Ecoute le Yoga | Les 3 gunas : la boussole ayurvédique de l'équilibre intérieur

Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de la psychologie ayurvédique, à travers l’exploration des trois gunas : Sattva, Rajas et Tamas.Ces trois qualités universelles influencent notre mental, nos émotions, nos réactions et notre manière de traverser la vie.Cet épisode est fait pour :Comprendre ce que sont les gunas et comment ils se manifestentIdentifier les déséquilibres mentaux liés à Rajas et TamasNourrir Sattva au quotidien pour cultiver clarté, stabilité et discernementLes liens entre gunas, routines, alimentation, pensées & hygiène mentaleDes pistes concrètes pour revenir vers un état d’équilibre intérieurUn épisode pour mieux se connaître, apaiser le mental et avancer vers une vie plus consciente et alignée.N’hésitez pas à partager l’épisode à quelqu’un qui en aurait besoin ! Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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