Du côté de chez Swanee
Episodes
Le capitalisme nous rend-t-il malades ? Guérir du trauma dans une société toxique 3/3 (Gabor Maté)
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ça y est! Nous y sommes! La partie tant attendue extraite du "Mythe de la normalité". Une fois que l'on a décrit la toxicité de notre système, co...
Le capitalisme nous rend-t-il malades ? Guérir du trauma dans une société toxique 2/3 (Gabor Maté)
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
ENFIN! Je vous retrouve pour poursuivre l'analyse du livre révolutionnaire de Gabor Maté, "Le mythe de la normalité" (2025) après une très longue...
Comment les parents narcissiques piègent leurs enfants dans le rôle de bouc-émissaires 3/3
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Bonjour à tous,Troisième et dernière partie de notre série sur le rôle de bouc-émissaire au sein d'une famille toxique.Pour plus d'épisodes de ...
Comment les parents narcissiques piègent leurs enfants dans le rôle de bouc-émissaires 2/3
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Nous sommes de retour comme prévu pour la 2ème partie de l'épisode traité la semaine dernière.Nous étudions ici le 2ème pilier de guérison dé...
Comment les parents narcissiques piègent leurs enfants dans le rôle de bouc-émissaires 1/3
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Bonjour à tous,Contente de vous retrouver pour une nouvelle saison après cette longue absence!Dans cet épisode, nous nous appuyons sur le livre du ...
Le capitalisme nous rend-t-il malades ? Guérir du trauma dans une société toxique 1/3 (Gabor Maté)
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on s'appuie sur l'imposant travail du docteur Canadien Gabor Maté et sur son livre "Le mythe de la normalité" (2025).Le spéciali...
Comment sortir de la docilité et du people pleasing?
06 May 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on retourne dans le livre fleuve du psychologue Américain Pete Walker: "From surviving to striving" pour approfondir la notion de ...
Faut-il couper les ponts avec sa famille pour guérir du trauma ?
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
Existe-t-il des vaches sacrées lorsqu'il s'agit de guérison post-traumatique? Et si oui, la famille en fait-elle partie? Qui fixe les limites à la ...
Comment se reconnecter à sa puissance personnelle ?
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Je suis de retour cette semaine avec cette question: Comment factuellement réactiver ses leviers de sa puissance intérieure après une enfance caren...
Comment faire pour ne plus accepter moins que ce que l'on désire dans les relations?
03 Feb 2024
Contributed by Lukas
Comment apprendre à devenir sélectif lorsque l'on manque d'estime de soi et ne plus simplement se lancer dans la 1ère relation qui se présente? Qu...
L'autre est-il toujours un narcissique? Comment sortir de la binarité empathiques/PN?
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
Difficile de passer à côté du vacarme environnant sur la question des PN s'attaquant aux empathiques. Beaucoup semblent totalement accaparés par c...
Qu'est-ce qu'une relation toxique?
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
Le podcast est de retour après une courte pause, et aujourd'hui, on s'intéresse aux ficelles discrètes de la toxicité dont on entend parler jusqu'...
Comment accepter la critique sans perdre confiance en soi ?
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Vivre avec un trauma de l'enfance, c'est souvent devoir composer avec un sens de soi inachevé et une tonne de doutes ! Dans ce contexte, se faire jug...
Attachement amoureux : Quel est votre partenaire idéal si vous êtes anxieux selon la science ?
02 Sep 2023
Contributed by Lukas
Si comme moi, vous évitez de répondre trop vite à un SMS pour ne pas paraitre trop disponible, si vous avez tendance à attirer des personnes qui v...
Comment sortir de la codépendance et de l'obsession amoureuse ?
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
Je pense que cet épisode est mon préféré de tous.Si c'est la première visite pour vous, commencez par celui-ci sans hésitation.La codépendance,...
Trauma : A quoi ressemble la guérison ?
25 Jun 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on s'appuie une fois de plus sur le livre du psychologue américain Pete Walker, From surviving to thriving pour expliquer pas à p...
Fuite, lutte, immobilisation, docilité : quel est votre profil traumatique et comment en sortir ?
17 Jun 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on s'inspire du psychologue américain Pete Walker et de son livre: CPTSD: from surviving to thriving (2018) pour identifier les 4 ...
Qu'est-ce que la manipulation et comment s'en protéger ?
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on s'appuie sur le livre du Docteur en psychologie clinique Georges K Simmons "In sheep's clothing" pour comprendre pas à pas qui ...
Avez-vous un attachement inconscient à la souffrance ?
25 May 2023
Contributed by Lukas
Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le bonheur ne s'active pas automatiquement si l'on porte des croyances néfastes sur nous-mêmes. Au con...
Comment aider les autres sans les "sauver" ?
15 May 2023
Contributed by Lukas
Si vous êtes une âme empathique et hypersensible qui se fait inconsciemment phagocyter par les besoins de son entourage, cet épisode est fait pour ...
Couple : Comment différencier compromis et renoncement ?
08 May 2023
Contributed by Lukas
"Il faut faire des compromis pour s'épanouir en couple", "Le couple demande de faire constamment des efforts". On connait tous ces grands préceptes ...
EMDR : Saviez-vous que le cerveau a le pouvoir de s'auto guérir y compris du trauma ?
05 May 2023
Contributed by Lukas
Aujourd'hui on parle de l'EMDR, une méthode thérapeutique peu connue pourtant considérée comme la manière la plus rapide et efficace de guérir l...
"Nous ne voyons pas le monde tel qu'il est mais tel que nous sommes"
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous nous inspirons du livre "Votre cerveau vous joue des tours" du docteur en neurosciences cognitives Albert Moukheiber pour mieu...
Trauma et perfectionnisme : guérir en réintégrant notre part d'ombres
23 Sep 2022
Contributed by Lukas
On essaie souvent d'être essentiellement une bonne personne en rejetant les zones les moins idéales de notre personne. Ce sont pourtant nos défauts...
Comment retrouve-t-on son identité après un trauma?
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
Comment retrouver son identité lorsque celle-ci a été désactivée pour assurer notre survie?Les applis de rencontre sont-elles réellement inoffen...
Se libérer du besoin de séduire
03 Aug 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on aborde la différence entre la séduction naturelle qui permet de se reproduire et la séduction de secours qui cherche à corri...
Comment sortir de la dissociation et se réconcilier avec son corps ?
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on s'appuie sur le livre du psychiatre Bessel Van Der Kolk, The body keeps the score (le corps n'oublie rien) pour comprendre exact...
Vaincre la culpabilité chronique
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
Doit-on se méfier de sa propre culpabilité? Dans cet épisode, on s'intéresse aux coulisses du sentiment de culpabilité et à la colère comme voi...
Comment se remettre d'un ghosting ou d'un rejet ?
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
Pourquoi le rejet fait si mal et comment retrouver son centre de gravité après avoir été rejeté(e) ou ghosté(e)?
Comment être authentique et se montrer sans masque ?
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on explique pourquoi l'authenticité semble menaçante lorsque l'identité s'est mal construite et on s'intéresse aux moyens concr...
Comment fixer efficacement des limites aux autres ?
29 Jun 2022
Contributed by Lukas
Cet épisode décortique les blocages qui nous empêchent de fixer des limites et détaille les différents moyens de les neutraliser.
Comment sortir de l'invisibilité et occuper l'espace ?
22 Jun 2022
Contributed by Lukas
Cet épisode explique pourquoi il est difficile de s'affirmer après une enfance traumatique et d'exprimer ses véritables besoins. Il propose des pis...
Attachement, couple et trauma
15 Jun 2022
Contributed by Lukas
Quel rôle joue notre inconscient dans le choix de nos partenaires et comment le déjouer ? Nous tentons de répondre à cette question en mêlant phi...
Comment se réconcilier avec sa vulnérabilité ?
08 Jun 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous dévoilons l'imposture que représente l'apologie de la force et analysons les dommages que cette doxa entraine en termes d'é...