Mindfulness: La libertad de dejar de creer todo lo que pienas

Hoy te acompaño en un viaje para entender qué es realmente mindfulness (y qué no es), cómo entrenar tu atención puede ayudarte a salir del piloto automático, y por qué observar tus pensamientos sin creértelos todos puede cambiar tu vida.Además, vas a hacer conmigo una práctica guiada para volver a vos, especialmente si te sentís enredada en pensamientos del pasado o preocupaciones del futuro.Este episodio está basado en el capítulo 3 de mi libro SimpleMente Ahora, donde comparto herramientas concretas para transformar tu relación con la mente y habitar el presente desde la conciencia.Si querés salir del ruido mental y recuperar calma, claridad y conexión… este espacio es para vos.Compra mi libro con envío por Argentina:https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-2075603904-simplemente-ahora-de-la-ansiedad-a-la-presencia-_JM

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