El podcast de Alex Celada
19 - LA IMPORTANCIA del DESCANSO. Dormir poco te está haciendo engordar.
11 Jan 2022
En este episodio no adentramos en la importancia del descanso y sus fases, también lo relacionamos con la composición corporal y por último aprendemos una recomendaciones para tener una buena higiene del sueño. Espere que te ayude a mejorar tu descanso. Nos vemos en el próximo. Salud y fuerza. Alex. - Fuente horas de sueño - https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need#:~:text=National%20Sleep%20Foundation%20guidelines1,to%208%20hours%20per%20night. Episodio del podcast Huberman Lab Podcast con Matthew Walker sobre la ciencia del sueño y el descanso. https://www.youtube.com/watch?v=gbQFSMayJxk&t=4956s&pp=ugMICgJlcxABGAE%3D https://open.spotify.com/episode/4KNsmuCgX6lz8GE2J3393Y?si=PmqPS0VZT_iS8pGurIinkg Mis redes sociales: https://www.instagram.com/beuniquebestrong/
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
3ª PARTE | 17 DIC 2025 | EL PARTIDAZO DE COPE
01 Jan 1970
El Partidazo de COPE
13:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
12:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
10:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
13:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
12:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana