CAPÍTULO 77: La velocidad en el método Pilates

Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé. Por si te interesa, es aquí: https://www.pilates4k.com/newsletter.html ---------------------------------------- ¡Hola! En el capítulo de hoy, nos vamos a adentrar en el siempre conflictivo mundo de “la velocidad de ejecución en el método Pilates”. Porque…  ¿Alguna vez te han dicho, en tus clases de Pilates, que estabas ejecutando el ejercicio demasiado lento? ¿Alguna vez te han dicho, que ibas demasiado rápido? ¿De qué depende? ¿Es la misma velocidad para todos los ejercicios? ¿Cada ejercicio tiene su propia velocidad? ¿O depende de algún “misterioso secreto” el que los profesores variemos la velocidad de ejecución de un ejercicio? ¿Hay filias con esto? ¿Hay fobias? Pues… a todas estas preguntas… es a las que pretendo dar respuesta a continuación. Como te decía al inicio, este tema de la velocidad de ejecución en los ejercicios de Pilates, es un tema que NO genera consenso en la comunidad profesional. Es decir que, dependiendo de quién te dé la formación en Pilates, verás sutiles diferencias a la hora de ejecutar un ejercicio… en la forma de respirar… y también en la velocidad de ejecución de ese ejercicio. Una “Sierra” o un “Cisne”, por ejemplo (o un leg circles o un Cien, sin ir más lejos) pueden ser muy diferentes en cuanto a la velocidad a la que te los enseñan, dependiendo del profesor o profesora que te toque y, sobre todo, dependiendo de la escuela o escuelas en las que esa persona esté formada. Pero habiendo dejado claras estas sutiles diferencias (remarco lo de sutiles) entre escuelas y filosofías de entrenamiento dentro de este mundo del Pilates… Déjame darte mi opinión al respecto: Mira. La velocidad de ejecución NO debería depender ni del ejercicio ni de la escuela ni del profesor que te toque. La velocidad a la que realizas un ejercicio debería depender, única y exclusivamente, de...

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