El podcast de Míriam Tirado

La removida de la adolescencia

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

A menudo, madres y padres se remueven muchísimo con la adolescencia de sus hijos y esta emocionalidad a veces provoca bastantes conflictos entre las ...

Cómo reconectar con la pareja

03 Nov 2024

Contributed by Lukas

A veces, con la llegada de los hijos, el cansancio, el trabajo y toda la removida emocional que se despierta con la maternidad y la paternidad, la par...

Roces y tensiones en la relación de pareja

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

¿Por qué, cuando tenemos hijos/as, aparecen tantos roces y tensiones en la relación de pareja? En este episodio volvemos a entrar de lleno en las p...

Relación de pareja y crianza

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

La relación de pareja vive una buena removida con la llegada de los hijos. Las distintas formas de ver y vivir la crianza, las sombras de la propia i...

Vivir con alta sensibilidad

30 May 2024

Contributed by Lukas

Ser sensible es maravilloso pero no siempre es fácil. Vivir con alta sensibilidad, tampoco. ¿Cómo vivir este rasgo viéndolo como algo positivo y n...

Rivalidad y competición

01 Mar 2024

Contributed by Lukas

La rivalidad y la competición son cosas muy habituales en la infancia, pero ¿cómo podemos acompañar los padres y los docentes a los niños cuando ...

Adolescencia: tips para una buena convivencia

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

La adolescencia es una etapa más que tenemos que aprender a acompañar pero a veces la convivencia se hace complicada porque hay tantos cambios que n...

Removida emocional en Navidad

30 Nov 2023

Contributed by Lukas

La Navidad, por muchos motivos, puede ser muy removida, tanto para adultos como para niños. ¿Qué podemos hacer si no estamos en el "mood" navideño...

La muerte: de tabú a conexión con la vida

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

Como sociedad, tenemos tanto miedo a la muerte que la hemos convertido en un tema tabú y luego, cuando llega, no sabemos cómo transitarla. En este e...

Las heridas emocionales del parto

01 Oct 2023

Contributed by Lukas

A veces, los momentos vividos antes del parto, durante y después, provocan heridas emocionales. ¿Por qué cuestan tanto de sanar? ¿Por qué a pesar...

Septiembre y emociones

01 Sep 2023

Contributed by Lukas

Septiembre es un mes potente en el que se despiertan muchas emociones: fin de las vacaciones, vuelta a la rutina, vuelta al cole... Muchos adultos afi...

Cómo salir del túnel

06 Jun 2023

Contributed by Lukas

A veces, en la maternidad y en la paternidad, nos sentimos dentro de un túnel en el que no vemos la luz de salida. ¿Qué nos puede ayudar si estamos...

El "burnt out" de la maternidad

18 May 2023

Contributed by Lukas

Muchas mamás confiesan sentirse muy quemadas en su maternidad. Desbordadas, saturadas, agobiadas... que no pueden disfrutarla y que se sienten sin fu...

¿Miedo a la adolescencia?

02 Apr 2023

Contributed by Lukas

En motivo de mi último libro que aborda la adolescencia "Me llamo Goa", vamos a hablar del miedo que muchos adultos tienen de esta etapa. ¿Por qué ...

Ansiedad: ¿Qué hacemos con ella?

28 Feb 2023

Contributed by Lukas

Cada día hay más gente que admite sentir ansiedad, especialmente mujeres y madres. ¿Por qué? ¿Qué hacemos con ella?

Vulnerabilidad: una asignatura pendiente

01 Feb 2023

Contributed by Lukas

¿Por qué nos cuesta tan aceptar nuestra vulnerabilidad y la de los demás? En este episodio abordamos la vulnerabilidad en la maternidad y en la inf...

CalendAudio 24: Amor

24 Dec 2022

Contributed by Lukas

En esta última píldora te invito a conectar profundamente con el amor y con esta vibración alta que nos da el amor, terminamos este CalendAudio de ...

CalendAudio 23: Confía

23 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy te propongo que conectes profundamente con la confianza. ¿Confías en la vida? ¿Confías en ti?

CalendAudio 22: Respira

22 Dec 2022

Contributed by Lukas

La respiración consciente es La herramienta por excelencia para conseguir estar más presente, más conectada/o y más feliz. Practícala tanto como ...

CalendAudio 21: ¿Qué quieres?

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy te propongo que conectes contigo y profundamente sientas ¿qué quieres? ¿Qué necesitas?

CalendAudio 20: Sanando heridas

20 Dec 2022

Contributed by Lukas

Te propongo que pongas atención en si hay alguna herida del pasado que te conecte a la Navidad y en caso afirmativo, que la abraces y te pongas cariñ...

CalendAudio 19: Conecta con el juego

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

¿Dónde está el niño o la niña que fuiste? Hoy te propongo que vuelvas a conectar con el juego y así poder vivir un día más feliz y juguetón.

CalendAudio 18: Limpieza

18 Dec 2022

Contributed by Lukas

Te propongo que hoy hagas limpieza de redes sociales y otro ruido que "sale" de tu móvil y que de alguna forma te carga mentalmente.

CalendAudio 17: Díselo a alguien

17 Dec 2022

Contributed by Lukas

Observa como estás y si estás mal, díselo a alguien, no lo vivas sola o solo. Que alguien te acompañe en esto que estás atravesando.

CalendAudio 16: Tu capacidad de decidir

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

Te propongo poner consciencia en nuestra capacidad de elección en más cosas de las que creemos de nuestro día a día. Observa atentamente y decide ...

CalendAudio 15: ¿Se dibuja la Navidad que quieres?

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy te propongo poner el foco la Navidad que quieres y que pases a la acción para conseguirla.

CalendAudio 14: Ámate

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy te propongo enfocarnos en el amor propio. ¿Te amas? Haz el ejercicio propuesto y verás qué ocurre...

CalendAudio 13: Naturaleza

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

Te propongo volver a la Naturaleza para escucharte y conectar profundamente contigo.

CalendAudio 12: Toma tierra

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy te propongo tocar tierra para estar más presente, más en conexión y pasar a la acción de una forma más consciente.

CalendAudio 11: Dónde pones el foco

11 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy te pregunto si te enfocas más en lo que no funciona o en lo que sí, en lo positivo o en lo negativo... ¿Dónde pones el foco?

CalendAudio 10: Qué no has dicho

10 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy te propongo que observes si hay cosas que no has dicho, "te quieros" guardados en el tintero y que los digas, que no te los guardes y que aprovech...

CalendAudio 9: Siente hoy

09 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy te propongo que observes conscientemente cómo te sientes y que acojas y respires cada emoción que venga a ti.

CalendAudio 8: El tacto

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy te propongo poner atención y consciencia al sentido del tacto para poder vivir cada momento con más presencia y plenitud.

CalendAudio 7: Honra tu camino

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

Para seguir caminando es importante valorar de dónde venimos y felicitarnos por todo el camino hecho. Es mi propuesta para hoy.

CalendAudio 6: Gratitud

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

En la píldora de calma número seis te propongo poner atención en la gratitud. ¿Qué agradeces? Toma consciencia y valora lo que es y lo que tienes...

CalendAudio 5: Detox expectativas

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy te propongo hacer limpieza de expectativas, para poder vivir lo que es de una forma más plena y consciente.

CalendAudio 4: Cómo quieres sentirte

04 Dec 2022

Contributed by Lukas

Para un momento y visualiza tú día y cómo quieres sentirte en él.

CalendAudio 3: Aquí y ahora

03 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy, pon atención a tu aquí y ahora para estar más presente y e intentar vivir el momento plenamente.

CalendAudio 2: Ruido interno

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy te propongo escuchar el ruido interno y hacer, si puedes, un detox de juicios.

Infancia y estrés: cómo ayudarles

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

Somos una sociedad estresada, es innegable. Pero, ¿cómo podemos ayudar a nuestros hijos para minimizar el impacto del estrés en ellos? En este epis...

CalendAudio 1: Silencio

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 1: Tomemos consciencia del silencio y del ruido que habitan en nuestro día a día.

SOS: Crisis con los abuelos

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

¿Qué ocurre cuando la relación entre padres y abuelos es realmente mala, cuando hay dinámicas tóxicas y es difícil entenderse?

Cómo comunicarnos con los abuelos

02 Oct 2022

Contributed by Lukas

A menudo hay conflictos y malentendidos con los abuelos porque no sabemos comunicarnos ninguna de las partes. ¿Por qué? y ¿cómo tenemos que hacerl...

Tener o no tener más hijos/as

31 Aug 2022

Contributed by Lukas

Tener o no más hijos/as es a veces una decisión nada fácil de tomar. En este episodio lo abordamos en profundidad.

Cómo poner límites conscientes

31 May 2022

Contributed by Lukas

¿Es posible poner límites de forma consciente y conectada? ¿Cómo? En este episodio te cuento las claves que te ayudarán a poder poner límites co...

Límites conscientes: ¿Por qué cuesta tanto?

31 Mar 2022

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio te hablo de límites conscientes: ¿Por qué cuesta tanto establecer límites, no solamente a nuestros hijos e hijas, sino tamb...

Embarazo no deseado

02 Mar 2022

Contributed by Lukas

En este episodio abordamos cuando llega un embarazo no deseado, y todas las emociones que se despiertan cuando se decide interrumpirlo. Además, en la...

Embarazo consciente: claves y consejos

01 Feb 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos del embarazo consciente y te damos consejos para poderlo vivir mejor y también te hablamos de los miedos a los 7-8 años.

Crianza consciente: ¿Y los hombres?

02 Dec 2021

Contributed by Lukas

Sin duda, las que más se interesan por la crianza consciente son las mujeres. ¿Qué pasa con los hombres? ¿Por qué hay tanta diferencia entre el i...

Crianza consciente: Cuándo empezar

01 Nov 2021

Contributed by Lukas

¿Cuándo empezar con la crianza consciente? ¿Y si la hemos descubierto cuando nuestros hijos ya son mayores? ¿Es demasiado tarde? De esto y de conf...

Removida Emocional

03 Oct 2021

Contributed by Lukas

En el nuevo episodio hablamos de la removida emocional que ha supuesto para muchísimas familias la pandemia y también te contaré cómo no enganchar...

Edición crossover con Alberto Soler y Bei

08 Dec 2020

Contributed by Lukas

En este episodio, Alberto Soler, Bei y yo reflexionamos y charlamos sobre esta Navidad, sobre qué necesitan los niños y niñas, sobre los regalos y ...

Cómo vivir un parto consciente

07 Apr 2020

Contributed by Lukas

El parto, ese momento tan esperado para tantas mujeres y a la vez, tan incierto. ¿Cómo podemos vivir nuestro parto de una forma consciente pase lo q...

Reparar el vínculo

01 Mar 2020

Contributed by Lukas

El vínculo "tocado" entre madres/padres e hijos/as, ¿se puede reparar? ¿Cómo? ¿Qué pasa cuando somos conscientes que nos hemos equivocado como m...

Cuando el embarazo no llega

02 Feb 2020

Contributed by Lukas

Episodio número 6 de "El podcast de Míriam Tirado", esta vez dedicado a lo que sucede cuando el embarazo que tanto anhelamos, no llega.

¡Socorro, rabietas!

02 Jan 2020

Contributed by Lukas

Episodio 5 de "El podcast de Míriam Tirado", en esta ocasión dedicado a las rabietas y la gestión de la propia ira, y también a los propósitos de...

Gestión emocional en Navidad

01 Dec 2019

Contributed by Lukas

La Navidad remueve muchísimas emociones en adultos y en pequeños. Este episodio está dedicado a ayudar a madres y padres a saber cómo llevar mejor...

Cómo abordar la muerte con niños y niñas

04 Nov 2019

Contributed by Lukas

Cuando llegan malas noticias estando embarazada.

06 Oct 2019

Contributed by Lukas

¿Qué pasa cuando, estando embarazada, nos enteramos de una muy mala noticia? ¿Cómo gestionar tantas emociones? En este episodio te hablaré de est...

Septiembre libre de estrés.

09 Sep 2019

Contributed by Lukas

Primer episodio de la nueva temporada de podcasts con la colaboración de Storytel. En este podcast hablamos del inicio escolar y de la importancia de...