#141 - Soltowanda: El 90% de las personas respira mal

1) Contacto para el Retiro de estoicismo en Amalurra: [email protected]) Para hacerte con mi libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-sobre-estoicismo/3) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp4) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO  tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices.En el episodio de hoy vuelvo a hablar con Sol de la Torre, más conocida en Instagram como Soltowanda. Sol ya vino al podcast en el episodio 131, hace justo, 10 episodios, y en la entrevista de hoy profundizamos sobre muchas de las ideas y prácticas de las que hablamos en nuestra anterior conversación.En esta entrevista hablamos de:- Sistema nervioso simpático vs. sistema nervioso parasimpático.- Maniobra de respiración para pasar de simpático a parasimpático.- Cómo transicionar de una respiración bucal a una nasal poco a poco.- Cómo medir nuestro progreso para ver si estamos mejorando en la respiración.- Cómo respirar correctamente con el diafragma y errores más comunes que cometemos en la respiración diafragmática.- Pros y contra del método Wim Hof.- Y mucho más...

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