Du er værd at elske
Episodes
#55. Håb
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Håb - Opbrudstid, og tid til at være hele dig. Link til 1-1 forløb. www.hellesommer.dkBøger jeg har skrevet:Du er værd at elskeSlørene falderDu ...
#54. Det bløde fokus
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
Det bløde fokus - og hvordan det hjælper dig til mere livsglæde. Link til 1-1 forløb. www.hellesommer.dkBøger jeg har skrevet:Du er værd at elsk...
#53. Om afmagt
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
Om afmagt og opgivenhed - og om hvordan du bedst støtter dig selv. Link til 1-1 forløb. www.hellesommer.dkBøger jeg har skrevet:Du er værd at elsk...
#52. Tag din kraft hjem
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Tag din kraft hjem. Sæt dig og andre fri i sand kærlighed. Link til 1-1 forløb. www.hellesommer.dkBøger jeg har skrevet:Du er værd at elskeSlør...
#51. Om at bede om hjælp
04 May 2025
Contributed by Lukas
Det er en kraftfuld måde at støtte dig selv på, at bede om hjælp. Link til 1-1 forløb. www.hellesommer.dkBøger jeg har skrevet:Du er værd at el...
#50. Ligeværd
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
Når du ønsker, at dine kære skal tro på eget værd, må det også gælde for dig. Link til 1-1 forløb. www.hellesommer.dkBøger jeg har skrevet:D...
#49. Om at tillade
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tillad det skifte, hvor gamle mønstre slipper og din iboende kærlighed sættes fri. Link til 1-1 forløb. www.hellesommer.dkBøger jeg har skrevet:D...
#48. Barndommens misforståelse
14 Mar 2025
Contributed by Lukas
Du lod andres indre sår og manglende empati spejle dit værd. Link til 1-1 forløb. www.hellesommer.dkBøger jeg har skrevet:Du er værd at elskeSlø...
#47. Den iboende kærlighed
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
Du finder ikke kærligheden, du er den. Og den kan vejlede dig igennem livet. Link til min hjælp www.hellesommer.dkBøger jeg har skrevet:Du er vær...
#46. Dilemma, visdom eller vanetanker?
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
Du kan ikke tænke dig til indre fred. Og du kan ikke regne livet ud. Men du kan skelne vanetanker fra visdom og lære at høre din indre vejledning. ...
#45. Når du føler dig overvældet
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
Det er naturligt at stivne og miste overblikket når du føler dig overvældet. Hør hvordan du kærligt kan hjælpe dig selv ud af det. Link til min ...
#44. Om at ødelægge den gode stemning
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hvis stemningen virkelig ER god, er det så muligt at ødelægge den? Og hvad koster det, at lade den frygt styre? Link til min hjælp www.hellesomme...
#43. Det er ikke nogens skyld
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
Tænker du meget over hvorfor du ikke trives? I et forgæves forsøg på at finde løsningen og glæden. Så stop! Glæden venter dig et helt andet st...
#42. Din smerte har rod i en misforståelse
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
Din livslange følelse af ikke at være god nok, har rod i misforståelsen om at de ikke elskede dig. Link til min hjælp www.hellesommer.dkBøger je...
#41. Du skal bare være dig selv
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
"Du skal bare være dig selv" siger vi velmenende som løsningen på alverdens problemer. Link til min hjælp www.hellesommer.dkBøger jeg har skreve...
#40. Lev din unikke melodi
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Ingen kan fortælle dig hvordan du får et godt liv. Det ved kun du. Alt hvad du skal bruge, gøre og vide bor i dig. Få mit perspektiv på det her. ...
#39. Angst
01 May 2024
Contributed by Lukas
Angst, er en følelse vi automatisk lukker for, hvis vi kan. Du er ikke forkert med din angst. I denne episode får angsten ordet. Det er overraskende...
Den iboende fred
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
En stille kanaliseret påmindelse om, hvem du er i reneste essens. Og en kærlig invitation til, at nære kontakten til denne del af dig, i påskens s...
#38. Forvirring
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Det der kan opleves som forvirring, stilstand, at sidde fast, er en naturlig og vigtig fase på rejsen hjem i din sande kraft. Link til min hjælp ww...
#37. Tillad visdommen
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
En del af dig VED. Ved hvad der er rigtigt for dig. VED at der er mere i livet end som så. Det er så vigtigt, at begynder at blive bevidst om det og...
#36. Det nytter
01 Dec 2023
Contributed by Lukas
Det nytter, du skal ikke give op. Det er naturligt at møde tvivl på din indre rejse. Det du har healet ER healet. Det nytter. Lyt med her og hør hv...
#35. Hjertets sprog
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hjertets sprog er dybt og rent og helt sit eget. Det er et hjerte sprog vi alle bærer dybt inde, og som resonerer med vores inderste væsen. Det kan ...
#34. Tankeleg
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
At lege med dine tanker, kan ændre dit liv. Hør hvordan du bruger tankernes naturlige struktur til at skabe gode tanker, der giver dejlige følelser...
#33. Tillid og tvivl
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
Tillid og tvivl er to modsatrettede energier. Når din tillid bliver stærk, må tvivlen vige. Du tillader dette skifte, du tillader forandringen ud a...
#32. Hengivelse til visdommen
09 May 2023
Contributed by Lukas
Der løber en kraft i dig og mig, en indre kilde af visdom, kærlighed og fred. Egentlig troede jeg at det her afsnit skulle handle om følelser, men...
#31. Til det lukkede hjerte
01 Apr 2023
Contributed by Lukas
Den her episode bliver mere og mere meditativ, som den kærligt folder sig ud.Lyt til den, når du uforstyrret kan give dig hen til den bølge af kær...
#30. Du kan ikke være forkert
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Du kan ikke være forkert, men du kan føle dig forkert. Kom med på en rejse dybere ind, til et sted hvor rigtig og forkert opløses i en forunderlig...
#29. Fortabt, giv ikke op
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
Når livet udfordrer kan vi møde en dyb afgrund i os selv. Fortabt i et sønderrivende indre, hvor afmagt og sorg river i os. Her mødte jeg selv det...
Podcasten får ny lyd, nye episoder genkender du med denne intro
31 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ny lyd og ny vibration. Flere end 4000 har lyttet med i januar 2023, kærligheden vokser derude. Kommende episoder får en ny lyd, her er en smagsprø...
Meditation - Søvnløs i natten
03 Dec 2022
Contributed by Lukas
Til dig der vågner om natten og ikke kan falde i søvn igen. På opfordring har jeg indtalt en afslappende og søvndyssende episode, til dig der ligg...
#28. Relationer, de nære er de svære
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
De nære relationer er de svære, fordi du bærer dynamikker med fra dem du voksede op hos. De ligger dybt i dit ubevidste og bringes i spil, i voksen...
Ordløs fred, kanalisering
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
En kanalisering af fred. Dybt i dit hjerte kender du fred, en velsignet ubetinget fred. Du har bare glemt den. Læn dig ind ad og åben dig for at hus...
#27. Tilgivelse
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
Tilgivelse er en måde at sætte dig selv fri på, og tillade dig selv mere kærlighed og fred. Både i relation til andre mennesker, men især i rel...
#26. Ensomhed
01 Aug 2022
Contributed by Lukas
Ensomhed går hånd i hånd med sorg og skam. Hvordan kan det være, at vi kan være i et rum fuld af mennesker og føle os så alene?Find mere inspir...
#25. Skab den bedste sommer nogensinde
24 Jun 2022
Contributed by Lukas
Få mine tips til, hvordan du slipper kampen med de andre, dig selv og livet. Og i stedet for lærer at nyde og være i fred med det der er. Når du å...
#24. Om at høre din egen indre stemme
31 May 2022
Contributed by Lukas
Hvis du har forladt dig selv, er du super trænet i at være ude i andre mennesker, og mærke deres følelser og behov. Og der af fuldstændig uøvet ...
#23. Undgå den hyppigste blokering for din udvikling
27 Apr 2022
Contributed by Lukas
Vi ønsker sådan at slippe de negative tanker og de dårlige følelser, når det ikke lykkes, er det blandt andet fordi vi ubevidst kommer til at stå...
Meditation - Grounding og indre fred
14 Mar 2022
Contributed by Lukas
Vi påvirkes udefra i langt større grad en de fleste er klar over. Dels af andres energi og følelser, både dem vi omgås men også af alt det der l...
#22. Drama skaber stres
14 Feb 2022
Contributed by Lukas
Drama skaber adskillelse og dermed stres. Når dine dramatanker løber løbsk om noget du oplever, skaber de adskillelse både i kontakten til dig sel...
#21. Misforståelsen om, ikke at gøre det godt nok
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Hør hvad det er der hindrer dig i, at føle at du aldrig rigtig kan gøre det godt nok.Der ligger en stor kollektiv misforståelse her, jeg ønsker s...
Meditation - Slip arbejdsdagen
27 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hvis dine tanker kredser om arbejdet længe efter du har fået fri, så er du egentlig stadigvæk på arbejde.Meditationen hjælper dig med at give sl...
Meditation - Sov godt
25 Dec 2021
Contributed by Lukas
Meditationen hjælper dig ind i en afslappet og fredfyldt tilstand, så du lettere kan lade søvnen indfinde sig efter en hektisk dag. Lad nattens mø...
Meditation - Din indre guide
24 Dec 2021
Contributed by Lukas
Du bærer en dyb visdom i dit indre.Mød din indre guide der kan vejlede dig når du tvivler og vakler. Nu stærkere kontakt du får her, nu mindre vi...
Meditation - Dit indre barn
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
Et rørende møde med dit indre barn, den lille dig som du måske har bebrejdet for at dit voksen live er svært. Mød hende og lær at se hvor smuk o...
Meditation - Pausetid, 5 kærlige minutter på farten
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
Tid er noget vi kan føle mangel på, jo mere travlt vi har, jo mindre holder vi pause. DET ER SKIDT. Her er en pause til dig er bare varer 5 minutter...
Meditation - Godmorgen, en kærlig start på din dag
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
Brug 12 minutter på at sætte en kærlig intention for den nye dag der venter dig.Kærlighed til dig er altid værd at bruge tid på. Lad dagen gribe...
Meditation - Din magiske have
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
Meditationen guider dig kærligt ind til et sted i dig, hvor du finder fred, omsorg og kærlighed. DIN magiske have er DIN have, dit særlige sted. Et...
#20. To do liste med kærlighed, få mere glæde og lethed i hverdagen
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
Vi har dem alle sammen "to do listerne" enten ubevidst i tankerne eller på papir.Det er en fin hjælp til at skabe overblik og struktur, men de kan o...
#19. Modstand viser vej til glæde og ro
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Modstand er ikke en populær del af den personlige og spirituelle udvikling, men den er faktisk meget vigtig og helt naturlig. Hør hvordan du kan lad...
#18. Mellemrummet, det er her du vil give op
03 Nov 2021
Contributed by Lukas
En fuldstændig overset men vigtig fase i din personlige og spirituelle udvikling, er det jeg kalder for mellemrummet. Netop fordi vi ikke kender det ...
#17. Brobygning, ud af de negative tanker
02 Nov 2021
Contributed by Lukas
Brobygning ud af de negative tanker. Skab en dejlig bølge af opløftende tanker. Lær at bygge bro og gå fra negative til positive tanker. Nu bedre ...
#16. Det lille sind, skaber de negative tanker
01 Nov 2021
Contributed by Lukas
For at skabe et liv du er glad for, må du lære at mærke hvad der er sandt for dig, og at handle på det. En forudsætning for det er, at du kan ads...
#15. Kend dit mest powerfulde sted
31 Oct 2021
Contributed by Lukas
Det kan være skræmmende at være stille, det kan vække intens uro og samtidig er vi opdraget til, at stilletid er spild af tid. Men stilletiden er ...
#14. Hvornår er man spirituel?
30 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hvad er spiritualitet, og hvornår er man spirituel? Jeg havde aldrig set mig selv som et spirituelt menneske. Men så ændrede mit liv sig, og jeg op...
#13. Ikke god nok? Måske er du kærlighedsintelligent
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
Føler du dig ikke god nok? Føler du dig anderledes og alene? Så er du måske kærlighedsintelligent. Med en unik og meget høj evne til kærlighed ...
#12. Det er IKKE brok, at give udtryk for dine behov
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
Jeg vil jo ikke være sådan en der brokker mig! Med de ord låser du dig selv, undertrykker dine behov og ønsker og i sidste ende slukker du livsglæ...
#8. Slip din usikkerhed
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
De svære følelser og tanker, aftager når du slipper dem ved roden. Først når det sker stopper de med at begrænse dig og suge alt energien ud af ...
#11. At navigere i forandringer
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
Når din verden forandres, kan du føle dig magtesløs og låst. Jeg sætter ord på den forandrede verden vi stod i sammen ved første Corona lockdow...
#10. Modstand, en naturlig del af din udvikling
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
Vi møder helt naturligt modstand, når vi begynder at arbejde med os selv i personlig og spirituel udvikling. Er du på en eller anden måde i en udv...
#9. Frygten for at miste er dyb og eksistentiel
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
Det at miste handler om langt mere end sygdom og død. Dybt i de fleste af os ligger en ubevidst frygt for at blive ligegyldig, en frygt for ikke at b...
#7. Kender du forventningsfælden? Eller stjæler den også din glæde
26 Oct 2021
Contributed by Lukas
Forventningsfælden er i spil, i det når den gode stemning skifter på et splitsekund. Navigerer du efter dine eller andres forventninger? Ved du ell...
#6. Hjælp til svære dage
26 Oct 2021
Contributed by Lukas
Din kærlige favn til dage hvor tankerne hvæser af dig, at du lige så godt kan lade være, at det hele ikke nytter en skide. Et støttende rum du ka...
#5. Genvind kontrollen, tag magten fra de ubehagelige følelser
26 Oct 2021
Contributed by Lukas
Lader du de ubehagelige følelser styre og begrænse dig, måske uden at vide det? Hør hvordan du sætter dig fri og genvinder kontrollen. Ved at ta...
#4. Du er ikke dine tanker, men hvem er du så
25 Oct 2021
Contributed by Lukas
Du skal ikke tro på alt hvad du tænker! Du er nemlig IKKE dine tanker. Det ændrede mit liv fuldstændig, da jeg opdagede det. Det var en kæmpe fo...
#3. Slip skyld og skam
25 Oct 2021
Contributed by Lukas
Som små børn er vi super sensitive for at lade andre definere os, med deres ord og handlinger. Det de siger om os bliver sandt. Det følger med ind ...
#2. Hjælpefælden, stop med at fikse og redde
25 Oct 2021
Contributed by Lukas
Alt for mange bliver lokket i hjælpefælden, den sætter dig fast i helt unødvendig afmagt, bekymring, stress og angst. Jeg har selv været der, det...
#1. Sammenbrud, et livgivende gennembrud
25 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hør Anne-Mettes rørende historie om et fuldstændigt kollaps med sammenbrud og stress, og om at finde en ny og uventet vej tilbage til livet Om hvor...