Ein Zimmer für uns allein
Episodes
DER BRUCH – Frauen zwischen Ost und jetzt
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Unser Hörtipp: Von heute auf morgen ändert sich alles! Was früher richtig war, ist heute falsch und umgekehrt. Klingt abgefahren? Aber genauso hat ...
Wir bekommen eine zweite Staffel!
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Wir freuen uns sehr: Denn wir bekommen eine zweite Staffel "Ein Zimmer für uns allein"! Damit wir auch mit den nächsten Folgen auf eure Wünsche und...
Wie die Oma, so die Mutter, so die Tochter?
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Drei Generationen, eine Familie: Rosemarie Beyer (81), Sonja Ritter (54) und Sophia Müller (32) teilen ihre Erfahrungen über Mutter-Tochter-Beziehun...
Der Struggle mit der Schönheit - Warum der Kampf noch nicht vorüber ist
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Unsere Gästinnen Almut Krämer (52) und Besa Deda (29) tauchen ein in den Kampf gegen Schönheitsideale und zeigen, wie gesellschaftliche Urteile den...
Queer, lesbisch oder...? Wenn Frauen Frauen lieben
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Die Kabarettistin Teresa Reichl (28) und die Historikerin und Frau hinter dem Podcast "Frauen von damals", Bianca Walther (51), erzählen vom Aufwachs...
Frau allein im Handwerk - Warum es immer noch nicht genug sind
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Jenni Konsek (26), bekannt durch ihren Instagram-Kanal "jenni_vom_dach", und Ulrike Fischer (58) erzählen, warum sie sich für männerdominierte Beru...
My body, my Choice - Wie Frauen um ihre Selbstbestimmung kämpfen
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Die Münchner Musikerin Gündalein (23) und die ehemalige Journalistin Claudia Decker (71) teilen ihre Erfahrungen mit Abtreibung und zeigen, dass der...
Das bisschen Haushalt?! Warum „Mithelfen” bei der Care-Arbeit nicht ausreicht
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Johanna (33) und Hannelore (68) werfen einen Blick auf die ungleiche Verteilung von Care-Arbeit und die Struggles junger und älterer Mütter. Welche ...
My money, my choice - Wie Frauen sich Ihre finanzielle Unabhängigkeit erkämpfen
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Renate Maltry (71) bespricht mit Michaela Struck von Wins (54) wie Generationen von Frauen ihre finanzielle Unabhängigkeit erkämpft haben, und warum...
Katholische Kirche, BRAVO und Holzpenisse - Wie sexuelle Aufklärung unsere Vorstellung von Liebe und Sex prägt
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Alrun Stemmrich (72) und Chiara Henkens (30) erzählen, wie schlechte oder sexistische Aufklärung ihr Leben prägte - und warum sie heute für eine b...
Trailer: Ein Zimmer für uns allein - Der Frauengeschichte-Podcast
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Im Podcast "Ein Zimmer für uns allein" mit unserer Host Paula Lochte treffen zwei Frauen aus verschiedenen Generationen aufeinander und sprechen übe...
Podcast-Tipp: Ein Zimmer für uns allein
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
Eine Frau braucht ein Zimmer für sich allein. Das hat die Schriftstellerin Virginia Woolf mal gefordert! Dieser Podcast soll genau das sein. Ein Raum...
Tschüss Podcast – Hallo Alltag
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Nach mehr als 60 Folgen und exakt 637 Feminismus-(All)Tagen verabschieden sich die Alltagsfeministinnen Sonja & Johanna. Wir rechnen ab: Was ist in de...
Nöö zum Nasenprinzip – Karriere für alle (und jederzeit)
20 May 2024
Contributed by Lukas
Statt sich auf die Rente vorzubereiten, möchte Ella mit Ende 50 ganz nach oben. Sie will Präsidentin an einem Gericht werden und hat auch die Qualif...
Höher, schneller, Weinglas – Balance statt Überlastung
06 May 2024
Contributed by Lukas
Eine Uni-Professur UND eine Familie – diese Ziele hat Anna im Eiltempo erreicht. Sie hat ihr Leben nach dem Zeitdruck im Wissenschaftssystem ausgeri...
Normal? Egal! – Feministische Mutterschaft mit einem behinderten Kind
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Jana ist Mutter von drei Kindern. Eines davon lebt mit dem Downsyndrom. Jana bekommt deshalb nicht nur ungewolltes Mitleid, sondern auch verletzende K...
BBF statt Bitchfight – Wie du echte Komplizinnen findest
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Svenja wünscht sich Frauenfreundschaften ohne Konkurrenz oder Machtspielchen. Aber wenn sie z.B. im Fitnessstudio Frauen kennenlernen will, trifft si...
Liebe ohne Libido – Sehnsucht statt Verlegenheitssex
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Nora liebt ihre Frau über alles. Was fehlt ist die Lust. Von Therapie bis zu Sexdates haben die beiden schon einiges versucht. Aber ohne Erfolg. Im f...
Windeln anzünden & Frauen wählen – Sonderfolge mit Alexandra Zykunov
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wenn euch zum Frauentag oder beim Familientreffen an Ostern mal wieder jemand fragt "Was wollt ihr Frauen denn noch alles??" dann ist das der perfekte...
Bitte Löschen – Feuerwehreinsatz gegen Klischees
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
Gibt es Frauen bei der Feuerwehr? Diese Frage hört Fiona ständig – auf Partys oder auf der Einsatzstelle. Das Absurde daran: Fiona ist das lebende...
Armut oder Schläge – Sonderfolge zu Partnerschaftsgewalt mit Miriam Peters von
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
Jede vierte Frau zwischen 16 und 85 Jahren hat Gewalt in einer Beziehung erlebt. Zum Valentinstag wollen wir Alltagsfeministinnen deshalb keine Rosen ...
Hören vor Handeln – In 4 Schritten zum Feministen
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
Dürfen Männer Feministen sein? Wie ertappe ich mich beim Mansplaining? Und wie lebe ich meine Ideale auch dann wenn es unbequem wird - zum Beispiel ...
Wende rückwärts – Gleichberechtigung in Ost und West
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
Die Alltagsfeministinnen "Du kannst alles werden", mit diesem Satz ist Katja aufgewachsen. Als Ostdeutsche war es für sie normal, dass auch ihre Mutt...
Männermedizin – Warum Frau-sein (noch) ein Gesundheitsrisiko ist
01 Jan 2024
Contributed by Lukas
Die Alltagsfeministinnen wünschen euch ein gesundes Neues Jahr!! Diese Sonderfolge versorgt euch mit Wissen, das im Ernstfall (weibliche) Leben rette...
Trans einfach? Coming-out in der Familie
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
Tom und Andrea waren früher Mutter und Tochter. Heute sind sie Mutter und Sohn. Was dazwischen passiert ist, erzählen die beiden im Coaching: In ein...
Solo oder Solidarisch? Kritische Männlichkeit im Alltags-Check
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
Wie viel Rittertum braucht es in der Fußgängerzone? Oder anders gefragt: Was soll ich als Mann tun, wenn eine Frau in meiner Gegenwart sexuell belä...
Mehr Nein + weniger Schaumbad = echte Selbstfürsorge
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Lila ist selbstständig und ringt um die Balance zwischen Existenzangst und Pausentaste. Welche Aufträge kann ich ablehnen? Wie kann ich klar & freun...
Wunschkinderlos – Tabu und Wirklichkeit
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Seid fruchtbar und mehret euch? Nicht mit Mandy. Sie ist gläubig und gewollt kinderlos. Nach einem langen Weg voller Zweifel und Diskriminierungen ka...
Madame Moneypenny über Emotionskäufe und Ehegattensplitting
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
Weil wir oft und gerne über Frauen & Finanzen sprechen haben wir Natascha Wegelin für eine Sonderfolge eingeladen. Als "Madame Moneypenny" informier...
Working Granny – Zwischen Rentenlücke und Enkeldiensten
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
Mercedes ist 57, steht mitten im Berufsleben und ist 5-fache Oma. Das bedeutet sie ist doppelt gefordert: Ihre Töchter setzen auf sie wenn Kitas gesc...
Skifahren, Fkk, Camping - NoGos für WOC
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wo ihre Freundinnen sich entspannen, fühlt Gloria sich oft unwohl. Sie wird angestarrt, angesprochen und im schlimmsten Fall bedroht und rassistisch ...
Stadt, Land, Feminismus – Gleichberechtigung abseits der Großstadtbubble
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
Beim Osterfeuer und am Kita-Kuchenbasar scheint die Zeit stehengeblieben zu sein. Das ist der Eindruck von Anne, die mit ihrer Familie von Berlin in e...
Sex ist kein Pflichtprogramm – Warum Konsens geil ist
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
Luises Partner will Sex. Sie hat keinen Bock. So geht es seit mehreren Monaten. Ein Teufelskreis aus dem sich beide einen Ausweg wünschen. Luise hat ...
FOMO Feminismus – muss ich Karriere machen?
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
Girlboss vs. "Frauenberuf" – das ist die Entscheidung vor der Nele heute steht. Sie hat mit zwei kleinen Kindern ihr Chemiestudium durchgezogen und ...
Alltagsfeminismus zum Lesen und Vorfreude auf Staffel 3
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Der Sommer ist rum und die Alltagsfeministinnen stecken mitten in den Vorbereitungen für die 3. Staffel. Bevor es am 17.Oktober (!) so weit ist, mel...
Susanne Mierau und die Care Revolution (Staffelfinale)
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
Als Highlight zum Ende der 2. Staffel kommt Susanne Mierau zu den Alltagsfeministinnen. Die Bestsellerautorin, Gründerin von "Geborgen Wachsen" und P...
Will ich ein Kind? – Gute Frage! (aber nicht am Arbeitsplatz)
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
"Machen Sie sich mal Gedanken über ihre Familienplanung", als Lina von ihrer Chefin diesen Satz hört ist sie erst überrascht und dann empört. Die ...
Her mit der Macht! – Als junge Frau im Boys Club
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Sophie will sich auf eine Führungsposition in einem großen Verband bewerben, aber bekommt heftigen Gegenwind, von dem etablierten Boys Club der dort...
Eltern ohne Sex - Warum das Patriarchat die Lust killt
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
Seit Alex Mutter ist fühlt sich Sex mit ihrem Partner nur noch an wie ein To Do auf ihrer endlos langen Mental Load-Liste. Die Folge: Sie und ihr Fre...
Feminismus & Freundinnen – Gespräche über Sexismus beim Sofaabend?
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
Seit Melanie sich mit Alltagsfeminismus beschäftigt sieht sie auf einmal überall Sexismus und Geschlechterklischees. Darüber würde sie gerne mit i...
Übergriffe auf Konzerten – Awareness im Rampenlicht
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
Sexualisierte Gewalt und Machtmissbrauch – das war in der Musikszene schon vor dem Skandal gegen die Band "Rammstein" ein Thema. Die Punkband "100 K...
Zieh Leine! – Sexismus auf dem Wasser
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Merle lebt auf dem Hausboot und sagt: "Auf dem Wasser herrscht das Patriarchat". Sie bekommt fast täglich sexistische und erniedrigende Kommentare ab...
Gefühlt illegal – Abtreibung als Hindernislauf
29 May 2023
Contributed by Lukas
Trotz gewissenhafter Verhütung wird Katja schwanger und weiß sofort: "Ich will jetzt kein Kind. Sie entscheidet sich für einen Schwangerschaftsabbr...
Raus aus der Rosa-Hellblau-Falle – Erziehung ohne Geschlechterklischees
22 May 2023
Contributed by Lukas
Eine Kindheit ohne Rollenklischees. Wie kann das klappen wenn nicht nur die Kleidung sogar die Bauklötze in Rosa und Hellblau, Glitzer & Actionhelden...
Leben oder Lebenslauf? – Als Mutter auf Jobsuche
15 May 2023
Contributed by Lukas
Magdalena hat nach der Geburt ihrer beiden Kinder im Job ausgesetzt und danach Teilzeit gearbeitet. Jetzt will sie wieder richtig loslegen - mit einer...
Wiedereinstieg nach der Babypause - Vereinbarkeit im Realitäts-Check
08 May 2023
Contributed by Lukas
Franzi ist nach der Elternzeit zurück im Job und fühlt sich seitdem ständig gehetzt. Der Traum von Vereinbarkeit ist in der Realität Stress pur. S...
Wie kannst du nur? Mutterschaft vs. Ehrenamt
01 May 2023
Contributed by Lukas
Ohne Engagement geht es nicht, findet Karin. Deshalb hat sie sich in ihrer Gemeinde als ehrenamtliche Gleichstellungsbeauftragte gemeldet. Dass sie da...
Wir arbeiten dran – wie du ein feministischer Kollege bist
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
Wie gehe ich als Mann wertschätzend & fair mit Kolleginnen um? Das fragt sich Philipp der als Uhrmacher arbeitet. Er fühlt sich im Beruf oft wie in ...
Eine für Alles – welche Unterstützung Alleinerziehende wirklich brauchen
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
Bloß nicht alleinerziehend! Das war der erste Gedanke, als Lea erfahren hat, dass sie schwanger ist. Zwei Jahre später ist genau das eingetreten. De...
Das Ende der Ehe – Sonderfolge mit Emilia Roig
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
Emilia Roig ist zu Gast bei den Alltagsfeministinnen und spricht über ihr neues Buch „Das Ende der Ehe“. Ihr erfahrt, wann in ihrem Leben Emilia ...
Ein Mann? Oder mehrere?? – Dating in der 2. Lebenshälfte
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
Susanne hat sich nach über 20 Jahren Ehe von ihrem Mann getrennt und sucht jetzt nach einem Lebensmodell das wirklich zu ihr passt. Sie nutzt Datingp...
Weiblich & Wertvoll – Faire Bezahlung als Selbstständige
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Was ist meine Arbeit wert? Diese Frage bringt die Gründerin Saskia regelmäßig zur Verzweiflung. Sie hat Angst, Kund:innen durch zu Preisen abzuschr...
Forschungsfeld Feminismus – Vereinbarkeit in der Wissenschaft
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
"Nehmt euch doch eine Nanny!" Solche ungebetenen Ratschläge bekommt Johannes ständig von seinem Chef und Kolleg*innen. Er und seine Frau arbeiten in...
Sexismus am Grab – Alltag als Bestatterin
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Der Tod hat kein Geschlecht. Oder doch? Antje ist Bestatterin und hört immer wieder Kommentare wie: "Ist das überhaupt ein Beruf für eine Frau?". O...
Diagnose Patriarchat – Warum Feminismus gut für die Gesundheit ist
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
Als bei Rebekka extremer Bluthochdruck festgestellt wird, ist klar: Es muss sich etwas ändern. Als Mutter von zwei Kleinkindern und Videoproduzentin ...
Die Alltagsfeministinnen – am 7. März geht es weiter!
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
Pünktlich zum Frauentag startet die 2. Staffel der Alltagsfeministinnen. Sonja & Johanna geben euch einen kleinen Vorgeschmack.
Kommt ins Coaching!
26 Dec 2022
Contributed by Lukas
Die Alltagsfeministinnen Sonja und Johanna machen Winterpause. Damit es 2023 weitergehen kann brauchen wir eure Geschichten: Wo stoßt ihr im Alltag a...
G*tt – Glauben geht auch feministisch!
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
Gott hat kein Geschlecht, glaubt Corinna. Und ganz bestimmt ist Gott kein alter weißer Mann mit Rauschebart. Corinna ist Feministin und protestantisc...
Es ist ein Kind! – Tipps für eine Geschlechtssensible Erziehung
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Was wird es denn?? Maja ist schockiert, wie schnell das Geschlecht ihres ungeborenen Kindes schon in der Schwangerschaft zum Thema wird. Sie versucht ...
Sternchen für alle – Geschlechtergerechte Sprache im Alltag
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Als Sohn einer alleinerziehenden Mutter hat Gianni erlebt was es heißt, von Dingen ausgeschlossen zu sein. Deshalb ist er Feminist und engagiert sich...
Oh du Stressige – so reduzierst du Mental Load in der Weihnachtszeit
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Heute ist Patricia Cammarata aka dasnuf zu Gast bei den Alltagsfeministinnen. Eine Unterstützung, über die wir uns besonders freuen, weil im Dezembe...
Mehr als ein Job – Mental Load am Arbeitsplatz erkennen
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
Karina macht auf der Arbeit viele Dinge, die gar nicht in ihrer Jobbeschreibung stehen: Termine verwalten, Kaffee nachkaufen, für gute Laune sorgen. ...
Toxische Partnerschaft – so erkennst du Warnsignale
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
Christina kann ihr Glück kaum fassen: eine neue Liebe und dann gleich die lange erhoffte Schwangerschaft. Aber schon nach wenigen Wochen ändert sich...
Mut zur Wut – Strategien für Konfliktscheue
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
Annette erlebt als Chefin und privat immer wieder Situationen, in denen sie gerne wütend auf den Tisch hauen würde. Aber: Sie traut sich nicht richt...
Wilde Ehe – Wie ein Partnerschaftsvertrag Sicherheit gibt
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Steffi lebt unverheiratet mit dem Vater ihres Kindes zusammen. Eine Hochzeit in Weiß will sie nicht, aber sie will auch nicht in einem "rechtsfreien ...
Sei kein Held – Feministische Vaterschaft leben
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Philipp will ein engagierter Vater sein und eine Beziehung ohne Rollenklischees leben. Im Alltag klappt das auch – solange bis etwas Unvorhergesehen...
Kein Kompliment – So entlarvst du benevolenten Sexismus
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
"Du bist sehr selbstbewusst für dein Alter", das hört Eva (29) von ihrem Chef und ist irritiert. Ist das ein ernst gemeintes Kompliment oder eine ne...
Dein Busen? Mein Busen! – Strategien gegen Bodyshaming
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Julia will nicht auf ihren Körper reduziert werden. "Egal was ich mache, immer geht es darum wie ich dabei aussehe", sagt sie. Besonders traumatisch ...
Ungleich gleich – Mein Partner ist Bipolar
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
Iris will nach der Geburt ihrer Tochter als Selbständige im Beruf durchstarten. Dafür müsste ihr Partner mehr Aufgaben im Haushalt übernehmen. Der...
Ladies first?? So klappt feministisches Dating
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
Sarah ist Single und will sich endlich mal wieder verlieben. Sie sucht einen Partner, der ihre Vorstellung von einer gleichberechtigten Beziehung teil...
Hausfrau des Jahres? So läuft‘s fair in der Familie
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
Seit Franzi Mutter einer Tochter geworden ist, erkennt sie ihre vorher gleichberechtigte Beziehung nicht mehr wieder: Sie kümmert sich um Haushalt un...
Chefin von 9 Männern: So geht weibliche Führung
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
"Bin ich gut genug?" fragt sich Melanie. Als Meisterin von 9 Männern in einem technischen Betrieb stellt sie statistisch eine Ausnahme dar. Oftmals f...
Sexistische Sprüche im Familienchat: So grenzt du dich ab
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
Beatrix ist genervt von den Vorurteilen und frauenfeindlichen Witzen, die die Männer in ihrer Familie posten. Aber was tun? Ignorieren oder die Diskr...
Jetzt wird abgerechnet: So viel ist deine Care-Arbeit wert
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
Alexandra Born war jahrelang alleinerziehend, während der Vater ihres Kindes Karriere gemacht hat. Für diese unbezahlten Stunden in Haushalt und Kin...
Die Alltagsfeministinnen – Trailer
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
Ihr wollt gleichberechtigt leben – in Partnerschaft, Job und Familie - aber irgendwie kommt immer was dazwischen? Die Alltagsfeministinnen zeigen eu...