T5 - E6: ¿Qué es el Burnout? (ft. Claudia Novelo)

¿Te arrastras para ir a trabajar o sueles tener problemas para comenzar a realizar tus tareas del día? ¿Te falta energía para ser consistentemente productiva/o? ¿Te falta satisfacción en tus logros? ¿Te sientes emocionalmente agotada/o por el trabajo? ¿Tus hábitos del sueño o apetito han cambiado por culpa del trabajo? Si el estrés constante te hace sentir impotente, desilusionada/o y/o completamente exhausta/o, o contestaste que si a alguna de mis preguntas anteriores, es posible que estés en el camino del Burnout, también conocido como síndrome del quemado. A este síndrome, la OMS lo ha catalogado como un fenómeno ocupacional, y no condición medica o patológica, sin embargo se sabe que este afecta de manera importante el estado de nuestra salud mental y algunos expertos piensan que otras condiciones, como la depresión, están detrás del Burnout. Los efectos negativos del Burnout se extienden a todas las áreas nuestra vida encuentra casa, con la pareja, en el trabajo y hasta en la vida social. El agotamiento extremo también puede causar cambios a largo plazo en el cuerpo que nos hace vulnerables a enfermedades. La buena noticia es que hoy vamos a conocer un poco más de este síndrome, y aprenderemos lo que podemos hacer para recuperar el equilibrio y volver a sentirnos positivos y esperanzados. Invitada especial, la psicóloga Claudia Novelo. 

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