Sortir de sa tête pour calmer son anxiété avec la "Neck Down Approach"

Dans cet épisode, Laurie-Raphaëlle et Marie-Claude abordent avec énergie un sujet brûlant qui touche tant de personnes : l'anxiété. Elles explorent l'approche novatrice connue sous le nom : "Neck down approach". Laurie-Raphaëlle dévoile les anecdotes rocambolesques qui l'ont conduite à chercher de l'aide, tandis que Marie-Claude dévoile avec une vulnérabilité touchante l'origine de son anxiété liée à la performance depuis son enfance, et comment elle a réussi à surmonter ses défis.Ensemble, elles offrent également des outils concrets, des petites lumières d'espoir pour naviguer à travers les sombres eaux de l'anxiété au quotidien.Références :1)   Dr. Russell Kennedy, Anxiety Rx (Understanding and fixing the real cause of anxiety), 2020, Awaken Village Press, 366 pages.2)   Mel Robbins, The 5 seconds rule, 2017, Savio Republic, 248 pages.3)   Dr. Bessel van Der Kolk, Le corps n’oublie rien, 2014, Éditions Albin Michel, 736 pages4)   https://ampq.org5)   Roberge, P., Fournier, L., Duhoux, A., Nguyen, C.T., Smolders, M. (2011). « Mental health service use and treatment adequacy for anxiety disorders in Canada ». Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology 46 (4), 321-30. (Article publié).6) Dr. Nicole Le Pera sur Instagram : @the.holistic.psychologist Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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