Descubrimos los hábitos talismán con Lurdes Álvarez

A Lurdes Álvarez, fundadora del movimiento Corriendo desde Zero, hay que escucharle con papel y lápiz en la mano. Son tantos los buenos consejos que nos da para lograr una vida más sana, saludable y equilibrada tanto a nivel físico como mental que necesitamos apuntarlos bien apuntados para que no se nos pase ninguno. Lurdes, enfermera de profesión y mujer inspiradora por devoción, nos enseña a engañar a nuestro cerebro vago y a no poner excusas para movernos con la regla de las tres R, recordatorio, rutina y recompensa. También nos ayuda a elaborar nuestra escalera de los porqués, a descubrir los hábitos talismán y a centrarnos en nuestros deseos y decidir pasar a la acción. No te pierdas esta charla con una mujer que tiene por objetivo morirse de vieja sintiéndose joven.

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