Educazione Alimentare!
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Sazietà e Saziamento
31 Aug 2022
Contributed by Lukas
Cosa sono nello specifico il senso di sazietà e il saziamento? Come distinguerli e perchè può essere utile questa riflessione per migliorare la con...
ipertensione arteriosa: quale dieta?
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
Avere la pressione alta non significa essere malati ma avere una condizione che può far ammalare se non si prendono provvedimenti come una corretta a...
Ricetta dell'integratore salino
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
Ecco a voi la ricetta dell'integratore salino da fare facilmente in casa con pochi ingredienti e a costo zero.
DIETA MIND: l'alimentazione per rallentare il declino cognitivo e per la prevenzione dell'Alzheimer
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
ALIMENTAZIONE PER L'ESTATE
06 Aug 2022
Contributed by Lukas
ALIMENTI UTILI PER MANGIARE IN ESTATE E IDEE DI RICETTE FRESCHE
LA LISTA DELLA SPESA DI MANGIASANO: ORGANIZZARE UNA SPESA STRATEGICA PER MANGIARE SANO ED EQUILIBRATO
27 Sep 2021
Contributed by Lukas
MENU SETTIMANALE: UNA STRATEGIA PER FACILITARE LA REALIZZAZIONE DELLA "DIETA"
20 Sep 2021
Contributed by Lukas
DIABESITÀ: OBESITÀ + DIABETE! CHE COSA È? COME CURARLA E PREVENIRLA?
13 Sep 2021
Contributed by Lukas
POKE BOWL
06 Sep 2021
Contributed by Lukas
LA POKE BOWL: come è strutturata e perchè è molto equilibrata in termini nutrizionali
Mangiare con gusto: 10 consigli utili per rendere i piatti più appetitosi e invitanti!
30 Aug 2021
Contributed by Lukas
GAMBE PESANTI: SINTOMI, CAUSE E RIMEDI
23 Aug 2021
Contributed by Lukas
Cosa fare per la pesantezza delle gambe? Cosa mangiare e cosa modificare nelle abitudini quotidiane?
SINDROME METABOLICA
09 Aug 2021
Contributed by Lukas
Che cosa è la sindrome metabolica? Come trattarla e come tornare in salute?
CIBO PER IL CERVELLO
02 Aug 2021
Contributed by Lukas
Cosa mangiare per aumentare le prestazione cognitive? Cosa evitare?
CIBO BUONO E BUON CIBO
29 Jul 2021
Contributed by Lukas
Una riflessione più ampia sugli aspetti del cibo... in occasione del prevertice ONU presso la FAO di Roma sui sitemi alimentare, la nutrizione nel mo...
GRANI ANTICHI E SENSIBILITA' AL GLUTINE
26 Jul 2021
Contributed by Lukas
Cosa differenzia i grani antichi da quelli moderni?
Cibo ultra processato!
19 Jul 2021
Contributed by Lukas
Che cosa è il cibo ultraprocessato? Perchè è meglio non consumalo o mangiarne il meno possibile?
MAGNESIO: IN QUALI ALIMENTI SI TROVA E PERCHE' FA BENE?
17 Jul 2021
Contributed by Lukas
A COSA SERVE IL MAGNESIO? QUALI SONO GLI ALIMENTI CHE NE CONTENGONO DI PIU'?
DIETA PLANT BASED
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
Cosa è la dieta plant-based? Su quali principi di basa?
10 CONGIGLI PER MANGIARE MEGLIO
09 Jul 2021
Contributed by Lukas
10 PUNTI ESSENZIALI PER INIZIARE A MANGIARE MEGLIO.
Dieta Sirt Mima Digiuno
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Mangiare alcuni cibi fa credere al nostro corpo che stiamo digiunando ... con degli effetti benefici per salute!
Crea l'insalatona perfetta!
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
insalata piatto unico: come combinare i vari alimenti?
Nutrizione, sistema immunitario e coronavirus
14 Nov 2020
Contributed by Lukas
Quali sono le 7 azioni che possiamo adottare per rafforzare il sistema immunitario ed essere più forti in caso di infezione?
Cibi antiossidanti!
28 Oct 2020
Contributed by Lukas
Quali sono e perchè è importante consumarli tutti i giorni per migliorare la nostra salute!
DIARIO ALIMENTARE
10 Apr 2020
Contributed by Lukas
COME UTILIZZARLO PER AUMENTARE LA CONSAPEVOLEZZA ALIMENTARE?
SEMI DI CHIA
08 Apr 2020
Contributed by Lukas
SEMI DI CHIA: COSA SONO E COSA CONTENGONO^
VITAMINA C
06 Apr 2020
Contributed by Lukas
A COSA SERVE LA VITAMINA C E IN QUALI ALIMENTI SI TROVA?
ASAND: MANGIARE BENE OGGI PER RIPARTIRE PIÙ SANI DOMANI
05 Apr 2020
Contributed by Lukas
GLI 8 CONSIGI DELL'ASAND PER GESTIRE IN MODO SALUTARE QUESTO MOMENTO DI ISOLAMENTO
PRUGNE ESSICCATE
27 Mar 2020
Contributed by Lukas
Proprietà nutrizionali ed effetti benefici sulla salute delle prugne secche.
STEATOSI EPATICA o FEGATO GRASSO
25 Mar 2020
Contributed by Lukas
Cosa è la steatosi epatica non alcolica. Quali sono i consigli nutrizionali?
ALIMENTAZIONE E VISTA
23 Mar 2020
Contributed by Lukas
Quali sono gli alimenti che fanno bene agli occhi?
COMFORT FOOD
20 Mar 2020
Contributed by Lukas
Comfort food: cosa è e come utilizzarlo!
SOIA EDAMAME
18 Mar 2020
Contributed by Lukas
La soia edamame, proprietà nutrizionali
Olio extra vergine d'oliva
16 Mar 2020
Contributed by Lukas
Proprietà nutrizionale dell'olio di oliva!
CLOROFILLA... IL SANGUE DELLE PIANTE.
13 Mar 2020
Contributed by Lukas
Cosa è la clorofilla e perchè fa bene? Dove si trova?
IL PIATTO SANO
12 Mar 2020
Contributed by Lukas
Crea un pasto equilibrato utilizzando lo strumento del "piatto sano"!
PESCI, MOLLUSCHI E CROSTACEI
11 Mar 2020
Contributed by Lukas
Quali sono le differenze nutrizionali tra pesce, molluschi e crostacei?
QUANTA FRUTTA SECCA CONSUMARE? QUAL E' LA GIUSTA PORZIONE?
09 Mar 2020
Contributed by Lukas
OGGI VOGLIO DARVI DEI NUMERI! QUANTA FRUTTA A GUSCIO E SEMI OLEOSI CONSUMARE? Parliamo di mandorle, noci, anacardi, nocciole, pinoli, pistacchi, ecc.
TÈ MATCHA, IL TÈ PIÙ RICCO DI ANTIOSSIDANTI
06 Mar 2020
Contributed by Lukas
TÈ MATCHA
OLIVE!
04 Mar 2020
Contributed by Lukas
COSA CONTENGONO LE OLIVE? SI POSSONO CONSUMARE E QUANDO?
ZENZERO... COSA CONTIENE E PERCHE' E' UTILE?
02 Mar 2020
Contributed by Lukas
ZENZERO, COME PUO' ESSERE CONSUMATO E QUALI PROPRIETA' POSSIEDE?
FRUTTA A GUSCIO E SEMI OLEOSI: PROPRIETA' NUTRIZIONALI E FUNZIONI UTILI PER LA SALUTE
28 Feb 2020
Contributed by Lukas
Quali benefici per la salute? Quali sono le proprietà nutrizionali?
SMART FOOD E PROTECTIVE SMARTFOOD, SIRTUINE E DIGIUNO.
26 Feb 2020
Contributed by Lukas
Alimenti antiossidanti e antiinfiammatori! Alimenti che aiutano il sistema immunitario. Quali sono gli alimenti che contengono le sirtuine, le molecol...
IL FERRO NEGLI ALIMENTI
24 Feb 2020
Contributed by Lukas
IL FERRO: CARENZE E FUNZIONI PER L'ORGANISMO. IN QUALI ALIMENTI SI TROVA?
OLIO DI COCCO
22 Feb 2020
Contributed by Lukas
Olio di cocco: quali i contenuti nutrizionali e come utilizzarlo nella nostra alimentazione?
CIOCCOLATO NELLA DIETA? SI O NO?
20 Feb 2020
Contributed by Lukas
Intervista sulle proprietà del vero cioccolato su "Alimentazione Naturale" di Riza di Febbraio .
BEVANDE VEGETALI: LATTE DI MANDORLA, AVENA, RISO
20 Feb 2020
Contributed by Lukas
Sostituti del latte vaccino: latte di mandorla, avena, riso, farro. Un'analisi dal punto di vista nutrizionale e qualche consiglio per utilizzarle ben...
FIOCCHI DI AVENA
18 Feb 2020
Contributed by Lukas
Fiocchi di avena: quali sono i contenuti nutrizionali e come può essere usata? 3 esempi per una colazione con i fiocchi di avena!
GLICAZIONE E INVECCHIAMENTO
16 Feb 2020
Contributed by Lukas
Cosa è il processo di glicazione? Perchè influisce sull'invecchiamento cutaneo? Cosa puoi fare per limitarlo?
PESCE AZZURRO E OMEGA 3
14 Feb 2020
Contributed by Lukas
Perchè è importante consumare il pesce azzurro? Cosa sono gli omega 3 e perchè sono utili per la nostra salute?
INDICE DI MASSA CORPOREA (BMI)
12 Feb 2020
Contributed by Lukas
Cosa è l'indice di massa corporea? Quali sono i riferimenti e le limitazione nell'uso di tale parametro?
Pasta di Legumi
10 Feb 2020
Contributed by Lukas
Consumare i legumi in modo alternativo: pasta di piselli, lenticchie, fave, ceci! Quali sono le proprietà nutrizionali?
TELOMERI, INVECCHIAMENTO E LONGEVITA'
29 Aug 2019
Contributed by Lukas
TELOMERI: le strutture del DNA che possono essere responsabili dell'invecchiamento e della longevità. Da cosa possono essere influenzati?
MANDORLE
29 Aug 2019
Contributed by Lukas
proprietà nutrizionali e usi delle mandorle
Colazione con la OVERNIGHT OATMEAL!
23 Nov 2018
Contributed by Lukas
Il taglio delle verdure
22 Nov 2018
Contributed by Lukas
La menopausa: come affrontarla e quale dieta?
21 Nov 2018
Contributed by Lukas
Colazione con la Crema Budwig: come realizzarla e quali proprietà nutrizionali possiede?
20 Nov 2018
Contributed by Lukas
SINDROME METABOLICA: una patologia importante che può essere evitata o controllata con un'alimentazione giusta.
17 Nov 2018
Contributed by Lukas
SINDROME METABOLICA: una patologia importante che può essere evitata o controllata con un'alimentazione giusta.
Il MAGNESIO: uno dei minerali più importanti del nostro organismo. In quali cibi lo troviamo?
16 Nov 2018
Contributed by Lukas
Il MAGNESIO: uno dei minerali più importanti del nostro organismo. In quali cibi lo troviamo?
Spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio?! Quando sono necessari e quando sono inutili?
15 Nov 2018
Contributed by Lukas
Spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio?! Quando sono necessari e quando sono inutili?
Gli alimenti FRITTI: possono essere consumati in un'alimentazione sana?
14 Nov 2018
Contributed by Lukas
Gli alimenti FRITTI: possono essere consumati in un'alimentazione sana?
Cioccolato: aspetti nutrizionali e salutari
03 Nov 2018
Contributed by Lukas
Cioccolato: aspetti nutrizionali e salutari
Probiotici e Prebiotici: fondamentali per l'equilibrio intestinale.
02 Nov 2018
Contributed by Lukas
Probiotici e Prebiotici: fondamentali per l'equilibrio intestinale.
I MAGICI ANACARDI: scopri i benefici nutrizionali e come consumarli al meglio!
01 Nov 2018
Contributed by Lukas
ANACARDI: quasi magici per le loro proprietà nutrizionali!
Semi oleosi e frutta a guscio proprieta nutrizionali
31 Oct 2018
Contributed by Lukas
Semi oleosi e frutta a guscio proprieta nutrizionali
Piatto Sano: creare un pranzo e una cena utilizzando il piatto sano!
30 Oct 2018
Contributed by Lukas
Piatto Sano: creare un pranzo e una cena utilizzando il piatto sano!
VITAMINA D: importante non solo per le ossa ma anche per la salute del sistema immunitario.
29 Oct 2018
Contributed by Lukas
VITAMINA D: importante non solo per le ossa ma anche per la salute del sistema immunitario e per la prevenzione di alcune malattie.
Estratti e Centrifugati di frutta e verdura
29 Oct 2018
Contributed by Lukas
Estratti e Centrifugati di frutta e verdura: sono ricchi di vitamine, minerali ed enzimi.
Il Sale: è essenziale ma non bisogna abusarne!
28 Oct 2018
Contributed by Lukas
Il sale: un minerale essenziale ma attenzione a non abusarne.
Avocado: il frutto non frutto!
27 Oct 2018
Contributed by Lukas
Avocado: un frutto diverso...non dolce... ma ricco di grassi buoni!Ecco cosa contiene e come si può usare nell'alimentazione quotidiana.
Come creare il panino perfetto!
25 Oct 2018
Contributed by Lukas
Creare un panino perfetto, sano, equilibrato e che contenga tutti i nutrienti necessari per il pasto.
Colazione: dolce o proteica?
19 Oct 2018
Contributed by Lukas
Colazione dolce o colazione proteica? Qual è la migliore scelta per rimanere in salute?
10 Consigli per mangiare meglio!
17 Oct 2018
Contributed by Lukas
10 consigli per una buona alimentazione: per cominciare a mangiare in modo sano!
5 domande di consapevolezza alimentare
15 Oct 2018
Contributed by Lukas
Aumentare la consapevolezza alimentare attraverso 5 semplici ma fondamentali domande.