Por que eu acordo às 5 da manhã?

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠Hoje, nossa missão é entender o que acontece nesse 5 AM Club e a busca pela rotina matinal perfeita. Será que é mesmo necessário acordar tão cedo para ser produtivo, ou estamos apenas nos submetendo a uma tendência sem considerar o impacto na nossa saúde e bem-estar? Qual a importância de uma boa noite de sono?💤, O que são Cronotipos? ⏰ E quais as melhores estratégias para uma boa higiene do sono? 🛌🌜📚 Translational Psychiatry.Faça seu teste de cronotipo pelo site do Instituto do Sonohttps://institutodosono.com/teste-de-cronotipo/Contato e Redes Sociais:💌 Email: [email protected]💌 Comercial: [email protected]📱 Instagram: @giutessitore & @cluberotinaperfeita

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