El Viaje Hacia Adentro | @ale.saavedra.ok
Episodes
Mindfulness: La libertad de dejar de creer todo lo que pienas
25 May 2025
Contributed by Lukas
Hoy te acompaño en un viaje para entender qué es realmente mindfulness (y qué no es), cómo entrenar tu atención puede ayudarte a salir del piloto...
Ep.1 "SimpleMente AHORA"
04 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio vamos a descubrir uno de los pilares fundamentales del libro: La realidad es neutra.Una frase tan poderosa como movilizante ya que no...
#38 La incomodidad como puente hacia la presencia
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, te invito a descubrir por qué creo que la incomodidad es una parte esencial para lograr vivir presentes y dejar atrás la ansiedad ...
#37 Conectando con Jona Merla
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
Inauguramos la tercera temporada del podcast junto a un invitado que, para mi, tiene una mirada muy hermosa y profunda de lo que es su propio viaje ha...
#36 ¿El dinero es negativo? junto a Dani Marin
19 Feb 2023
Contributed by Lukas
Tenemos muchísimas creencias alrededor del dinero. Generalmente son pensamientos que limitan nuestra capacidad de crearlo. Sentimos culpa cuando lo u...
#35 "La vida esta para descubrirla y no para pensarla" con Kalita ❤️
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
Este es un episodio muy especial porque lo grabo por primera vez con mi hija Kala de 6 años ❤️ Hace unos días nos invitaron a un cumpleaños don...
#34 Qué pasa cuando observo y no reacciono a lo que me incomoda ✨
05 Feb 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento una experiencia que tuve con las abejas. Por si no sabías, las abejas solo pican cuando se sienten amenazadas. Por lo tant...
#33 Lo que pierdo cuando controlo 😔
29 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hace mucho que no me sentaba sola a grabarte un episodio. Extrañaba compartirte estas reflexiones que tanto me ayudan a transitar y transformar sictu...
#32 Human Design junto a Nicole Marcuzzi
22 Jan 2023
Contributed by Lukas
Abrimos el segundo ciclo del podcast junto a Nicole Marcuzzi. En una charla super cercana, Nico nos cuenta todo sobre su proceso y cómo su historia p...
#31 Entrevista a Nacho Muhlenberg
23 Oct 2022
Contributed by Lukas
Conocí a Nacho hace varios años a través del mundo del tenis. Lo empecé a seguir y un día lo escuché hablar de eneagrama con mucha pasión ( com...
#30 Parte 2: La transformación como camino hacia la esencia con Agus Dandri
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy tenemos el placer de hablar con Agus que nos cuenta todo sobre su proceso de cambio y cómo la apertura a la transformación y no definirse en nin...
#29 Parte 1: La transformación como camino hacia la esencia con Agus Dandri
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy tenemos el placer de hablar con Agus que nos cuenta todo sobre su proceso de cambio y cómo la apertura a la transformación y no definirse en nin...
#28 El arte de vincularnos desde la conciencia junto a Tomas Cuirolo
18 Sep 2022
Contributed by Lukas
Tomi es de esas personas con las que tienes charlas profundas y transformadoras. Su búsqueda lo llevó a conectar con la psicología y la espirituali...
#27 Parte 2: La astrología como herramienta de autoconocimiento junto a Joaquina Astral ❤️
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
Joaquina nos acerca a la astrología como una poderosa y profunda herramienta de autoconocimiento. Nos invita a conocer nuestra carta natal para logra...
#26 Parte 1: La astrología como herramienta de autoconocimiento junto a Joaquina Astral ❤️
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
Joaquina nos acerca a la astrología como una poderosa y profunda herramienta de autoconocimiento. Nos invita a conocer nuestra carta natal para logra...
#25 (2da parte) Un viaje hacia el despertar de la conciencia con Agus Marzari
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
Te dejo la segunda parte del episodio que grabamos con Agus Marzari donde te compartimos distintas vivencias dolorosas que nos sirvieron para seguir a...
#24 Un viaje hacia el despertar de la conciencia con Agus Marzari (Parte 1)
29 Aug 2022
Contributed by Lukas
Esta charla con Agustina Marzari es tan hermosa y profunda que nos llevó a tocar muchos temas para brindarte literalmente una explosión de data para...
#23 La ansiedad y las 7 leyes universales junto a Nico Apelt
22 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio junto a un gran amigo, Nico Apelt, te invitamos a explorar el mundo de la ansiedad visto desde las 7 leyes universales. Te hablamos...
#22 Cómo usar el miedo para superarnos y lograr nuestros sueños con Flor Vigna
26 Jun 2022
Contributed by Lukas
Para el episodio de hoy, invite a Flor Vigna para que nos cuente todo sobre su experiencia. Nos comparte cómo trabaja su mente, sus miedos, cómo cap...
#21 Parálisis por análisis: 6 herramientas para ir a la acción.
05 Jun 2022
Contributed by Lukas
¿Te sientes estancado? ¿Piensas demasiado antes de actuar? ¿Te consideras perfeccionista y exigente? ¡Si es así, este episodio es para vos!
#20 Cómo salir de la procrastinación
24 May 2022
Contributed by Lukas
¿Cuántas cosas estás dejando para después? Puede ser desde cosas muy simples como pagar una factura, reparar un objeto, lavar los platos, ordenar ...
#19 Miedo al fracaso y al éxito
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento porqué creo que el éxito y el fracaso son exactamente lo mismo y cómo transitarlos de la manera más expansiva
#18 Mis 7 secretos para manifestar lo que deseo ✨
27 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto 7 de las cosas que hago para crear todo lo que tanto amo
#17 La ansiedad en la pareja: la discusión
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
Cuantas veces discutimos con nuestra pareja y en lugar de escuchar reaccionamos y nos defendemos. En el amor vale mucho más tener paz que tener la ra...
#16 La ansiedad
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la ansiedad. De lo que viene a enseñarnos y de la necesidad de control, culpa y apego que tenemos que sanar para superarla ✨
#15 Todo lo que necesitas está aquí y ahora: el presente 🎁
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
Vivimos deseando, apurados, desconectados. No nos damos cuenta que todo lo que siempre quisimos ya lo tenemos. Que el presente es el momento más vali...
#14 Usar conscientemente tu atención puede cambiar tu vida
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
Tenemos tantos pensamientos en un día. Pensamientos que se repiten y habitan nuestra mente hace años. Historias que nos contamos sin parar pero sobr...
#13 Una mente ansiosa se preocupa pero no acciona
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hoy te quiero hablar de cómo caemos en un círculo mental que empieza con la preocupación, sigue con el miedo y termina con la culpa y el reproche. ...
#12 Día 6: La realidad psiconeurobiológica 🧠
17 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio vamos a tomar conciencia del tipo de observador que soy de la realidad. Como interpreto y qué historia me cuento a cerca de lo que p...
#11 Día 5: Gestionar las emociones
15 Sep 2021
Contributed by Lukas
Vivimos rechazando nuestras emociones. Hoy te comparto una herramienta para que pongas conciencia a tu sentir y logres transitar tus emociones ❤
#10 Día 4: Desapego al control
14 Sep 2021
Contributed by Lukas
La necesidad de controlar nos saca la posibilidad de conectar con la incertidumbre y todo el cambio y la sorpresa que nos puede traer. En este episodi...
#9 Dia 3: Aceptar la realidad
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, vamos a trabajar desde la conciencia, cuántas veces nos quedamos enroscados en querer que las cosas hayan sido diferentes. Esa nece...
#8 Dia 2: La preocupación
07 Sep 2021
Contributed by Lukas
Una de las tendencias de nuestra mente es llevarnos a futuros que percibimos como peligroso y nos estancan en una energía de preocupación. En este e...
#7 Dia 1: El círculo virtuoso del mindfulness
06 Sep 2021
Contributed by Lukas
Si nunca entendiste de qué se trata el mindfulness y vives con ansiedad, estrés, culpándote y reprochándote por el pasado o preocupandote por el f...
#6 Como sanar a través de nuestros vínculos
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio vas a entender como funciona la ley del espejo. Además te dejo un ejercicio simple para poner en práctica y así conocerte y sanar ...
#5 Observar las distracciones
08 Oct 2020
Contributed by Lukas
Estamos atravesados por una época en la que recibimos una cantidad enorme de estímulos que agobian nuestra capacidad de enfocar nuestra atención. E...
#4 Habitar el presente
27 Sep 2020
Contributed by Lukas
Nuestra mente divaga sin parar entre pensamientos del pasado y del futuro. Te invito a que tomes conciencia de esta tendencia y empieces a habitar tu ...
#3 Como gestionar la preocupación
11 Jun 2020
Contributed by Lukas
La preocupación es un estado mental que nos paraliza. Nos desconecta del presente llevándonos a estados posibles pero no REALES. Te invito a este ep...
#2 Meditación del potencial ilimitado
01 Jun 2020
Contributed by Lukas
En esta meditación vamos a experimentar el presente como ese lugar de infinito potencial
#1 Meditación de la aceptación
26 May 2020
Contributed by Lukas
En este episodio nos sumergiremos en los pilares para cultivar la habilidad de dirigir nuestra atención en el presente a través de la aceptación