Einfach glücklich - der 5-Minuten-Freude-Kick!

#306 Auf Wiederhören!

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

Heute hab ich einen Freudekick und gleichzeitig Wehmut – Abschiedsschmerz. Warum tut Abschied weh? Warum schmerzt Verlust so sehr? Man starrt oft au...

#305 Feststecken

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

Ich schaue gerade eine Serie auf Netflix – Untamed heißt sie. Die Krimiserie ist sehr spannend, sehr bedrückend und es verschiedenste Charaktere. ...

#304 Gedankendisziplin

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

Ein Freudekick mit dem ich niemals gerechnet hätte: Dieser Trick ist recht anstrengend und ich kenne ihn schon lange. Ein Freund von mir hat mich zu ...

#303 Party-Tricks

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

Wie aus einem Unglücklichmacher ein großer Glücklichmacher werden kann: Eine Freundin von mir hat das bei Parties geschafft. Sie hat Parties immer ...

#302 Bitter

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

Der heutige Freudekick wird bitter: Ich liebe bitter – als Geschmack, bei Getränken, einfach diese Bitterstoffe. Angeblich tut das ja auch der Verd...

#301 Verbundenheit bleibt

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ein Anruf, der mich tief berührt und bewegt hat: Er kam wirklich unerwartet und mitten in meiner Arbeit. Meistens hebe ich nicht ab, wenn ich so tief...

#300 Eine besondere Folge

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

Jubiläum! Es gibt etwas zu feiern – und da will man natürlich eine besondere Folge aufnehmen. Ich kann mich noch so gut an die ersten Folgen erinn...

#299 Freude trotz Krisen

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Freude bei all den Krisen, die uns umgeben? Nicht ganz so einfach. Wie soll das gehen? Ich bin überzeugt davon, dass wir etwas tun können. Denn wenn...

#298 Erkenntnis ist Explosion

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

Heute geht's um eine Explosion: Es ist eine Explosion, die ihr sicher auch schon erlebt habt und immer wieder erleben werdet. Diese Explosionen kommen...

#297 Schiffe

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

Was lässt uns scheitern? Was lässt uns untergehen wie ein Schiff? Ich hätte ja am liebsten keine Veränderung und alles funktioniert super. Ich bin...

#296 Der Doppelgänger

26 May 2025

Contributed by Lukas

Einen völlig unerwarteten und überraschenden Freudekick, den ich vor kurzem erlebt habe - muss ich euch heute erzählen. Ivo und ich hatten in den l...

#295 Liebe ist stärker als Homophobie

19 May 2025

Contributed by Lukas

Warum hast du einen queeren Roman geschrieben? Diese Frage ist mir oft gestellt worden, als "Liebe ist niemals normal" veröffentlicht wird. Der Roman...

#294 Nach-Muttertag

12 May 2025

Contributed by Lukas

Heute gibt's eine kleine Nach-Muttertagsfolge, weil gestern ja Muttertag war. Ich wollte ihr fast schon den Titel "Mutter ärgere mich nicht" geben - ...

#293 Bester Freund und Freundin

05 May 2025

Contributed by Lukas

Heute möchte ich euch ein Geständnis machen. Und von einer Frage erzählen, die ich kennengelernt habe und die man sich selbst sehr oft stellen soll...

#292 Liebe ist niemals normal

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

Man spürt, dieses Buch musst einfach aus dir heraus – das hat mein Lektor geschrieben, als er die erste Fassung meines queeren Romans "Liebe ist ni...

#291 Danke

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

Heute erzähle ich euch etwas, das mich sehr berührt hat und mich sehr gefreut hat. Ich bekomme viele Zuschriften, viele lauten so etwas wie "Danke f...

#290 Der Fisch duftet vom Kopf

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

Vor einigen Wochen habe ich euch erzählt, dass ich einen Vortrag an meiner alten Schule gehalten habe. Vor 7 oder 8 Jahren war ich zu einer Feier an ...

#289 Nick und das Leben

07 Apr 2025

Contributed by Lukas

Neulich hab ich einen sehr lieben Freund in England getroffen: Er lebt am Land, hat immer ein Funkeln in den Augen wenn wir uns sehen und gleichzeitig...

#288 Tränen befreien

31 Mar 2025

Contributed by Lukas

Tränen können Kraft geben – das habe ich immer wieder gemerkt. Ich bin niemand der gerne weint, oder das oft tut. Erst neulich habe ich es in eine...

#287 Was ich damals gerne gewusst hätte

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

Letzte Woche war ich in meiner alten Schule in Wien und habe dort einen Vortrag gehalten. Ganz ehrlich: Meine Schulzeit war nicht immer schön und ich...

#286 Auf die Wirkung kommt es an

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

Interessante Erfahrung hatte ich mit Kommentaren zu meinem Video zu den Ayurveda-Behandlungen, die ich jedes Jahr mache. Ayurveda ist ja eine altindis...

#285 Gestern, Heute, Morgen

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

Drei Einstellungen, die ich sehr hilfreich finde. In letzter Zeit suche ich immer wieder nach kurzen, knackigen Aussagen, die mich wirklich berühren....

#284 Vier Grundsätze

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

Ich habe vier Grundsätze im Leben gehört, die mich beeindruckt haben. Sie klingen sehr einfach und vielleicht oft ein bisschen so, als würden sie s...

#283 Worauf kommt es beim Erfolg an?

24 Feb 2025

Contributed by Lukas

Was ist wirklich wichtig, um im Leben etwas zu erreichen? Um erfolgreich zu sein? Um glücklich zu sein? Ich will ein bisschen darüber sprechen, wora...

#282 Die letzten Sekunden

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

Ich bin draufgekommen, dass ich trotz eines ziemlich düsteren Gedanken ziemlich viel Freude bekommen kann. Trigger-Warnung: Ich rede heute über Tod,...

#281 Mit dem Herzen zuhören

10 Feb 2025

Contributed by Lukas

Immer wieder werde ich gefragt, was das GEHEIMNIS unserer glücklichen Beziehung ist. Die Antwort ist eine lange Liste: Liebe, klarerweise Dankbarkeit...

#280 Begleitvegetation

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

Auch wenn es draußen noch nicht so aussieht: Der Frühling und der Sommer kommen wieder! Ich habe im Garten schon einiges an Beeten angelegt und neue...

#279 Schule und Leben

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

Kennt ihr den Unterschied, zwischen der Schule und dem Leben? Wir könnten jetzt heftig darüber diskutieren, was wir in der Schule fürs Leben lernen...

#278 Ist es mir das wert?

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

Auf dem Rückweg von meinem KURlaub in Indien habe ich am Flughafen eine etwas ärgerliche Situation erlebt: Kurz nach der Sicherheitskontrolle wurde ...

#277 SollteWillundWollte

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

Auf Instagram habe ich von Tobias eine Nachricht erhalten: "Ich habe den Anspruch, jeden Tag produktiv zu sein – und mindestens zwei bis drei Stunde...

#276 Märchen vom Glücklichsein

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hallo im neuen Jahr! Jetzt ist alles anders und alles neu – nein, natürlich nicht. Es gibt keinen Unterschied, aber mit diesem Gefühl des Neustart...

#275 Neujahrsbau und Renovierung

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

Sind wir alle Baustellen? Ist unser Leben ständig renovierungsbedürftig? Vor einiger Zeit hatte ich mit Freund:innen genau diese Diskussion. Ich geb...

#274 Weihnachtsgeschichten

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

Heute möchte ich euch als kleines Weihnachtsgeschenk ein paar Dinge erzählen, die ich sehr gerne mache. Zum Beispiel der Tanz um den Weihnachtsbaum ...

#273 Anruf als Geschenk der Dankbarkeit

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

In der Vorweihnachtszeit möchte ich heute über ein Geschenk sprechen: Das Geschenk kostet nichts, es ist sehr speziell – dennoch kann es große Fr...

#272 Geschenk gegen Stress

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

Ein Weihnachtsgeschenk an uns selbst: Pfeif drauf ... Na gut, ich erzähle euch die ganze Geschichte. Vor einiger Zeit habe ich eine gute Freundin get...

#271 Fetzenschädel am Fluss

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag – ohne viel Nachdenken. Wie ihr wisst, bin ich gerne mal ein Grübler. Und ich versinke in den Gedanken, ...

#270 Traumpartner

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

Wer ist eine Traumpartnerin oder ein Traumpartner? Wenn man alleine ist, dann überlegt man natürlich, wie so eine Traumpartnerin oder Traumpartner a...

#269 Täuschende Annahmen

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

Eine Geschichte, die ganz anders verlaufen ist, als ich es vermutet hätte. Diese Geschichte hat mir einen Kick versetzt, der mir ordentlich Freude ve...

#268 Besser als glücklich

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

Also Thomas wirklich, das verstehe ich nicht – in deinem Soloprogramm "Lieben, Lachen, anders machen" sagst du, dass Glück überbewertet ist. Und d...

#267 Die beste Zeit

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

Wann ist die beste Zeit? Wann ist die beste Zeit etwas zu tun? Wann ist die beste Zeit im Leben? Wie kann man sie finden? Sehr spannende Fragen und ic...

#266 Freudige Trauer

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

Gibt es freudige Trauer? Meiner Meinung nach Ja. Zum Thema Trauern habe ich im Leben einiges gelernt. In meinem Soloprogramm erzähle ich viel über d...

#265 Alles zu seiner Zeit

21 Oct 2024

Contributed by Lukas

Alles hat seine Zeit. Veränderung ist jetzt nicht wirklich etwas, das ich liebe. Wenn alles so gut und angenehm erscheint und dann ändert sich etwas...

#264 Wenn es uns zu gut geht

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

Michaela hat mir auf Instagram geschrieben & mir folgendes vorgeschlagen: "Im Moment geht es mir denke ich bereits zu gut, ich habe alles was ich brau...

#263 Ab geht's

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

Es gibt eine Erkenntnis, sogar einen Freudekick, den ich schon seit langem kenne: Aber immer wieder vergesse ich drauf. Gerade in den Momenten, wo ich...

#262 Mach es wie die Schildkröte

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

Vor kurzem bin ich meine Fotos durchgegangen und bin auf einige geniale Bilder gestoßen: Mit Schurrli, der ältesten Schildkröte des Zoo Schönbrunn...

#261 Blaue Bucht

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

Eine weitere Erfahrung, die ich aus meinem Urlaub mitgenommen habe: Ich war im August in Griechenland und ich war wahnsinnig glücklich. Wir sind in e...

#260 Warum ich diese Podcast mache

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

Warum machst du das eigentlich? Immer wieder werde ich gefragt, warum ich diesen Podcast mache. Grundsätzlich bringt ein Podcast nicht wirklich Geld ...

#259 Drei Zauberworte aus Griechenland

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Ein Erlebnis aus meinem Urlaub, dass mir die Augen geöffnet hat – ich muss schallend über mich selbst lachen. Bei einer Bootstour habe ich eine wi...

#258 Leben mit einem Geist

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

Mit einem Geist zu leben, wie ist das? Ich habe das absolut lächerlich gefunden. Meiner Mutter gegenüber. Denn als mein Vater gestorben ist, hat sic...

#257 Wenn ich nicht weiß was ich will

26 Aug 2024

Contributed by Lukas

Ich habe einen Trick gefunden, der mir hilft, wenn ich nicht weiß, was ich will. Immer wieder denke ich mir in letzter Zeit: Wie soll es weiter gehen...

#256 Den Kampf mit dem Leben aufgeben

19 Aug 2024

Contributed by Lukas

"Gib den Kampf mit dem Leben auf" - wie klingt das für euch? Dieser Sommer ist komplett anders gelaufen, als ich das geplant hatte. Eigentlich hatten...

#255 Wenn du es eilig hast

12 Aug 2024

Contributed by Lukas

Es gibt einen Spruch, der mir unglaublich geholfen hat. Der Spruch heißt "Wenn du es eilig hast, geh langsam." Aber was bedeutet das? Mir hat das in ...

#254 Wer uns nie verlässt

05 Aug 2024

Contributed by Lukas

Wisst ihr, dass es einen Menschen gibt, der uns niemals verlassen wird? Ich bin mir dessen bewusst gewesen, aber sich das einfach einmal so klar vorzu...

#253 Nie wieder vertrauen?

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

"Nie wieder", hat mein Mann Ivo gesagt. Ich hatte ein ähnliches Gefühl, aber nach einer Nacht darüber schlafen habe ich das anders gesehen. Ivo wol...

#252 Vitamin N

22 Jul 2024

Contributed by Lukas

Wie ich zu einem echten harten Kerl wurde, das muss ich euch erzählen. Es hat mir im Leben viel neue Freude gebracht – und ist auch ziemlich anstre...

#251 Yin und Yang - aber anders

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

Yin und Yang in einer ganz besonderen Form, die mein Leben verändert hat. Lange Zeit haben schlechte Nachrichten extreme Panik in mir ausgelöst – ...

#250 Joppys Lektion für mich

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Eine wichtige Lektion, an die mich mein Hund Joppy genauso wie einige Stars immer wieder erinnert hat: Es geht um's Dating. Die Lektion heißt Verfüg...

#249 Sport und faul sein dürfen

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

Heute ein Freudekick zum Thema Faulheit und schlechtes Gewissen: Antonia hat mich gefragt, wie ich mit dem sportlichen Druck umgehen soll. Ein super T...

#248 Danke, wenn es kracht

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

Wie gut, dass ich mich gleich daran erinnert habe. Es hat mir so sehr geholfen, wie schon einige Male in den vergangenen Jahren: Es geht um Beziehung ...

#247 Schicksalsschläge

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

"Wie gehst du mit schlimmen Schicksalsschlägen um?" hat mich vor Kurzem jemand gefragt. Ich habe einiges in meinem Leben erlebt, meine Eltern sind be...

#246 Zuversicht nicht verlieren

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

Bei meinem Bühnenprogramm hat mir jemand eine Frage geschickt, die ich sehr spannend gefunden habe: "Wie kann man sich gegen so viel Negatives in der...

#245 Bist du glücklich?

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

Mir hat jemand geschrieben "Thomas, wie glücklich bist du eigentlich?" Ganz ehrlich: Ich bin nicht glücklich. Ich bin ganz etwas anderes. Glücklich...

#244 Kurs in Freude - Teil 2

27 May 2024

Contributed by Lukas

Weiter geht's mit dem zweiten Teil des Freudekick-Kurses: Letzte Woche hab ich euch schon ein paar kleine Freudekicks gegeben für den ganzen Tag. Sie...

#243 Kurs in Freude - Teil 1

20 May 2024

Contributed by Lukas

Heute beginnt ein kleiner Kurs in Sachen Freude: Es gibt so viele Kleinigkeiten, die man machen kann, um mehr Freude ins Leben zu bringen. "Mein Leben...

#242 Was kann alles schiefgehen?

13 May 2024

Contributed by Lukas

Am 9.6. im Theater im Park spiele ich wieder mein Soloprogramm "Lieben, Lachen, anders machen". Ich hab schon in Wien, Graz und Linz gespielt – und ...

#241 Den richtigen Beruf finden

06 May 2024

Contributed by Lukas

Eine Frage die mir immer wieder gestellt wird: Wie finde ich den richtigen Beruf? Wie finde ich das Richtige in meinem Leben? Gerade jetzt, wo es in R...

#240 Dieses Leben annehmen

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

Ich war letztes Jahr in der Promi-Millionenshow. Total aufregend, mir haben echt die Knie geschlottert. Mit dabei waren Alina Fritsch, Missy May und N...

#239 Verändere dich nicht

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

"Kannst du mir erklären, wieso er nicht einsieht, dass er sich ändern muss?" - diese Frage hat mir eine Freundin gestellt, die seit 4 Jahren mit ihr...

#238 Keine Entschuldigung mehr

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

Ich hab gelernt mich nicht mehr zu entschuldigen. Was das mit Freudekick zu tun hat? Bin ich der unfreundlichste Klotz des Jahrhunderts geworden? Nein...

#237 Vergleich macht glücklich

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

Vergleich macht glücklich: Das meine ich sehr ernst, aber es handelt sich um eine ganz spezielle Art des Vergleichs. Normal heißt es immer, dass sic...

#236 Sei ein Baum

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

Mir hat gerade jemand ein unglaubliches Bild gegeben. Ich finde es so stark und so schön, dass ich euch gerne davon erzählen möchte. Es ist Frühli...

#235 Glücklich in miesen Zeiten

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

In letzter Zeit hatte ich sehr viele Interviews für mein Bühnenprogramm und ich werde immer wieder etwas gefragt: "Ihre Anleitung hat doch den Unter...

#234 Perfekte Partner:in

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

Habt ihr schon mal eine Liste angelegt, wie die perfekte Partner:in sein sollte? Dabei kann es um Lebenspartner:innen, Partner:innen in der Arbeit ode...

#233 Auf einem Bein

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

Was mache ich, wenn mir ständig geraten wird, zu meditieren? Und ich nicht die Disziplin dazu aufbringe. Wenn ich mich dann schuldig fühle. Diese Fr...

#232 Gut muss es sich anfühlen

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

Ich hab ein Gespräch erlebt, da ging es um das Thema ist etwas richtig oder falsch, verlogen oder ehrlich. Es hat mich ziemlich erschüttert. Es geht...

#231 Cockpit des Lebens

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

Das Raumschiff der Freude – das hat mir vor Kurzem jemand vorgestellt. Ich bin ein Kontrollfreak und liebe es, die Kontrolle über alles zu haben. A...

#230 Perfekte Partnerschaft

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

Vor einiger Zeit bin ich im Kopf wieder mal diese Zeit durchgegangen, als ich keinen Partner hatte und mich ziemlich allein gefühlt habe. Ich hab mir...

#229 Drei Fragen des Sokrates

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

Folgender Dialog soll sich einmal abgespielt haben: "Sokrates, Sokrates, da ist etwas geschehen, du wirst es nicht glauben!" Und Sokrates? Der hat dre...

#228 Wie erreiche ich meine Ziele?

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

Was kann beim Erreichen von Zielen helfen? Jeder möchte, dass das Erreichen der persönlichen Ziele etwas einfacher geht. Oder insgesamt einfach mög...

#227 Ziel erreicht – und dann?!

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

Schriftsteller ist ein absoluter Traumberuf. Ja, natürlich, ich liebe den Beruf. Gleichzeitig ist Bücher schreiben oft eine große Qual. Ständig ne...

#226 Die zwei Brems-Worte

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

Ob ihrs glaubt oder nicht: Ich habe einen Vorsatz für dieses Jahr gefasst. Normalerweise gebe ich jedem Jahr einen Titel, diesmal hab ich mir aber zu...

#225 Wunderwein

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

In London, in meiner zweiten Heimat, wird sehr viel online bestellt. Man kann zum Beispiel auch Ware zweiter oder dritter Wahl bestellen – die immer...

#224 Drei Wunderworte

08 Jan 2024

Contributed by Lukas

Drei Worte habe ich heute für euch. Drei Worte, die den Start des Jahres wesentlicher einfacher machen können. Drei Worte, die ich wichtiger finde a...

#223 Mehr als alles Gute

01 Jan 2024

Contributed by Lukas

Alles Gute sollte ich euch heute zum ersten Jänner wünschen. Ein neues Jahr hat begonnen, aber es fällt mir schwer dieses "Alles Gute". Ich möchte...

#222 Heilen

25 Dec 2023

Contributed by Lukas

Ich wünsche euch frohe Weihnachten! Ich hoffe ihr hattet es schön. Bei mir steht heute am 25. das große Weihnachtsessen an, Ivo kocht traditionell ...

#221 Geschenke sind...

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

Diesmal ein Weihnachten ohne Geschenke. Was haltet ihr davon? Ich halte davon gar nichts, muss ich ehrlich sagen. Es geht nicht um den Wert, aber ein ...

#220 Wenn Spinnen schützt

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

Ja ich spinne. Und das aus gutem Grund! Darauf bin ich vor Kurzem draufgekommen. Bei einem meiner Probe-Auftritte für mein Bühnenprogramm war ich vo...

#219 "Lasst mich in Frieden"-Freude!

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

"Lasst mich in Frieden" - das klingt so böse und abstoßend. Doch es ist so wichtig. Selbst zu Menschen, die wirklich großartig sind und die ich seh...

#218 Freude hüten

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

Manchmal muss man der Hüter oder die Hüterin der eigenen Freude sein: Und das ist nicht einfach! Ich war vor Kurzem auf einer Tour durch Österreich...

#217 Pfeif drauf!

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

Ihr wollt mehr Glück im Leben? Ich hab ein großartiges Rezept entdeckt, zumindest bei mir hat es funktioniert. Ob man es glaubt oder nicht, ich bin ...

#216 Perfektion

13 Nov 2023

Contributed by Lukas

"Du willst sicherlich perfekt sein" - hat jemand zu mir gesagt. Auch die Frage "Ist es nicht anstrengend immer perfekt zu sein?" kam zuletzt. Dabei wi...

#215 Kontrolle

06 Nov 2023

Contributed by Lukas

Mir ist ein Bild untergekommen, dass ich gerne mit euch teilen möchte: Einerseits hat es mich nachdenklich gemacht, andererseits hat es mich sehr ber...

#214 Ein eingeschriebener Brief

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

Ich war nicht zuhause und ein eingeschriebener Brief wartet auf mich. Von wem ist dieser Brief? Diese Frage hat mich nicht mehr losgelassen. Was kann ...

#213 Auch eine Queen ist nicht perfekt

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

In meiner zweiten Heimat in London bin ich in ein Gespräch verwickelt worden, das einen sehr interessanten Ausgang genommen hat. Ein Satz hat mich da...

#212 Stopp dem Analysieren!

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

Ich hab einen neuen Freudekick für mich selbst entdeckt: Er ist unglaublich einfach, aber man muss rechtzeitig bemerken, dass man sich diesen Kick gi...

#211 Erwartungen nicht erfüllen

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

Der Tag der ersten Vorpremiere meines ersten Bühnenprogramms "Lieben, Lachen, anders machen - Eine Anleitung für ein Leben voller Freude" rückt nä...

#210 Relax with Sex

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

Heute möchte ich euch etwas erzählen, dass mir schon vor einiger Zeit passiert ist als ich Single war. Die Zeit war absolut nicht einfach für mich,...

#209 Genussvolles Bewusstsein

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

Es gibt Freudekicks, die kommen aus einer Situation heraus, die mich eigentlich nerven. Bei einigen Dingen hat man mich immer wieder ermahnt und gesag...

#208 Konzentration aufs Lächeln

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

Ich hatte einen wunderschönen Urlaub in Griechenland: Herrlich! Langes Schwimmen, ein kleines Hotel, freundliche Menschen. Was will man mehr? Und wen...

#207 5-Minuten-Trick

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

In England gibt es eine Sendung, in der zwei Ärzte - eineiige Zwillinge - verschiedenste medizinische Begriffe für Kinder & Erwachsene präsentieren...