¿Cuánto Sabes Acerca de Tu Cuerpo?

¿Intentas forzar tu cuerpo para que tenga un aspecto diferente, ya sea a través del ejercicio, la dieta o cualquier otra cosa? ¿Y si existiera una posibilidad diferente? En el episodio de hoy de Elección, cambio y acción, Simone Milasas habla con su instructora de pilates, Amanda Erlank, sobre una forma diferente de estar con tu cuerpo. Simone está muy agradecida a Amanda, ya que nunca tiene expectativas sobre el estado de sus clientes o sobre lo que pueden o no pueden hacer en una sesión. Siempre hace preguntas y les invita a una posibilidad diferente cuando están atascados en una perspectiva negativa. Se trata de ser consciente de dónde te encuentras tú y tu cuerpo, y de ser adaptable. Si sigues por el mismo camino con la creencia de que las cosas van a ser de una determinada manera, te pierdes mucha de la diversión de lo que es posible. Además, puedes perderte lo que tu cuerpo está intentando comunicarte. Nuestro cuerpo nos da información todo el día. Y les gusta trabajar con nosotros, no contra nosotros. Es nuestro trabajo sintonizar y hacer algo al respecto si nos está pidiendo un cambio. Amanda te invita a apreciar tu cuerpo y a empezar a aprender la comunicación de tu cuerpo. Por encima de todo, te invita a disfrutar de tu cuerpo. CCA Episode 184 - How Much Do You Know About Your Body?

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