Fitness Tracking: propósitos de año nuevo.

Regresando a las actividades en el 2025, platicamos sobre qué es el seguimiento de la salud y la actividad física. Les contamos nuestra experiencia y lo que hacemos en nuestra vida cotidiana para dar seguimiento a diferentes métricas como la comida, nuestra actividad física y el sueño. Disclaimer: en este episodio les platicamos acerca de nuestra experiencia como personas, les recomendamos que si tienen alguna duda o quieren hacer un seguimiento más puntual de su salud acudan a un profesional de la salud. LINKS La Organización Mundial de la Salud recomienda de 7 a 9 horas de sueño en adultos sanos. Fuente:  https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4434546/ Recomendaciones de relojes inteligentes Apple Watch Series 10: https://www.apple.com/mx/apple-watch-series-10/ Garmin Forerunner 165: https://www.garmin.com/es-MX/p/1611937 Coros Pace 3: https://goo.su/VLNAi  Xiaomi Smart Band 9: https://goo.su/K9Nch  Canción para dormir, Weightless de Marconi Union: https://www.youtube.com/watch?v=qYnA9wWFHLI  Encuentra la ropa de Jiribilla en Mercadillo:  https://mercadillo.com.mx/ https://maps.app.goo.gl/Ub47KZHxFc2PXFPr9  Visita nuestra página para conocer nuestros proyectos: https://www.palmalab.mx Únete a nuestro servidor de Discord: https://discord.gg/WJK4k9Gs  Visita nuestra tienda en línea: https://minegocioclip.mx/palmalab  Síguenos en nuestras redes sociales: https://www.facebook.com/profile.php?id=100084210767068 https://www.instagram.com/palmalabmx https://www.youtube.com/@palmalab https://www.tiktok.com/@palmalabmx https://www.twitch.tv/palmalab  Conoce nuestras suscripciones: Nivel 1 https://pago.clip.mx/suscripcion/0868f0dc-2f44-498d-8650-52c0f54c90fc Nivel 2 https://pago.clip.mx/suscripcion/be478393-5ff4-4b71-817a-fa448c6aa6c2  Nivel 3 https://pago.clip.mx/suscripcion/5db83b3f-b227-4bc4-8e39-dd02fae20dc2 Nivel 4 https://pago.clip.mx/suscripcion/5f17597d-1af4-4903-9e33-d32a0df0b0f3  Music provided by Chillhop Music L'Indécis - Cloud Steps https://chll.to/8a92b76e

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