Elefant und Kiwi
Episodes
036 - Warum wir uns selbst nicht mehr vertrauen – und wie du den Weg zurück findest
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
Vertrauen gilt oft als etwas Abstraktes – dabei war es einmal ganz selbstverständlich.In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns heute so s...
035 - Hypnose & Kreativität: Petra Trabert über Unterbewusstsein, Neurografik & die Macht der Gedanken
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
In diesem Interview spreche ich mit Petra Trabert, Hypnose‑Coach (ausgebildet bei Simone Kriebs, genau wie ich), über die faszinierende Welt des Un...
034 - Innerer Kritiker: Warum deine Stimme die Vergangenheit widerspiegelt – und wie du sie verändern kannst
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Der innere Kritiker ist keine neutrale Wahrheit, sondern ein Echo aus deiner Vergangenheit. In dieser Episode erfährst du, wie diese Stimme entsteht,...
033 - Allergien verstehen und lösen – Hypnose und die Kraft des Unterbewusstseins
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Frühling (und nicht nur dann) bedeutet für viele: Allergiezeit. Doch warum reagiert der Körper überhaupt so heftig? In dieser Episode erfährst du...
032 - Wenn Stolz fehlt – wie die fehlende Anerkennung der Eltern die eigene Selbstsicht prägt
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
Was passiert mit deinem Selbstwert, wenn elterlicher Stolz fehlt? In dieser Folge geht es um emotionale Anerkennung, transgenerationale Prägung und d...
031 - Entspannung ist kein To-Do – Warum echte Selbstfürsorge oft scheitert (und wie sie gelingt)
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Viele von uns behandeln Entspannung wie einen weiteren Punkt auf der To-do-Liste: Yoga, Meditation, Journaling – alles schön, aber oft nur ein weit...
030 - Warum Entspannung nicht funktioniert
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Du meditierst, atmest tief durch, machst Yoga – und trotzdem bleibt dein Kopf laut und dein Körper angespannt? In dieser Folge erfährst du, warum ...
029 - Hypnose bedeutet nicht „hypnotisieren“ – sondern „ent-hypnotisieren“!
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
Viele denken, Hypnose sei eine Art von Fremdsteuerung – aber das Gegenteil ist der Fall. Angst, Selbstzweifel oder negative Glaubenssätze entstehen...
028 - Die „Nebenwirkungen“ von Persönlichkeitsarbeit
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
Warum Wachstum nicht immer nur leicht ist Persönlichkeitsentwicklung klingt oft nach mehr Leichtigkeit, mehr Freude, mehr Selbstbewusstsein. Doch in ...
027 - Angst auflösen mit Hypnose – mein Update zur Blutabnahme-Angst
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, wenn eine Angst dich völlig blockiert, obwohl du weißt, dass sie irrational ist? Heute spreche ich darüber, wie ich meine An...
026 - Scham und Scham-Muster auflösen - Masterclass Launch
28 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Scham ein. Gemeinsam beleuchten wir: • Was ist Scham? – Eine Erklärung dieser mächtigen Em...
025 - Eine Sache, die Therapie oder Coaching nicht kann
05 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge möchte ich auf eine Sache hinweisen, die Therapie oder Coaching nicht kann. Vielleicht wird es Dich nicht überraschen, aber mich hat...
024 - Hypnose – Vielseitige Unterstützung für Körper und Geist
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über die beeindruckende Bandbreite an Themen, die mit Hypnose angegangen werden können. Von Stress und Ängsten über kö...
023 - Hypnose – Mythen und Realität
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Folge räume ich mit den größten Mythen rund um Hypnose auf und erkläre, was wirklich dahinter steckt. Warum verliert man währen...
022 - Akzeptanz: meine Geschichte zu Histamin-Intoleranz
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
Ich habe eine Histamin Intoleranz. Wie ich darauf gekommen bin und wie ich jetzt damit klarkomme.Warum ich aufgegeben habe gegen meinen Körper zu kä...
021 - Annahme/Akzeptanz oder es ist so wie es ist
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Als Coach für Veränderungen ist es gar nicht so einfach zu sagen: es ist so wie es ist; denn oft ist es das gar nicht, aber manchmal gibt es tatsäc...
020 - Fokus lenken
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Wenn wir den Fokus in unserem Leben auf die "guten" Dinge, Umstände und Ereignisse richten, dann lassen sich die "schlechten" und anstrengenden Sache...
019 - Wie zufrieden bist Du mit Deinem Leben wirklich? Status Quo
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
Wie man einen Status Quo erstellt: In dieser Episode zeige ich dir, wie du einen umfassenden Status Quo in verschiedenen Lebensbereichen erstellst. Wi...
018 - Nervensystem: Kampf oder Flucht oder was?
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
Kennst du das? Manchmal gehst du wegen einer Kleinigkeit total durch die Decke, und du fragst dich später, warum Du so reagierst? In dieser Episode e...
017 - Interview zu Erfahrungen mit Hypnose - Chris und Süßigkeiten
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge berichtet Chris darüber, wie er eine Hypnose-Sitzung mit mir wahrgenommen hat: welche Erfahrungen hat er gemacht, wie hat sich die Hy...
016 - Warum Affirmationen für Kinder funktionieren
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hast Du von Affirmationen gehört oder sie schon mal selbst genutzt? Hat es geholfen? Ich bin kein großer Freund von Affirmationen für Erwachsene, a...
015 - Kontrolle und was sie mit Angst zu tun hat
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wie sieht es in deinem Leben mit Kontrolle aus? Bist Du sehr kontrolliert oder fällt es dir leicht Loszulassen? Kannst Du gut zur Ruhe kommen, nichts...
014a - Selbsthypnose für Eiligere - Lade Stolz in Dein Leben ein
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wie in Folge 013 angekündigt, hier eine Selbsthypnose für Dich: Lade Stolz in Dein Leben ein in der 14 Minuten Version für Eiligere trotzdem mit Se...
014 - Selbsthypnose Deluxe - Lade Stolz in Dein Leben ein
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wie in Folge 013 angekündigt, hier eine Selbsthypnose für Dich: Lade Stolz in Dein Leben ein in der DELUXE Version 25 Minuten Selbstwert-Boost. Mö...
013 - Stolz - und warum wir ihn wieder in unser Leben einladen sollten
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Woran denkst Du, wenn Du an Stolz denkst? Ist Stolz für dich negativ oder positiv geprägt? Hat Stolz etwas mit Arroganz und Hochmut oder mit Freude ...
012 - Muss
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
Musst Du auch ständig Dinge tun? Musst Du zur Arbeit oder musst Du noch jemandem auf eine Nachricht antworten? Viele von uns benutzen das Wort MUSS i...
011 - Selbstoptimierung
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
Magst Du Dich? Bist Du mit Dir und Deinem Leben zufrieden? Möchtest du gerne etwas verändern, besser werden und mit welchem Gefühl gehst Du daran? ...
010 - Warum fällt es so schwer sich Hilfe zu holen?
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
Gehst Du oft über Deine Grenzen oder holst Du Dir Hilfe, wenn Du merkst, dass es zu viel wird? Fällt es Dir schwer, um Hilfe zu bitten? In dieser F...
009 - Selbstwirksamkeit
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hast Du die Kontrolle in Deinem Leben? Siehst Du, weißt Du, was Du alles bewirken kannst? Fühlt sich Dein Leben fremdgesteuert an? Dafür mag es Gr...
008 - Schlaf und Schlafstörungen
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Schlaf ist für uns Menschen und unsere Gesundheit so wichtig! Gleichzeitig haben viele von uns Probleme damit früh genug ins Bett zu gehen, einzusch...
007 - Selbsthypnose Entspannung / Körperwahrnehmung
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Angelehnt an meine letzte Folge zum Thema Holistik, habe ich hier eine Selbsthypnose/geführte Meditation für Dich eingesprochen. Knackig kurz, einge...
006 - Holistik - Hypnose und Krankheiten
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Viele Krankheiten haben einen psychischen Anteil. Manche Krankheiten existieren, weil ein psychisches Thema übersehen oder verdrängt wurde und der K...
005 - Glaubenssätze
30 May 2024
Contributed by Lukas
Glaubenssätze sind meistens unbewusst in unserem Unterbewusstsein abgespeichert und bestimmen damit wie wir die Welt sehen und wie wir uns selbst def...
004 - Innere Wirklichkeit und Sorgen
30 May 2024
Contributed by Lukas
Was genau ist eigentlich unsere innere Wirklichkeit und wie nehmen wir die Welt eigentlich wahr? Wurde das gerade wirklich so gesagt oder hast Du es f...
003 - Druck rausnehmen
30 May 2024
Contributed by Lukas
Eine Alltagssituation mit meinen Kindern und ich fühle mich danach als wäre ich gerade einen Marathon gelaufen, so anstrengend war das für mich und...
002 - Angst vor Blutabnahmen
30 May 2024
Contributed by Lukas
Ängste! Ein großes und für uns oft schwieriges Thema, weil Angst ein Gefühl ist, was sich nicht schön für uns anfühlt. Dabei haben viele von un...
001 - Was ist Hypnose
30 May 2024
Contributed by Lukas
Was ist eigentlich Hypnose? Wie funktioniert und wozu kann sie genutzt werden? In dieser Folge gebe ich Antworten zu grundlegenden Fragen. Geh mit mi...
000 - Wer bin ich
30 May 2024
Contributed by Lukas
Hallo! Hier stelle ich mich kurz vor und möchte Dir erzählen, was ich mit dem Podcast vorhabe. Geh mit mir in Kontakt und erfahre mehr über meine ...