Efecto Fitness®
Episodes
EFECTO FITNESS #65 - SENSEI MARIO BOLAÑOS | Disciplina vs Deporte, Resiliencia, Powerlifting...
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
El Sensei y Vicepresidente de IFK Costa Rica, Mario Bolaños, nos expone su persepción de la realidad actual de la mentalidad y la evolución deporti...
EFECTO FITNESS #64 - CHICHO QUESADA 2.0 | Ir a Crossfit Games, Cumplir sueños, Dominar nuestra mente
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
EL FITTEST ON EARTH Categoría 40-44 (noticia dada a conocer luego de la grabación del podcast) Esteban "Chicho" Quesada, nos cuenta cómo piensa él...
EFECTO FITNESS #63 - ANDRÉS CALDERÓN | Ser el Fittest de CR, Semifinals, accidentes, ser entrenador
05 Oct 2024
Contributed by Lukas
El top #1 de Costa Rica en Crossfit (fittest) Andy Calderón, nos cuentas sus vivencias al inicio de su carrera tanto atlética como profesional y el ...
EFECTO FITNESS #62 - MARICHÉ BEECHE | Cumplir sueños, superar lesiones, lidiar con el público....
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
La atleta de Crossfit Mariché Beeche nos cuenta su historia de vida, y el camino que ha vivido para llegar a reponerse de lesiones qué la hicieron p...
EFECTO FITNESS #61 - MELISSA MERINO | Crossfit, Síndrome del impostor, salud menta, temblores...
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
La atleta de Crossfit Melissa Merino nos cuenta cómo llegó a conocer este deporte, qué aspectos de su vida han cambiado y conversamos acerca del po...
EFECTO FITNESS #60 - GREIVIN LÓPEZ | Lidiar con problemas de visión, crecer, nutrición, autoestima..
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
El Nutricionista y entrenador Greivin López nos cuenta su historia de vida, dejando entrever la persona detrás de la profesión, de las redes y de t...
EFECTO FITNESS #59 - ANDREA AGÜERO | Hacer Crossfit teniendo baja visión, salir de la burbuja...
30 May 2024
Contributed by Lukas
La fisioterapeuta y atleta de Crossfit Andrea Agüero, nos cuenta su historia de vida y el cómo tuvo que aprender a vivir con una condición visual d...
EFECTO FITNESS #58 - ALAIN VACA | Pasión por el Crossfit, Drogas, Surf, Dios, ver el mundo a colores
16 May 2024
Contributed by Lukas
El Ecuatoriano-Tico fundador de Catharsis y Copa. Nos abre su vida y nos cuenta distintas etapas muy íntimas y personales vividas tanto en Ecuador co...
EFECTO FITNESS #57 - ESTEBAN CASTRO | ADEFF, Pandemia, no somos especiales, evolución del Crossfit..
10 May 2024
Contributed by Lukas
El Entrenador L3 y pionero del Crossfit nacional Esteban Castro; nos cuenta su pensar sobre la actualidad del deporte en CR así como su perspectiva s...
EFECTO FITNESS #56 - JORGE "GEORGIE" CALVO | Ser campeón de MMA en LUX, llegara UFC, Estudio...
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
El campeón de LUX Fight League Jorge "Georgie" Calvo; nos cuenta cómo inició su camino deportivo y sus aspiraciones futuras, pero principalmente no...
EFECTO FITNESS #55 - ISAAC ROJAS | De niño con sobrepeso a élite a los 17, autoestima, universidad!
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
El atleta de crossfit top mundial en categorías teens Isaac Rojas, no cuenta cómo ha sido su camino desde los 9 años, entrando en el deporte con so...
VIERNES
23 Dec 2023
Contributed by Lukas
Quimioterapia #5
JUEVES
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
Quimioterapia #4
MIÉRCOLES
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
Quimioterapia #3
MARTES
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Quimioterapia #2
LUNES
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Quimioterapia #1
EFECTO FITNESS #54 - SAMANTA CASTRO | Tener cuerpo de atleta siendo teen, asimilar, competir afuera!
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
La atleta teen Samanta Castro, nos cuenta el cómo entró al Crossfit viniendo de muchos años de gimnasia, y nos da sus perspectivas de lo que es ser...
EFECTO FITNESS # 53 - JOSE PABLO LUNA ALPIZAR | Ser top mundial a los 15, Crossfit Games, Proceso!
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
El atleta #6 del mundo categoría 14-15 años en los pasados Crossfit Games 2023; nos cuenta cómo ha sido su camino desde sus inicios para llegar a c...
EFECTO FITNESS #52 - ARTURO "TARZÁN" PÉREZ | Ser Coach de Games, Jugar en primera, perdonarse...!!
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
El Educador físico y entrenador Arturo Pérez conocido como "Tarzán"; nos cuenta su camino de vida a nivel deportivo y personal, el paso del fútbol...
EFECTO FITNESS #51 - ARYEH HALABI | Volverse experto en Kettlebells, controlar la timidez, jugar..!!
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
El entrenador y emprendedor Aryeh Halabi, nos cuenta su camino de vida, cómo encontró en el entrenamiento una forma de canalizar muchas emociones, e...
EFECTO FITNES #50 - JON GONZALEZ | Episodio ESPECIAL, Karate, mindset, superación, pandemia!
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Como especial por los 50 episodios del podcast de Efecto Fitness, traemos al invitado que más creyó en nuestro proyecto, el invitado #1 Jonathan Gon...
EFECTO FITNESS #49 -ANDRÉ BARQUERO | Ser cinturón negro en BJJ, Pelear en MMA, estudiar y entrenar!
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
El peleador profesional de MMA André Barquero, nos cuenta su camino de vida para llegar a pelear a nivel internacional, su camino en el Brazilian Jiu...
EFECTO FITNESS #48 - DANIELA ROJAS | Dedicarse a ser atleta, aceptar nuestro físico, llegar lejos...
18 Aug 2023
Contributed by Lukas
La atleta y educadora física Daniela Rojas, nos cuenta su camino de vida, el cómo se ha convertido de lleno en una atleta de élite en el atletismo,...
EFECTO FITNESS #47 - WALTER CAMPOS | Entrevistar personalidades mundiales, tener autoconfianza....
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
El periodista, comediante y escritor, Walter Campos; nos cuenta su camino de vida, cómo ha logrado posicionarse para llegar a entrevistar tantas pers...
EFECTO FITNESS #46 - MANFRED PICADO (SHORY) | Emprender, formarse y no olvidar de donde venimos..!!
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
El Ingeniero en sistemas y agente de ventas de Adidas por muchos años Manfred Picado; nos cuenta cómo se convirtió en entrenador y cómo fue llevan...
EFECTO FITNESS #45 - ERICKA CÉSPEDES MAROZZI - Ser reconocida afuera, los niños de hoy en día, salud
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
La fisioterapeuta, entrenadora y profesora de muchos cursos tanto creados por ella misma como en distintas instituciones Ericka Céspedes Marozzi, nos...
EFECTO FITNESS #44 | GUSTAVO GAMBOA - Iniciar en la comedia, autopercepción, autoestima!
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
El humorista nacional Gustavo Gamboa nos comenta sus inicios en la comedia y en los medios de comunicación, y el cómo aceptarse físicamente, acept...
EFECTO FITNESS #43 - MARIÁNGELA CORDERO | Entrenar para ser élite, superar transtornos alimenticios!
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
La fittest en Costa Rica 2023, y Nutricionista Mariángela Cordero, se abre en nuestro podcast a contarnos una parte de ella que quizás no estamos ha...
EFECTO FITNESS #42 - DANIEL QUIRÓS | Narrar un mundial para todo el país, disfrutar la vida!!
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
El principal narrador en los últimos años de la televisora costarricense Teletica; nos cuenta cómo inició su camino profesional, los caminos que l...
EFECTO FITNESS #41 - STEVEN CASTRO | Ganar Force Masters, cumplir un sueño!
22 May 2023
Contributed by Lukas
El artísta plástico de 25 años que ha realizado deporte durante toda su vida, nos comenta su experiencia de vida y el camino que lo llevó a ser el...
EFECTO FITNESS # 40 - MAX ZÚÑIGA | Superar los nervios, cambiar de trabajo, destacar...!!
12 May 2023
Contributed by Lukas
Con bastantes años dedicándose al Crossfit, Max nos comenta cómo pasó de dedicar su vida a la contaduría pública y la administración; a convert...
EFECTO FITNESS #39 Priscilla Vargas | Mi psicóloga - Pensamientos intrusivos, depresión, ansiedad.!!
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
Con muchos años dedicados a la psicología clínica especialmente en adultos jóvenes, universitarios, Priscilla nos cuenta sus experiencias del otro...
EFECTO FITNESS # 38 - AMANDA BRENES | Entrenar fuerza siendo mujer, hacer lo que nos gusta
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
La fisioterapeuta Amanda Brenes nos viene a contar un poco de sus vivencias en el fitness, el cómo entiende ella el entrenamiento de fuerza y todo lo...
EFECTO FITNESS # 37 - MANOLO CAMPOS | Inicios en el levantamiento, tener 1000lb de squat, vivencias!
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
El hombre más fuerte de Costa Rica y uno de los más fuertes de todo el mundo, Carlos Manuel "Manolo" Campos, nos cuenta un poco de su historia de vi...
EFECTO FITNESS # 36 - DEREK BANKS | Juecear a Tía Clair Toomey, el futuro del Crossfit ...
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
El educador físico, entrenador y miembro oficial del Staff de Crossfit, Derek Banks nos comenta sus experiencias como pionero del Crossfit en Costa R...
EFECTO FITNESS # 35 - EL TÍO RICH | Crear una pagina referente del Crossfit, lidiar con las críticas
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
El periodista Carlos Brenes mejor conocido como "El tío Rich", nos cuenta su historia profesional, su paso del Surf al Crossfit y el cómo ha ido for...
EFECTO FITNESS #34 - MAJO BRENES | Emprender como entrenadora, separar el fútbol de su profesión
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
La psicóloga deportiva y futbolista profesional Majo Brenes nos comenta su experiencia emprendiendo como entrenadora principalmente a nivel digital, ...
EFECTO FITNESS #33 - RICH FIT TIPS | El negocio del fitness, lidiar con las críticas
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
El empresario Esteban Richmond nos cuenta su historia y experiencia en el Fitness, y el cómo ha lidiado con los errores y aciertos que lo han acercad...
EFECTO FITNESS # 32 - RENZO RÍMOLO | Experiencias en el gym, comenzar a hacer ejercicio!
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
Con más de 12 años de dedicarse a la comedia, Renzo nos cuenta cómo ha sido su comienzo en un mundo que era relativamente desconocido para él: El ...
EFECTO FITNESS #31 - CHELSEA GÓMEZ | El proceso de una lesión, vivir WZA, ser deportista de élite!
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Luego de su experiencia en Wodapalooza 2022 como parte de "Las ticas team", Chelsea Gómez nos cuenta cómo inició en el Crossfit, su camino deportiv...
EFECTO FITNESS #30 - ALEX Y REBE | ¡Renacer luego de un fatal accidente!
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Celebrando el episodio #30 de este bonito proyecto, nos acompañan Alexander Reyes y Rebeca Salazar para contarnos su historia de vida y el cómo desd...
EFECTO FITNESS #29 | JESÚS MENA
30 Dec 2022
Contributed by Lukas
Como cierre de este gran año que dio inicio a Efecto Fitness Podcast, nuestro host es el invitado en esta ocasión, entrevistado por Daniel Salazar q...
Episodio Especial | El verdadero Efecto Fitness
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
En el penúltimo episodio del año, les comento acerca de algo muy significativo que me ha dejado este año de podcast: ¡El VERDADERO Efecto Fitness!...
Episodio Especial | Tips para diciembre
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
En este mes tenemos actividades que no se dan durante todo el año que nos pueden llevar a tirar a la basura todo un proceso, por eso mismo hoy damos ...
EFECTO FITNESS #28 - TOMÁS CALVO | Ser coach pionero de Crossfit, los coach podemos salvar vidas...!
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
El Director de Wodfest una de las principales competencias de Crossfit en el país, y pionero como entrenador de Crossfit desde 2011; nos comenta su e...
EFECTO FITNESS # 27 - PAULA COTO | Fútbol femenino, momentos de poco amor propio y de superación!
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
La seleccionada nacional María Paula Coto comparte con nosotros hoy su historia de vida comentando algunos momentos muy memorables en su carrera así...
EFECTO FITNESS #26 | Gustavo Errico: Canalizar el luto a través del deporte, ser élite en Crossfit
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy conversamos con uno de los mejores atletas de toda Sur y Centroamérica, un Venezolano que se vino a sus 17 años a Costa Rica y que desde ese ent...
EFECTO FITNESS #25 | Víctor Carrillo (Entrenador de Fuerza StrongFirst)
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Por segunda vez, Víctor nos acompaña. Esta vez comentando distintos temas de la realidad del fitness como los extremismos de ciertos "influercen fit...
EFECTO FITNESS #24 | Rodolfo Mora (Deportes Repretel)
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
Un Turrialbeño, periodista de Deportes Repretel nos cuenta la otra cara detrás de los medios de comunicación tradicional, las gestiones que se mane...
EFECTO FITNESS #23 | José Pablo Sancho
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Un hombre con una realidad de vida distinta dada su condición de acondroplasia que nos comenta su forma de ver la vida, sus experiencias en las disti...
EFECTO FITNESS #22 | JONATHAN VARELA
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
Un Costarricense de 42 años que hace 8 se fue para U.S.A a vivir, nos cuenta su experiencia de vida, el cómo ha sido su camino para llegar a los Cro...
EFECTO FITNESS #21 | Oscar Esteban Granados
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
Jugador profesional de fútbol, mundialista en Brasil 2014, y ganador de múltiples títulos principalmente con el Club Sport Herediano, Oscar nos com...
EFECTO FITNESS #20 | Jorge Lemus (🇬🇹)
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
Uno de los máximos exponentes actuales de Crossfit en Guatemala quien visita Costa Rica y gana la competencia más grande del país, nos comparte su ...
EFECTO FITNESS # 19 | Gabi "The Pancake Chick"
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
Una nutricionista que se ha dedicado a informar a las personas por redes sociales con contenido de valor entendible para cualquiera, Gabriela nos come...
EFECTO FITNESS #18 | FABIÁN MANRIQUE CALVO (FMCC Center)
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
Un fisioterapeuta y psicólogo deportivo que con una gran experiencia en formaciones y trato al cliente, nos comparte sus vivencias como entrenador dá...
EFECTO FITNESS # 17 | ALE BERMÚDEZ
08 Aug 2022
Contributed by Lukas
Una mamá llena de fitness y amor propio (hija de Doris Chaves), nos cuenta acerca de su camino de vida siendo mamá y el cómo ha logrado llevar esa ...
EFECTO FITNESS #16| ADRIÁN ROMERO (Nutrición y movimiento)
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
Un fisiólogo del ejercicio y doctor en nutrición que con un estilo a base de humor y decir las cosas como son, nos educa día a día de todo su cono...
EFECTO FITNESS #15 | FRANCISCO LARA
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
Un peculiar caballero con muchos años dedicados al ejercicio físico y el deporte, nos comenta sus vivencias a lo largo de sus 43 años de vida, su f...
EFECTO FITNESS #14 | DANIEL SALAZAR
18 Jul 2022
Contributed by Lukas
Uno de los entrenadores referentes del Crossfit a nivel nacional, nos cuenta su peculiar pasado como ingeniero y el viaje que lo llevó a llegar a ser...
EFECTO FITNESS #13 | PAMELA GUTIÉRREZ
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
La Fittest en Costa Rica 2021, y top 2 en el 2022, atleta de alto rendimiento, entrenadora y estudiante de terapia física, nos comenta un poco de su ...
EFECTO FITNESS #12 | KEVIN POVEDA
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
Un artista graduado de la Universidad Nacional de Costa Rica que dedica su vida a ser tatuador profesional pasando por momentos de adicciones, y desó...
EFECTO FITNESS #11 | VICTOR "EL MAMBO" NÚÑEZ
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
El goleador histórico del fútbol de Costa Rica nos cuenta un poco acerca de su cambio de vida luego del retiro del fútbol, las cosas que valora má...
EFECTO FITNESS #10| MANRIQUE SANABRIA
13 Jun 2022
Contributed by Lukas
Una de las mayores eminencias actuales del Fitness en Costa Rica, quien a través de su escuela Complex School ha formado muchos entrenadores y junto ...
EFECTO FITNESS #9 | ROLANDO CASTRO
06 Jun 2022
Contributed by Lukas
Un Crossfiter que con su "pasión por levantar chunches" se hace cargo de su propio local y dedica su vida a ello, nos comenta acerca de sus vivencias...
EFECTO FITNESS #8 AMELIA VALVERDE
30 May 2022
Contributed by Lukas
La entrenadora de la selección mayor femenina de fútbol de CR, nos comparte tanto situaciones que ha presenciado siendo entrenadora, como su propia ...
EFECTO FITNESS #7 DORIS CHAVES
23 May 2022
Contributed by Lukas
Una mujer de 60 años de edad que tiene más salud y vitalidad que muchos de nosotros, Doris Chaves nos comparte su historia de vida y su visión del ...
EFECTO FITNESS #6 | MARISOL UMAÑA
16 May 2022
Contributed by Lukas
Una eminencia del Crossfit y principalmente una gran mujer, nos cuenta un poco de su vida deportiva y de su perspectiva tan natural de lo que es un bu...
EFECTO FITNESS #5 | CHICHO QUESADA
08 May 2022
Contributed by Lukas
Una eminencia del Crossfit y principalmente un hombre con un gran bagaje en el deporte, con momentos grandiosos y momentos muy duros nos cuenta acerca...
EFECTO FITNESS #4 | DAVID UMAÑA
01 May 2022
Contributed by Lukas
Esta ocasión converso con David Umaña gran entrenador de Crossfit en Costa Rica quien con su, sarcasmo y elocuencia nos expone sus experiencias y pe...
EFECTO FITNESS #3 | VICTOR CARRILLO
24 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hoy les traigo a una eminencia de la fuerza en Costa Rica: Victor Carrillo, que con su gran capacidad de expresión nos deja un muy contundente y enri...
EFECTO FITNESS #2 | AMALIA ORTUÑO
18 Apr 2022
Contributed by Lukas
El día de hoy converso con la campeona mundial de Crossfit adaptado Amalia Ortuño acerca del efecto fitness que hay en su cabeza según sus opinione...
EFECTO FITNESS # 1 | KYOKUSHIN JON
11 Apr 2022
Contributed by Lukas
Muy contento de traerles el primer episodio de este proyecto en el que llevo trabajando bastante tiempo, si algo les deja este episodio lo pueden come...