Dein Schlaf als Gamechanger für deine Gesundheit und Wohlfühlbody!

Du wälzt dich totmüde stundenlang im Bett, wachst mitten in der Nacht mehrmals auf und fragst dich, warum zur Hölle du einfach nicht schlafen kannst? 💤 In meiner neuen Podcastfolge zeige ich dir, was dein Körper wirklich braucht, um zur Ruhe zu kommen, und entlarve vermeintliche Schlaf-Hacks, die dir mehr schaden als helfen. Plus: Warum guter Schlaf der geheime Schlüssel zur Fettverbrennung und zu ausgeglichenen Hormonen ist. 🚀 Finde heraus, welche Tricks deinen Schlaf wirklich verbessern – und welche Mythen dich nur wachhalten😴🚫

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