E9: Ciclo Circadiano, Turnos Noturnos e Alimentação, com Soraia Agapito

E9: Ciclo Circadiano, Turnos Noturnos e Alimentação, com Soraia Agapito Neste episódio tenho comigo a Soraia, atualmente é nutricionista no Dubai e trabalha no Grupo Emirates. O fuso horário não promoveu grandes quebras nos nossos ritmos circadianos aquando da nossa conversa e prometemos que, ainda que tenha sido tema de conversa, não estamos com o efeito do jet lag. Para quem se encontra nessa situação… prometemos algumas dicas! Hoje falamos de ciclo circadiano, do sono, jejum intermitente e muito mais. Falamos ainda de alimentação em trabalhadores por turnos (ou estudantes… enfim… todos aqueles que vivem de noite e dormem de dia) e na dificuldade em seguir uma alimentação saudável quando andamos (quase) contra o relógio. Espero que gostem deste episódio. Partilhem, deixem a vossa opinião e muito obrigada por estarem desse lado.

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