EL ARTE DE CORRER
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
#51. Correr para conocer el mundo. Con Arnoldo Loaiza
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
Descubre como ARNOLDO LOAIZA, un corredor costarricense, explora los desafiantes senderos de Europa en las carreras mas prestigiosas del mundo. Emoció...
#50. El trail running como herramienta de trasformación. Con Felipe Guardia.
28 May 2024
Contributed by Lukas
Mentor #3. En algún momento, como personas, posiblemente hemos experimentado momentos difíciles donde usualmente buscamos algo donde refugiarnos, pa...
#49. Correr para Ayudar. con: Caroline Misan
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
"CON CADA PASO, CONSTRUIMOS SUEÑOS", Este es el mantra de Caroline Misan. Madre de 4 niñas, y quien está detrás de la organización de p...
#48. Mi Mentor en el trail running!
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hace unos 15 años, "Chepillo", un amigo del gimnasio, me comentaba que se preparaba para una carrera en El cerro Chirripó (el punto mas al...
#47. MENTOR. El arte de inspirar a otros a correr. SEBAS CASTRO
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
¿Quién te introdujo al mundo del running? Este episodio inicia nuestra temporada dedicada a explorar las historias de 7 mentores costarricenses cu...
#46. El arte de dejar de correr. Que hacer cuando por alguna razón médica no podemos correr nunca mas.
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
Todos los corredores queremos correr hasta la vejez. Pero, que hacer si por alguna lesión debemos dejar de correr para siempre?. Después de ganar el...
#45 Correr con el perro... todo lo que debes saber
28 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, hablamos junto a ALVARO SAENZ ( organizador de las carreras de PERRO CROSS en Costa Rica y apasionado del deporte de aventura) sobre...
#44. Desafiando los límites: La corrida en el IRONMAN con Mauren Solano
03 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este emocionante episodio de "El Arte de Correr", exploramos el mundo del IRONMAN con una invitada muy especial, Mauren Solano, una talen...
#43 THE COASTAL CHALLENGE. Una de las carreras multi etapas de trail running mas emocionantes del mundo.
25 May 2023
Contributed by Lukas
¡La fascinante historia detrás de una de las carreras multi etapas más emocionantes del mundo! Sergio Sanchez, apasionado por las carreras de resis...
#42. Western States 100: La leyenda de la hebilla de plata.
03 May 2023
Contributed by Lukas
¿Has oído hablar de la famosa hebilla de plata de Western States 100? Únete a nosotros en este podcast para descubrir la historia y las historias d...
#41. EL ARTE DE LA ALTA MONTAÑA
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
Episodio especial con RICARDO BLANCO desde ORIZABA, MEXICO. Todos los corredores de montaña tenemos siempre el deseo inherente de llegar a la cima de...
Episodio #40. Episodio especial con Gabriel Bianchi desde Guatemala.
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
Gabriel Bianchi es un corredor de montaña guatemalteco, con una capacidad para correr impresionante. Desde sus inicios a demostrado un alto nivel y p...
#39. EL FACTOR DIOS
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
Que papel juega la fé, en el rendimiento de un atleta? Puede la fé en Dios ayudarme a salir de un momento duro en una carrera? Estas y otras pregunt...
Episodio #38. CALIDAD VS CANTIDAD en corredores
25 Feb 2023
Contributed by Lukas
Carlos Madrigal, Entrenador, amigo y eex compañero de Universidad, debate sobre temas y conceptos sobre Calidad y Volumen en corredores. Se debe corr...
EPISODIO #37. SUEÑO OLIMPICO
11 Feb 2023
Contributed by Lukas
JOSUE MURCIA, CAMPEON NACIONAL DE COSTA RICA DE 800M PLANOS, NOS CUENTA EN ESTE EPISODIO CUANDO EMPIEZA SU SUEÑO POR ESTAR EN UNOS JUEGOS OLIMPICOS Y...
#36. BADWATER. PLANIFICANDO LA CARRERA MAS FUERTE DEL MUNDO
02 Sep 2022
Contributed by Lukas
ERICKA CESPEDES, es profesora universitaria de Terapia física en Costa Rica, y una referente de ésta materia. Junto a Ericka tengo el agrado de entr...
#35. ADRIANA HERNANDEZ nos cuenta como es el Pacific Nature Challenge (una carrera multi/etapas de 100km realizada en el Pacifico Costarricense.)
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
ADRIANA HERNANDEZ, es una corredora costarricense especialista en medias y largas distancias. El año anterior, participó en la edición piloto del P...
#34. Fundamentos y Conceptos básicos para corredores
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
Por primera vez soy yo el entrevistado de éste podcast. RONALD GONZALEZ (Campeón nacional de Triatlón), me invita a nun café, donde hablamos sobre...
#33. Epilepsia en Corredores
06 Jun 2022
Contributed by Lukas
MAIGUA OJEDA, es una de mis atletas favoritas del trail running mundial. Ha corrido las carreras mas fuertes del mundo obteniendo en todas ellas resul...
EPISODIO #32. THE TRAIL CHALLENGE. RINCON DE LA VIEJA
15 Dec 2021
Contributed by Lukas
LA CARRERA ORGANIZADA POR ECOGREEN EN EL RINCON DE LA VIEJA, FUE UNA CARREERA HISTORICA PARA EL TRAIL RUNNING DE COSTA RICA. FUE LA PRIMERA VEZ QUE UN...
EPISODIO #31, ESPECIAL: VOLCANO ULTRA MARATHON
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
Andres Lledo, uno de los organizadores de Volcano Ultra Marathon, nos cuenta por que se considera que es la carrera es la mas fuerte del mundo. https:...
Episodio #30. INSECTRESANTE
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
SIEMPRE HABIA MINIMIZADO EL ROL DE LOS INSECTOS DENTRO DE LA NATURALEZA Y SU RELACION CON EL SER HUMANO. DESPUES DE ESTE EPISODIO CON JUAN MATA, ENTOM...
EPISODIO 29. LOS BOSQUES QUE CORREMOS, ECOSISTEMAS EN COSTA RICA
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, exploramos junto a DANIELA QUESADA; quien se dedica a la la investigación, Desarrollo Sostenible y Conservación de nuestros bosque...
Episodio 28. El fin del trail running? El cambio climático y su impacto en los deportes de montaña.
12 Feb 2021
Contributed by Lukas
ANDREA VINCENT, es una de esas personas que ha dedicado toda su vida a la investigación y a la naturaleza, tiene un doctorado en ecología ecosistém...
El arte de correr por etapas
03 Jan 2021
Contributed by Lukas
Correr por etapas requiere de gran experiencia, entrenamiento y autoconociento. Una de las carreras mas iconicas a nivel mundial de esta modalidad de ...
El arte de correr contra el clima
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
Sandra Mejía, corredora de montaña de Ultras tipo XXL (mayores a 200km), tiene una gran experiencia corriendo alrededor del mundo y algunas veces en...
EL ARTE DE CORRER DURANTE DIAS
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
LIGIA MADRIGAL, pionera e ícono del deporte de aventura y trail running en Costa Rica, nos cuenta todos los detalles a tener en cuenta para poder cor...
El arte de Correr 100 millas
27 Nov 2020
Contributed by Lukas
Correr 100 millas, es el sueño de la mayoría de corredores de montaña. En éste episodio hablé con KATELYN TOCCI ;Una de las mejores corredoras de...
EL ARTE DEL ENDURANCE. CORRER DURANTE HORAS...
22 Nov 2020
Contributed by Lukas
ROMAN URBINA, uno de los pioneros en nuestro país del deporte aventura y creador de la Ruta de Los Conquistadores, junto a VERONICA BRAVO, corredora ...
EL ARTE DE CORRER EN LA MONTAÑA (CROSS COUNTRY RUNNING)
05 Nov 2020
Contributed by Lukas
Correr en montaña, tiene como pilar principal el campo traviesa. CESAR LIZANO, maratonista olímpico con raíces del cross country, junto a JORGE PAN...
EL ARTE DE HACER HIKING
05 Nov 2020
Contributed by Lukas
CAMINAR es un elemento importante en las carreras de ultra distancia. Es por ésta razón, que el hiking es uno de los 5 pilares del trail running. En...
EL ARTE DE BAJAR
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
El downhill es considerado el pilar mas tecnico y dificil de dominar en el trail running. Requiere de gran concentracion y una mezcla de habilidades f...
CORRIENDO EN LA TERCERA EDAD
20 Oct 2020
Contributed by Lukas
MARILYN BARRIENTOS, es una de las referentes de Costa Rica en fitness y gerontología, en ésta charla nos describe que debemos hacer para poder corre...
CORRIENDO CON DOLOR
20 Oct 2020
Contributed by Lukas
ALEJANDRO CALVO, master en terapia física y rehabilitación, nos habla en éste episodio sobre el dolor. Correr con dolor es más común de lo que cr...
GUIA DE EQUIPO PARA CORRER EN MONTAÑA
20 Oct 2020
Contributed by Lukas
FEDERICO FERNANDEZ, uno de los apasionados escaladores de Uhuru Outdoors, nos describe todos los detalles para saber elegir el equipo para ir a la mon...
EL PODER DE LA MUSICA PARA CORRER
20 Oct 2020
Contributed by Lukas
Cuantas veces alguna canción nos ha dado la motivación para ir más rápido?. MARIO VALVERDE, master en Música y uno de los iconos del indoorcyclin...
ESTAR FIT PARA CORRER O CORRER PARA ESTAR FIT?
20 Oct 2020
Contributed by Lukas
junto a TOMAS CALVO, quien es uno de los referentes del crossfit en Costa Rica, analizaremos la vieja tendencia de bajar de peso corriendo. Que tan sa...
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA CORREDORES DE MONTAÑA
20 Oct 2020
Contributed by Lukas
Que es el entrenamiento funcional?, como es el entrenamiento funcional para corredores de montaña?, Que no es entrenamiento funcional?. ALEJANDRO GON...
MINDFULNESS EN CORREDORES
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
Que ventajas tiene la práctica del mindfulness en el mundo deportivo? Cuales son los beneficios reales de ésta práctica?. En éste episodio MANRIQU...
NUTRICION EN CARRERAS DE LARGA DISTANCIA
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
Uno de los principales problemas para los corredores, es lograr entender, como pueden alimentarse (antes, durante y después de carreras) para ser mas...
APNEA PARA CORREDORES
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
En carreras por montaña es común enfrentarse a escenarios a alturas de más de 2500 msnm, lo que representa un gran reto fisiológico para cualquier...
CORRIENDO CON WATAJE
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
En éste episodio DENIS VARGAS, entrenador de endurance de alto rendimiento, nos aclara e introduce conceptos propios de la nueva tendencia de entrena...
TENDINOPATIAS EN CORREDORES
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
LUZ MARINA CASTRO, profesora de terapia física de la Universidad Santa Paula, nos da cátedra sobre tendinopatías en corredores. Todo lo que usted c...
NEUROCIENCIA EN CORREDORES
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
JORGE RODRIGUEZ, master en neurociencia y es uno de los referentes del fitness en Latinoamérica, nos explica la estrecha relación entre la neurocien...
5 METODOS PARA MEJORAR LA VELOCIDAD DE CARRERA
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
CESAR LIZANO, ultimo corredor de Costa Rica en una maratón de JJOO, nos describe de una forma muy sencilla, 5 métodos para mejorar la velocidad en q...
MEDICINA CHINA PARA CORREDORES
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
Todos los corredores en algún momento, durante alguna lesión, nos preguntamos sobre la eficacia de los métodos de medicina alternativa. SEBASTIAN C...
CORRER DURANTE TODA LA VIDA. COMO EVITAR LESIONES POR CORRER
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
ROLANDO SERRANO, por medio de datos y estudios, nos hace entender las posibles causas de lesiones en corredores que hacen que tengamos que dejar de co...
EL AJEDREZ DE UNA MARATON
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
SEBASTIAN CASTRO, uno de los corredores amateurs más exitosos de Costa Rica, nos enseña a crear una estrategia eficiente para poder correr una marat...
QUE HACER CUANDO PERDEMOS LA MOTIVACION PARA CORRER?
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
Probablemente todos los corredores amateurs o profesionales, hemos perdido las ganas de correr en algún momento de nuestras vidas. Mari Oreamuno, Psi...
EL ABC DE LA SUPERVIVENCIA EN MONTAÑA.
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
MAURICIO ODIO, es una de las personas con mas conocimiento técnico del pais, en todos los temas relacionados al rescate y supervivencia en montaña. ...
EL ARTE DE SUBIR
18 Oct 2020
Contributed by Lukas
En éste episodio, exploraremos junto a Alfredo Sánchez (uno de los mejores corredores de montaña de Costa Rica, y que realmente ama subir), la mecá...