El Podcast de Amalia
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
T3 Ep 14 | Escucha, empatía y asertividad... al cuidado de las emociones
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este último episodio de la temporada 3, hablamos sobre la escucha activa, la empatía y la asertividad, herramientas esenciales para construir rel...
T3 Ep 13 | La presencia compasiva
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Sabes qué es la presencia compasiva? 💛 Es ese acto de estar plenamente con alguien en medio de una situación difícil, acompañando con empatí...
T3 Ep 12 | Bienestar emocional y autocuidado
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Qué haces para cuidar de tu bienestar emocional? 💆♀️💭 En este episodio, exploramos la importancia del autocuidado y su impacto en nues...
T3 Ep 11 | El estrés
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
Estrés: ¿aliado o enemigo? 🧠 En este episodio hablamos del eustrés, el estrés positivo que necesitamos para estar alerta y enfrentar nuestros...
T3 Ep 10| La culpa… ese absurdo que nos condena a lo imposible
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
¿Te has sentido culpable por cosas que no estaban en tus manos? 😓 En este episodio hablamos de la culpa, esa emoción que puede ser útil cuando a...
T3 Ep9 | Cuando la tristeza no se gestiona, se desproporciona
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has evitado sentir tristeza por completo? 😔 En este episodio, analizamos la importancia de la tristeza como una emoción natural que n...
T3 Ep8 | Cuando el enojo no se gestiona se desproporciona
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
¿Qué ocurre cuando no gestionas tu enojo? 😤💥 En este episodio, exploramos las desproporciones del enojo: explosión e implosión. Ninguna es s...
T3 Ep7 | Cuando el miedo no se gestiona se desproporciona
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
Cuando el pensamiento no se gestiona correctamente, deja de ser nuestro aliado y hace que las emociones se puedan exagerar, disminuir o negar. 😞 E...
T3 Ep 6 | La familia de la alegría
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
T3 Ep 6 | La familia de la alegría
Ep 5 | La familia de la tristeza
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
¿Sabías que llorar tiene beneficios? 😢✨ La tristeza no es mala, es necesaria. Es una oportunidad para la introspección y para disfrutar de tu ...
T3. Ep 4 | La Familia del Enojo
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo te presentaron al enojo? ¿Qué te dijeron de él? ¿Cuándo se sentía en tu vida, que era válido hacer y qué no era válido? ¿Tenías est...
Ep 3 (T3) | La Familia del Miedo
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo te presentaron al miedo? ¿Qué te dijeron de él? ¿Cuando se presentaba, qué era válido hacer y qué no era válido?
Ep 2 (T3) | Necesidades, pensamientos y emociones
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
¿Qué relación existe entre lo que necesito, lo que pienso, y lo que siento? ¿Qué puedo hacer para sentir que está integrado?
Ep 1 (T3) | El mundo de las emociones
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo fue tu educación emocional?... ¿Qué te dijeron de las emociones?... ¿Qué relación tienes con ellas?... ¿Qué son las emociones?...
Ep 12 (T2) - Niño Interior
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
¿Qué podemos hacer cuando sabemos que nuestro niño interior está herido y la huella sangra...?
Ep 11 (T2) - Herida de Injusticia
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo caminamos en la vida, cuando sentimos que tenemos más o menos que otros, que vivimos algo que no fue justo... qué postura tomo ahora en mi p...
Ep. 10 Herida de Traición
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
¿Qué se siente ir por la vida con la sensación de que las personas fallan, no cumplen las promesas... cómo se vive después de haber sido traicion...
Ep. 9 Herida de Humillación
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
Haber sido humillado, que te hayan expuesto en la vida... te deja una sensación aplastante, ¿qué huellas deja la humillación en la vida?
Ep. 8 Herida de Rechazo
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo se vive en la vida cuando sientes Rechazo, cuando no te sientes amado? ¿Que huellas deja en tu vida?
Ep. 7 Herida de Desvalorización
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
¿Qué se siente que alguien no le dé valor a lo que crees, a lo que piensas, a lo que sientes? ¿Cómo se vive cuando sentimos que no valemos?
Ep. 6 Herida de Desconfianza
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
¿Te imaginas ir por la vida con la sensación de que no se puede confiar en la gente? ¿Cómo se vive la vida cuando no confiamos?
Ep. 5 Herida de Sometimiento
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te sentiste sometido, que lo tuyo no era importante? ¿Qué huellas deja el sometimiento en nuestra vida?
Ep. 4 Herida de Carencia
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
¿Qué te faltó en la niñez?, ¿Qué no hubo?¿Qué huellas deja la carencia en nuestra vida?¿Cómo se vive desde la carencia?
Ep. 3 Herida de Abandono
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
¿Cómo se vive una persona desde el abandono? ¿Qué huellas deja el abandono en nuestra vida?
Ep. 2 Compasión, Autocompasión y Aceptación... el Camino para Sanar
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
¿Cuál es el camino para sanar nuestras heridas de vida? ¿De qué me pierdo en la vida cuando no he sanado mis heridas? "Compasión, Autocompa...
Ep. 1 Las heridas de la infancia y la huella en el presente
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
¿Conoces la diferencia entre una herida y la huella? ¿Cómo influyen las heridas en nuestro presente?
Ep. 12 Compasión con uno mismo en el duelo
26 Oct 2023
Contributed by Lukas
¿Te miras compasivamente cuando atraviesas un duelo?... ¿respetas tu propio proceso?... ¿lo abrazas?
Ep. 11 Emociones en el duelo
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
Las emociones son reales, se construyen en nuestro cuerpo y cada una nos habla de una necesidad particular… ¿qué necesitamos en el duelo con cada ...
Ep. 10 Creencias y pensamientos limitantes en el duelo
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
Las creencias modifican nuestra biología… ¿has reflexionado que creencias alimentan tu mente?... ¿son racionales o limitantes?... ¿tóxicas o nu...
Ep 9. Qué NO Decir en un Duelo
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
Es difícil encontrar las palabras adecuadas para acompañar a alguien que está en duelo… podemos empezar sabiendo qué no decir… "Qué NO ...
Ep 8. Aceptación vs Resistencia
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
Muchas personas se pelean con la realidad y se quedan atoradas en su proceso de duelo... aceptar no significa que te guste, sin embargo es el camino p...
Ep 7. Duelos Complejos y Complicados
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
La resiliencia humana surge ante un duelo… cuando alguien dice no voy a poder con esto, mira hacia atrás y dice sí estoy pudiendo… aunque duele....
Ep. 6 Agravantes del Duelo
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
Cada duelo es único e irrepetible, ¿qué agravantes puede haber?... ¿lo sientes así como es? El Podcast de Amalia @amaliaosoriovigil
Ep. 5 Dolor y Sufrimiento
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
Conocer la diferencia entre dolor y sufrimiento nos permitirá abrazar aquello que corresponde en un duelo y no cargar cosas que no merecemos. "D...
Ep. 4 ¿Es normal esto que siento?
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has preguntado si lo que sientes es normal? Es muy significativo saber que eso que pasa en ti lo comparten millones de personas en sus...
Ep. 3 El Túnel del Duelo
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
El duelo es como un túnel que hay que atravesar para poder ver de nuevo la luz y reconstruirnos desde el amor...
Ep. 2 Pérdida y Proceso de Duelo
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
Toda pérdida conlleva un proceso de duelo... el duelo duele... ¿Cómo vives el dolor? La respuesta al dolor, está en vivir el dolor de manera consc...
Ep. 1 Las Pérdidas en la Vida
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
Temporada 1: Pérdida y Duelo Amalia Osorio Vigil @amaliaosoriovigil