Cómo mandar a la mierda educadamente con Alba Cardarla

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Para este episodio, recupero una conversación con Alba Cardalda, psicóloga, neuropsicóloga y autora del libro “Cómo mandar a la mierda de forma educada”, una guía necesaria para aprender a poner límites con elegancia y sin culpa.Hablamos de cómo reconocer cuándo alguien cruza tus límites, a veces de manera sutil, cómo decir “no” con claridad y sin miedo, y cómo gestionar la culpa que aparece cuando priorizamos nuestro bienestar.Una charla honesta sobre autocuidado, asertividad y gestión emocional, que invita a vivir con coherencia y sin traicionarte a ti mismo.Si quieres que te acompañe en tu proceso personal o profesional a través del coaching, puedes contactarme en 👉 www.mapihermida.com#ElPodcastDeMapiHermida #MapiHermida #coaching #autocuidado #asertividad #gestionemocional #limites #bienestar

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