Abendentspannung – zur Ruhe kommen

Die Entspannung am Abend passt wunderbar in die Zeit zwischen dem Nachhausekommen und Deinem Abendprogramm.Diese Übung lässt Dich runterfahren und regenerieren, so dass du ausgeruht und erholt den Abend genießen kannst. Ganz egal, welche Pläne du noch hast.Es ist, übrigens vollkommen normal, wenn es dir erst nach einer gewissen Zeit gelingt, dich auf eine Entspannungsübung einzulassen.                   Sei immer geduldig mit dir selbst.

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