24. Hur du fokuserar bättre genom att förstå din hjärna. Ellinor Ladenberg.

Har du ofta svårt att fokusera?I det här avsnittet möter jag Ellinor Ladenberg, näringsterapeut med specialinriktning på stress och neuroledarskap. Hon förklarar hur du steg för steg kan skapa bättre förutsättningar för hjärnan att fokusera bättre.Vi får bland annat lära oss:Hur vi skapar de bästa förutsättningarna för fokusHur vi planerar våra dagar utifrån hur hjärnan fungerarHur vi äter för att hålla koncentrationen och undvika energidipparHur vi hanterar inre distraktioner som tankar och oroHur vi hanterar yttre distraktionerHur vi skapar förutsättningar för att hamna i flow när vi jobbarHur fysisk rörelse påverkar vår förmåga att fokuseraHur vi använder hjärnans naturliga energikurva för att lägga rätt uppgifter vid rätt tidpunktHär når du Ellinor:Instagram: InstagramTiktok: @ellinor.ladenbergHemsida: Om Ellinor LadenbergNå mig:LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.