Folge 81: Die Betriebsanleitung für dein Gehirn – Mit Braincoach Sina Schmidt

Schön, dass du wieder einschaltest.In dieser Episode begrüße ich die wunderbare Sina Schmidt, Braincoach, Speakerin und zweifache Mama aus Österreich. Sina zeigt uns auf lebendige und humorvolle Weise, wie unser Gehirn wirklich funktioniert – und wie wir es im Alltag, beim Lernen, in der Familie und im Job optimal nutzen können.Ob liegende Acht, Fingerlauf oder dunkle Schokolade – du bekommst jede Menge praxiserprobte Tipps für ein „gehirngerechtes Leben“.Du erfährst in dieser Folge:Warum Bewegung & Lernen untrennbar verbunden sindWie du dein Gehirn vernetzt – und dadurch Stress besser regulierstWas das Wörtchen „noch“ in deinem Mindset verändern kannWarum Multitasking nicht funktioniert (und was du stattdessen tun solltest)Was Kinder, Teams und Führungskräfte brauchen, um gehirnfreundlich zu wachsenWie du Brainfood clever in deinen Alltag integrierst (inkl. Schokoladen-Hack!)Warum du nicht „leistungsstark“, sondern „vernetzt“ denken solltest3 Dinge, die du direkt umsetzen kannst:Gehirn vernetzen: 2 Minuten Kreuzübungen oder Fingerlauf täglich – z. B. beim Zähneputzen oder KaffeekochenSprache bewusst nutzen: Sag dir selbst öfter „Ich kann das NOCH nicht.“Balance kultivieren: Auch mal nichts tun. Kurzfristige Befriedigung darf sein – solange du dein langfristiges Glück im Blick behältst.Mehr zu Sina:Website: https://www.sina-schmid.com/Instagram: https://www.instagram.com/sinaschmidofficial/Solltest du dich für das Thema Omega 3 etc interessieren, schreibe mir gerne direkt eine Mail an:[email protected] 📲 Hat dir die Folge gefallen?👉 Lass uns gern eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da.👉 Folge uns auf Instagram oder LinkedIn für mehr Impulse aus der Flourishment-Welt.Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/  Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/  Herzliche Grüße ElisabethHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

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