#126　意志力最不可靠！多久才能成為理想的自己？５萬人實證過的「最強習慣養成術」｜Emily報報

【Emily報報聽眾優惠 】讀書共和國書單這邊找：bit.ly/3EMcfK7 從今天開始到12/11，需要的朋友記得趕快下單喔！ 很多人會遇到很多生活的困擾，比如說你想要早起，但是持續三天就中斷了 明明想要學好英文，可是在過程中遇到困難就放棄了！ 想要戒酒，但是兩三天朋友約聚會，馬上就破戒了～ 這些日常生活煩惱雖然非常常見，但我們還是會有一種：「很想變好的心情」 我們想要開始一個新的習慣，但問題就在於持續沒多久，就堅持不下去了 有一本書叫做「最強習慣養成」，裡面提到可以怎麼樣打造更好的自己 作者改變了5萬人真實的生活， 所以我們今天要來聽聽看，這位厲害的習慣養成專家 教我們如何用一些實用的技巧跟方法，來成功打造新習慣 📍人沒有能力的差別 只有習慣的差別 📍從簡單小事開始 透過習慣很多事都能改變 📍要先降低門檻 不要以完美為目標 📍超越成功分歧點 就會接近理想的自己 📍懂得「尋找好處」保持心理健康 📍習慣的力量可以改變命運 ✈️這集航空小知識單元：window blind 遮陽板 聽眾信箱：[email protected] 【航空英文模擬面試 一對一指導練習】：https://forms.gle/dDDJYZiF6Lvro5bA7 【空姐報報帶你快速通關！應考空服員全方位指南】 🔥課程精華和詳細介紹在這：https://hahow.in/cr/emilypost Emily TED演講：https://youtu.be/gJoZjx3ty1c Emily新書《比淚水更美的是：重新開始的勇氣與自信》上市 購買連結：https://lihi1.com/MdtLw 👱🏻‍♀️高端服務力音頻課程 - Emily報報的飛行觀察 ：https://lihi1.com/yiGsk 你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa 追起來我的Instagram，有許多有趣的飛行小故事和彩蛋分享 讚起來我的Facebook，會有我的精彩寫作和直播內容 訂起來我的Youtube，有關於我的空服員工作大解密，以及考空姐教學 -- Hosting provided by SoundOn

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