El Arte de Dormir
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Episode publication activity over the past year
Episodes
El arte del descanso
20 Jul 2020
Contributed by Lukas
Necesitamos dormir, pero ¿qué hay del descanso? ¿Qué dicen las investigaciones sobre los beneficios del descanso? ¿Cómo afecta a nuestro descans...
Insomnio
29 Jun 2020
Contributed by Lukas
Casi todo el mundo lo conoce: el insomnio. Especialmente en momentos de estrés, puede pasar que no puedes dormir o despertarte en mitad de la noche. ...
La habitación perfecta
25 May 2020
Contributed by Lukas
Nuestras habitaciones son quizás los espacios más privados de nuestras casas. Este es el lugar donde vamos para relajarnos y dormir por la noche. Pe...
Un día perfecto
11 May 2020
Contributed by Lukas
¿Cómo afectan nuestras actividades diurnas al sueño nocturno? Desglosamos el día perfecto desde que nos levantamos hasta que nos vamos a la cama. ...
Ajustando el reloj biológico
30 Mar 2020
Contributed by Lukas
¿Eres una persona mañanera o un búho nocturno? Todo se reduce a tu reloj biológico. El profesor Russell Foster de la Universidad de Oxford explica...
Dormir, Desenredado
16 Mar 2020
Contributed by Lukas
¿Qué ocurre dentro de tu cuerpo mientras duermes? ¿Y por qué es importante? La experta Dra. Sophie Bostock lo explica. ¿Y por qué en realidad do...