El podcast de Marta Bluü
Episodes
EP.41. Crecimiento personal en pareja con Miguel Butragueño - el fisio
04 May 2023
Contributed by Lukas
Por fin comparto contigo este episodio sobre crecimiento personal junto al fisio. ¡Y es que se ha hecho de rogar! Pero esta vez, junto al mar, nada p...
EP.40. 5 maneras de facilitarte la vida ahora mismo
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
Últimamente he cogido el buen hábito de preguntarme cómo puedo facilitarme la vida. Hoy te animo a hacerlo a ti con 5 ideas para ponerlo en prácti...
EP.39. Autocuidado, adicción al móvil, alcohol y más [preguntas&respuestas]
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este episodio voy a dar respuesta a varias preguntas que me llegaron por Instagram sobre autocuidado y prácticas que me vienen muy bien en esta ru...
EP.38. Cómo ser auténtica y fiel a ti misma
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablo contigo sobre ti. ¿Qué estás haciendo que te apetece realmente hacer? ¿Vas en tu día a día haciendo cosas simplemente porque se espera...
EP.37. Cómo encontrar la calma entre tanto ruido
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te hablo de cómo encontrar la calma entre el estrés normalizado en nuestra sociedad. Este proceso mental lo estoy viviendo últimam...
EP.36. ¿Existen las amigas tóxicas?
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
El concepto de "amiga tóxica" puede que te recuerde a una persona que te drena, a pesar del vínculo fuerte que viene del pasado. ¿Es real esta idea...
EP.35. Cosas que puedes hacer cuando te sientes cansada
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
Sentirnos regularmente cansadas puede deberse a nuestra salud interna, pero también a pequeños hábitos que podemos mejorar en nuestro día a día. ...
EP.34. 10 maneras de simplificarte la vida cuando eres mamá
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ser mamá es una experiencia muy diferente para cada una: en mi caso, soy mamá de un solo hijo, un niño de 3 años. Tal vez tu caso sea distinto. Lo...
EP.33. Cuando no tienes ganas de nada
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
¿Tienes un día flojito, sin ganas de hacer cosas? Más allá de descubrir qué ocurre, a veces hay que abrazar que esto ocurra. Comparto contigo 5 c...
EP.32. Secretos para no caer en una rutina aburrida
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
Tener una motivación para el día a día es fundamental para llevar una vida que realmente te inspire. La rutina es una maravilla, pero esa purpurina...
EP.31. Esta es la hora a la que te tienes que levantar
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Darse espacio y tiempo para una misma a primera hora del día puede sonar idílico. En este episodio te doy la clave para que tú decidas tu hora perf...
EP.30. Terapia y preguntas incómodas con María Langenheim
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hablar de terapia sin tabúes no es nada habitual, ¡peor hay que normalizarla! En este episodio, María Langenheim, psicóloga y mindset coach nos ex...
EP.29. La magia de un tablero de visión con Nora Casanova
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
¿Dónde estás, qué deseas y cómo lo vas a conseguir? Nora Casanova, psicóloga, repite como invitada en el podcast. En esta ocasión, ella nos hab...
EP.28. Por qué tu lista de propósitos no funciona
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
Si tu lista de propósitos se parece más bien a una lista de la compra, ¡vaya, no funciona! Si realmente quieres hacer que tus sueños sean una real...
Ep.27. Ama lo que comes con Lucía Gómez de Cocinando el cambio
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
Lucía Gómez de Cocinando el cambio es una referente en disfrutar con la comida saludable y deliciosa. Jadear en las cuestas con veintitantos le hizo...
Ep.26. El camino hacia el autocuidado con Neko Vintage
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
El camino hacia el autocuidado no es una línea recta, tiene sus curvas. En el episodio de hoy Mireya de Neko Vintage comparte con nosotras su experie...
EP.25. 5 cosas que puedes hacer cuando te sientes sola
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
A veces, nuestra rutina nos lleva a sentirnos solas, ¿te pasa a ti? Quiero compartir contigo algunos momentos en mi vida donde me sentí así y qué ...
EP.24. Cuando cocina y creatividad van de la mano con Gloria Carrión
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
Seguro que su nombre en redes te suena, ¡La Gloria Vegana! Pero, ¿quién es Gloria? ¿De dónde surgió su amor por la cocina? Gloria, la que no se ...
EP.23. Aprender a decir que no con Ainhoa Ansoleaga
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ainhoa Ansoleaga es pedagoga, formadora de docentes y terapeuta: su trabajo está enfocado en que una educación respetuosa sea accesible para todo el...
EP.22. Mis 5 trucos para sentirme feliz y optimista
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
¿Te encuentras en un momento bajo de ánimo? ¡Escucha este episodio siempre que lo necesites! Te cuento 5 áreas que repaso y cuestiono en mi vida c...
EP.21. Cómo organizarse y crear hábitos saludables con Nora Casanova
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
Identificar buenos hábitos y conectar con un hábito de una forma personal y después implementarlo es un gran viaje donde nos conocemos mejor por de...
EP.20. El poder de los rituales, gemas e inciensos con Lili de Vegan Expedition
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
Este episodio está lleno de energías positivas porque me acompaña Lili, de Vegan Expedition. Su tienda online está especializada en rituales holí...
EP.19. Inspiración para una vida creativa con Alelí Crochet.
13 Oct 2022
Contributed by Lukas
Estefy, mejor conocida como Alelí Crochet, nos cuenta sobre cómo su vida giró y se enfocó en la creatividad, cuando empezó a sentir que necesitab...
EP.18. Journaling: Qué es, para qué sirve y cómo lo hago yo.
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento sobre el journaling. Si no sabes qué es, te explico los conceptos clave y cómo me ayuda a reflexionar y meditar. El journ...
EP.17. Alcanzar el éxito a pesar del miedo con María Cabañas.
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio, la invitada es María Cabañas, ilustradora, tatuadora y cabeza de Customizarte, un estudio reconocido a nivel nacional en España. ...
EP.16. Cómo conseguir todo lo que deseas con Maïté Issa.
22 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio, la invitada es Maïté Issa, coach experta en manifestación. En dos años, cambió su vida radicalmente y creó una empresa que fac...
EP.15. Dicen que he cambiado
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
Primer episodio de la nueva temporada, ¡va a ser lo más! Cuando leí un mensaje que decía "Ya no eres la misma", pensé que no, que no soy la misma...
Presentación Temporada '22-23
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
Presentación de la nueva temporada '22-23. Episodios semanales con Marta Bluü e invitados.
EP.14. Cómo me planifico: mis mejores trucos [Serie "Tiempo para ti"]
15 Jun 2022
Contributed by Lukas
La serie "Tiempo para ti" acaba con esta quinta parte. En este episodio 14 del podcast considero contigo la importancia de planificar y tomar concienc...
EP.13. Cómo convertirte en esa persona que tiene tiempo para sí misma [Serie "Tiempo para ti"]
11 May 2022
Contributed by Lukas
Este episodio 13 es la parte 4 de la serie "Tiempo para ti", donde comparto tres ideas más varios ejercicios para que reflexiones y te conviertas en ...
EP.12. Cómo tomar el control de tu tiempo [Serie "Tiempo para ti"]
05 May 2022
Contributed by Lukas
Esta es la parte 3 de la serie "Tiempo para ti". Interiorizamos juntas el concepto de tener el control de nuestro tiempo. También veremos cómo motiv...
EP.11. Estas son las cosas que te están robando tiempo [Serie "Tiempo para ti"]
24 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio, repaso algunos de los ladrones de tiempo que yo he encontrando en mi día a día y otros eventos y ocasiones a las que estoy aprendi...
EP.10. La odisea de sacar tiempo para una misma [Serie "Tiempo para ti"]
16 Feb 2022
Contributed by Lukas
Controlar tu tiempo te empodera, estás al mando de tus emociones, te conviertes en una persona nueva. Con este episodio disfrutarás de la parte 1 de...
EP.09. Mis pequeños trucos contra la ansiedad
26 Oct 2021
Contributed by Lukas
Para este episodio, me han retado en hacer algo fuera de mi zona de confort y he elegido algo que no suelo hacer: grabar sin ningún tipo de guion. Te...
EP.08. Así me simplifico yo la vida
14 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio de podcast quiero compartir contigo 5 hábitos que he introducido en mi vida para simplificármela y vivir mejor. ¡Creo que te van a...
EP.07. Q&A | Lidiar con la frustración y más
31 Aug 2021
Contributed by Lukas
En este episodio de podcast respondo a muchas de tus preguntas sobre crecimiento personal y cómo emprender a pesar de los sentimientos de frustració...
EP.06. Ganchillera por accidente con Santa Pazienzia
13 Nov 2020
Contributed by Lukas
¡Primer episodio de la segunda temporada del podcast! Hoy te traigo a una invitada muy especial, se trata de Estefa de Santa Pazienzia. Ésta ganchil...
EP.05. Belleza y autoestima con Victoria Moradell
12 Jun 2020
Contributed by Lukas
Hoy te traigo un episodio que seguro te va a venir genial, porque cualquier día es bueno para querernos un poquito más ¿verdad? En el episodio de h...
EP.04. El amor y la vida en familia con "el fisio"
22 May 2020
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast te traigo a un invitado súper especial, se trata de mi chico, más conocido como "el fisio". El episodio de hoy es una c...
EP.03. "Cómo vivo de hacer ganchillo" con Susimiu
01 May 2020
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast te traigo a una ganchillera muy TOP, se trata de Laura de Susimiu. Una charla en la que Laura nos cuenta cómo aprendió ...
EP.02. De maestra a ganchillera con Ali Maravillas
20 Mar 2020
Contributed by Lukas
¡Bienvenida al podcast, ganchillera! Retomamos la temporada del podcast "Tu Momento Bluü" con una ganchillera muy especial. Se trata de Ali Maravill...
Trailer Temporada #1 | ¿Qué verás en Bluü este 2020?
17 Mar 2020
Contributed by Lukas
¡Comienza el Podcast "Tu momento Bluü"! Un podcast en el que encontrarás muchas entrevistas a personas del mundo de ganchillo y del punto, así com...
EP.01. Siete trucos para no dejar una manta sin terminar.
03 Oct 2019
Contributed by Lukas
En este episodio comparto contigo 7 trucos fáciles y entretenidos para que no dejes una manta de ganchillo sin terminar. Los trucos también te puede...
EP.Piloto. Los 5 errores a la hora de tejer una manta.
01 Oct 2019
Contributed by Lukas
Un episodio piloto en el que comparto contigo los 5 errores más comunes a la hora de tejer una manta de ganchillo. ¿Será el primer episodio de much...