Effektiva Metoder
Episodes
#45 Rätt kanal - bättre kommunikation
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
Mail, chatt eller möte - vilken kanal ska du egentligen använda?Känner du igen dig i en arbetsdag där det plingar, pingar och bokas möten "h...
#44 Delaktighet är inte demokrati
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
“Varför frågade du ens om du ändå bestämmer?”Det är en kommentar många chefer någon gång fått höra med både förvåning och frustation...
#43 Utveckling sker utanför komfortzonen
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
Varför sker utveckling nästan alltid utanför komfortzonen?Vi människor gillar trygghet, rutiner och att känna kontroll men problemet är att utve...
#42 Så påverkar alla avbrott din hjärna (och dina beslut)
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hur påverkas egentligen din hjärna av alla avbrott under arbetsdagen?En lyssnare, Jonas, skrev till mig och berättade att han har insett att han nä...
#41 Work-Life balance ur ett annat perspektiv
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hur får man egentligen ihop livet?Jobb. Familj. Träning. Vänner. Ideella uppdrag. Listan kan nästan göras hur lång som helst och många känner ...
#40 5 enkla sätt att börja använda AI för ökad produktivitet
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
AI behöver inte vara avancerat för att göra stor skillnad!I det här avsnittet av Effektiva Metoder får du fem enkla och konkreta sätt att börja...
#39 Dina notiser är andras prioriteringar
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Känns din arbetsdag ofta helt händelsestyrd?Är det andras prioriteringar styr din dag? Mailen som ramlar in, notiser som ständigt dyker upp och i ...
#38 - Starta dina möten rätt
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Trött på möten som börjar otydligt och slutar ännu otydligare?De första 2–3 minuterna sätter tonen gällande fokus, energi, tempo och kvalite...
#37 Vart jobbar du bäst?
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
Vart jobbar du bäst egentligen? På kontoret? Hemma?Eller beror det helt på vad du ska göra?Efter pandemin har många verksamheter infört en RTO (...
#36 Är din inkorg kaos?
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Du vet känslan.Du öppnar mailen.Ser allt som ligger kvar.Stresspåslaget kommer och du stänger inkorgen igen.Problemet är förmodligen inte att du...
#35 Sluta älta
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
Har du också fastnat i att älta någon gång? Det luriga är att ältande kan kännas som "analys" men i verkligheten håller det dig ofta...
#34 5 Steg för att skapa din drömvecka
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
Känns dina veckor ofta fulla redan innan de börjar? Har du fullt upp med att ha fullt upp? Känns det som någon anna styr din tid? I veckans avsnit...
#33 Därför behöver du ett årshjul
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
De flesta verksamheter har ett årshjul för överblick och fokus!Bra så långt men nästa fråga är: har du ett eget årshjul?I det här avsnittet ...
#32 Starta året smart och fokuserat
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Starta året smart och fokuserat! Ett nytt år betyder ny energi men energi utan riktning leder sällan någonstans.I årets första avsnitt av Effekt...
#31 Microlearning under ledigheten
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
I årets sista avsnitt är ett tack för att du lyssnar på sin plats. Så, stort, stort tack! Under julledigheten gäller som alltid vila och återhä...
#30 Maxa 2026 med rätt mål
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Sätt mål som håller och som faktiskt skapar motivation och resultat!I veckans avsnitt får tipsen som, en gång för alla, hjälper dig och din org...
#29 Utvärdera året för att skapa din framtid
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Att utvärdera sitt år är ett av de mest kraftfulla verktygen för utveckling, fokus och välmående men de flesta gör det inte. Varför kan man un...
#28 Alla bör ha en mötesbokningssida
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Att boka möten borde vara enkelt, men för de flesta är det allt annat än friktionsfritt.Mejl som skickas fram och tillbaka. Tider som krockar. Dub...
#27 FOMO - den moderna människans snuttefilt
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
FOMO - den moderna människans snuttefiltScrollar du mer än du vill? Kollar du mobilen ”bara för säkerhets skull”? Då är du inte ensam. FOMO ...
#26 Coacha dig till framgång
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Coacha dig (själv) till framgång!Känner du att dagarna bara går utan att du riktigt når fram dit du vill? Då är det här avsnittet för dig!Kan...
#25 Är du på mötet eller med i mötet?
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Har du suttit på möten där alla är fysiskt närvarande – men mentalt någon helt annanstans? I det här avsnittet svarar jag på en lyssnarfråg...
#24 5 Steg för att sluta förhala
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Känner du igen dig i att skjuta upp saker trots att du vet att de måste göras?Du är inte ensam och det handlar inte om att du är lat. Oftast inte...
#23 Få full koll på allt du väntar på
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Har du koll på allt du väntar på? 👀Tänker på saker som mail som skickats och sedan hållas koll på, beslut som fattas, uppgifter från kolleg...
#22 Sluta krångla till det gällande feedback
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
💬 Varför blir ordet feedback ofta laddat trots att det egentligen bara handlar om att hjälpa varandra att utvecklas?I veckans avsnitt pratar jag ...
#21 Checklistor - din genväg till mer tid
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
✅ Veckans avsnitt har fokus på hur du kan spara massor av tid och energi genom att använda checklistor och mallar för återkommande uppgifter. ✌...
#20 Ta kontroll över ditt inflöde
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
📩 ”Jag drunknar i mejl och Teamsmeddelanden och känner att jag har noll koll på vad jag ska göra…”Känner du igen dig? Du är långt ifrå...
#19 Planera in din återhämtning
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ger du dig själv chansen till återhämtning? Fyra resdagar den här veckan. Fyra förra veckan och de kommande två veckorna fortsätter på samma s...
#18 Lombardi Time
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Lombardi Time är mer än att bara vara i tid!Det är en filosofi om disciplin, respekt och förberedelse. I veckans avsnitt får du bakgrunden till V...
#17 Planera lagom och få mer gjort
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Fastnar du i att planera, organisera och skapa listor men känner att du aldrig riktigt kommer igång? Du är inte ensam! I veckans avsnittet av Effek...
#16 Lätt att göra rätt
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Varför lämnar så många kvar vikter på stängerna i gymet? Vad kan det lära oss om behovet av ordning, struktur och bra beteenden i arbetslivet? ...
#15 Delegera smart
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Du behöver inte göra allt själv!Många tror att delegering bara är för chefer men sanningen är att ALLA kan delegera.Problemet är att vi ofta l...
#14 Just Do It
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Vi människor är experter på att vänta. På rätt tillfälle. På inspiration. På att allt ska vara perfekt innan vi kör igång men sanningen är...
#13 Augusti är det nya januari
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
🌟 Augusti är det nya januari - är du redo för en nystart? Semestern är över, hoppas den vara kanon förresten, och många går tillbaka till...
#12 10 steg för en lugnare ledighet
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
🌴 Snart semester? Då MÅSTE du lyssna på detta! ☀️✨Semestern närmar sig med stormsteg men hur redo är du att verkligen koppla bort jobbet...
#11 Starta och stäng alla arbetsdagar
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hur startar och avslutar du dina arbetsdagar?Carin mailade mig och bad om en repetition gällande en lösning på just denna fråga!Många har en plan...
#10 12 valda beteenden som kräver noll talang
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
"Varför känns det som att alla andra har talang och lyckas – men inte jag?" 🤷♂️Det här var en fråga jag fick skickad till mi...
#9 24 timmar som förändrar ditt liv
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
24 timmar som förändrar ditt hem, ditt jobb, ditt fokus och ditt liv!Vad skulle hända om du tog ett dygn och rensade bort allt onödigt brus hemma,...
#8 Front load the week
27 May 2025
Contributed by Lukas
Front load the week! Fredagsstress, sena avslut och känslan av att veckan bara rann iväg? Då är det dags att testa ett nytt grepp: front loading.I...
#7 Jag följer inte min plan
20 May 2025
Contributed by Lukas
Du har planerat din dag.Du har koll på dina prioriteringar.Men ändå gör du inte det du planerat.Istället fastnar du i inkorgen, plockar småsaker...
#6 Kalendern är din bästa vän
13 May 2025
Contributed by Lukas
Kalendern är, om den används rätt, oerhört ärlig. Den visar visar inte vad du vill hinna med. Den visar vad du kan hinna med. I veckans avsnitt g...
#5 Rätt tid, rätt plats & rätt utrustning
06 May 2025
Contributed by Lukas
Vad betyder egentligen uttrycket rätt tid, rätt plats, rätt utrustning och hur kan du använda det för att bli mer effektiv och lyckas både på...
#4 After Action Review
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
After Action Review gör dig/er lite bättre hela tiden After Action Review, förkortat AAR, är ett enkelt men kraftfullt verktyg för reflektion oc...
#3 Den briljanta 2-minutersregeln
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vilket är ditt bästa tips för att få direkt effekt på produktiviteten? Det var frågan jag fick från lyssnaren Sebastian därför handlar dagens...
#2 Kommunicera smart
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Kommunikation! Visst är det så att vi hela tiden kommunicerar i möten, mejl, chattar, telefon och snabba samtal i korridoren. Ändå uppstår missf...
#1 80/20 regeln - Jobba smartare, inte mer
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
80/20-regeln – Jobba smartare, inte merVisste du att 80 procent av resultaten ofta kommer från bara 20 procent av insatserna? Det här är kärnan ...
Trailer
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Nu är det dags! Effektiva Metoder är podden för dig som vill få mer gjort – utan att jobba mer. Varje tisdag släpps ett nytt avsnitt på max 10...