El podcast de Roser Claramunt, en català
01 Mindfulness: Meditació guiada ESCÀNER CORPORAL per a REDUIR L'ANSIETAT | Roser Claramunt
20 Apr 2016
Exercici de meditació Mindfulness, per entrenar l'atenció en el moment present i la presa de consciència corporal. És un dels exercicis bàsics del Mindfulness BENEFICIS: entrenament de l'atenció al moment present. Permet entrar en un estat de calma i relaxació molt agradable. Ajuda a conciliar el son. QUAN ESCOLTAR-HO? Es pot fer dempeus o amb el cos estirat en un lloc còmode i que no ens pugui interrompre ningú mentre estem fent l'exercici. Al matí o abans d'anar a dormir. IDIOMA àudio: català DURADA: 19 min. VEU: Roser Claramunt i Oliva, psicòloga coach i Mindfulness trainer
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
3ª PARTE | 17 DIC 2025 | EL PARTIDAZO DE COPE
01 Jan 1970
El Partidazo de COPE
13:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
12:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
10:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
13:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
12:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana