03 - Nutrición en CrossFit con Alex Santaeulalia

NOTAS DEL EPISODIO Entrevista sobre la importancia de la nutrición en CrossFit con mi compañero Alex Santaeulalia @alex.santaeulalia. ◼ Hablamos sobre si se puede ganar masa muscular. ◼ Fases de volumen y definición en CrossFit y niveles de grasa óptimos. ◼ Importancia de una correcta planificación nutricional ◼ La importancia de los carbohidratos en este deporte ◼ Rol toman los pre - intra y post entrenos en ciertos contextos ◼ Suplementos efectivos en CrossFit ◼ Movimiento "real-food" y su complejidad en el CrossFit en ciertos contextos. Lo puedes encontrar a través de @alex.nutricionista o en su consulta en Fisioclínica Miquel en Alzira. Sus Recomendaciones: Ismael Galancho https://www.instagram.com/ismaelgalanchoreina/ Sergio Espinar https://www.instagram.com/sergio.espinar/ Marcos Vázquez https://www.instagram.com/fitness.revolucionario/ http://fitnessrevolucionario.com/feed/podcast/ https://open.spotify.com/show/24yb6nRi4StqHhxCzGMTc8?si=qtztKehETNGV14mRNEylkA

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.