Empatyczne Stany Świadomości
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
31 Przyjemność
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
Znowu przyjemnie. Jak korzystać, czuć i być z przyjemnymi emocjami. Link do wspominanego wykładu o symulacjach mentalnych: https://www.youtube.co...
30 Normalizacja - jak nie pomylić terapii z językiem codziennym
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
"Bo ty tak dziwnie mówisz po tym szkoleniu", więc żeby mówić "normalnie", a przede wszystkim autentycznie.
29 O świętowaniu - czyli jak celebrować radość
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
Wydawałoby się, że nie ma nic prostszego niż przyjemne emocje, o ile tylko nie są wyrażane ZBYT... głośno, ekspresyjnie, głupio.
28 Kultura dominacji vs Kultura empatii - jak zmieniać świat, by doświadczać więcej empatii?
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Tym razem na naszym podcascie rozmawiamy o tym jaki sposób myślenia tworzy Kulturę dominacji, której konsekwencją jest przemoc, a jaki sposób my...
27 Lęk
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
Co wspiera, a co nie pomaga w czasie, w którym niepewność i zagrożenie jest dookoła. Oswajamy lęk i dzielimy się empatią.
26 O zmartwieniach i zamartwianiu się
25 Feb 2022
Contributed by Lukas
Nagrywając i rozmawiając o trosce i zamartwianiu się nie mieliśmy jeszcze w głowach, że może być tak aktualny w dzisiejszych dniach. Życzymy ...
25 Kary i nagrody - destruktywne formy dbania o siebie i innych
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
Od dziecka doświadczamy kar i nagród jako sposobu kształtowania "dobrych" zachowań. A co jeśli kary i nagrody to destruktywna strategia, która m...
24 Krytyk wewnętrzny - co nam mówi i jak go przetłumaczyć?
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Sposób na krytyka wewnętrznego jest sporo, ale można go też empatycznie posłuchać i sprawdzić o co tak na prawdę mu chodzi.
23 Pieniądze szczęścia nie dają. A co dają? I co zabierają?
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
Dzisiaj na tapecie – pieniądze. O bezpieczeństwie, uznaniu, rozwoju i tym, jakie potrzeby zaspokajają.
22 Żeby odnieść sukces, trzeba... o przekonaniach
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
Sabotująco i wspierająco – o potrzebach pod przykrywką przekonań i jak odkryć jakie doświadczenia za nimi stoją.
21 "Nowy rok, nowy/a ja" o uznaniu, które staje się strategią.
30 Dec 2021
Contributed by Lukas
Postanowienia noworoczne, techniki planowania mierzalnych celi i dlaczego często bazują na deficytach, a nie zasobach. Jak nie skończyć z konflikt...
20 Świąteczne życzenia. Da się? Nie łatwo.
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
Włączamy translator świątecznych najgorszych życzeń. Nie będziemy namawiać, żeby odpowiedzieć: "A ciocia to się zestarzała". Dlaczego tak ...
19 "Masz mnie szanować!" - o autorytetach
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Budowanie autorytetu opartego na szacunku, a nie lęku. Znowu o odróżnieniu uległości od empatii i jak zadbać o siebie nie opierając się o zast...
18 Jak "zepsuć piękną" ideę? Pułapki NVC
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
O tym, jak po drodze zaliczyliśmy wszystkie wpadki NVC-owe, jak zauważyć, kiedy to nie tędy droga i zbliżyć się do czynienia życia wspaniałym...
17 O bałaganie i spóźnianiu – interpretacje vs. obserwacje
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
Definicje bałaganu mogą być przeróżne i jak mówić, żeby dbać o relacje i samych siebie.
16 Niezależność nie istnieje
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
O współzależności w naszym rozumieniu NVC, o iluzji jaką jest niezależność i dlaczego zależność nie czyni życia wspaniałym.
15 O poczuciu winy i nas, "złych ludziach"
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Złość, lęk o stratę relacji, przekonanie, że jesteśmy "źli i należy nam się kara". Jak zrozumieć poczucie winy na głębszym poziomie i wg ...
14 Inaczej o wrażliwości - dlaczego jest ważna i wcale nie oznacza słabości
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
Często w naszej kulturze wrażliwość utożsamiana jest ze słabością. W efekcie tracimy dostęp do naszych potrzeb, empatii i trudno jest nam bud...
13 "Złość piękności (nie)szkodzi" – o złości w NVC
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
Czym jest złość i jak być na nią uważnym, że nie zawsze musi być to złość przechodząca w agresję. O tym, i też o tym jak tę złość os...
12 Wybór vs uleganie lub buntowanie się - rozróżnienia kluczowe NVC
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
Pomocne w praktyce Empatycznych Stanów Świadomości jest poznanie rozróżnień kluczowych NVC. Dowiedz się czym różni się wybór od ulegania lu...
11 Być wytrwałym vs być upartym wg NVC
23 Sep 2021
Contributed by Lukas
Jeśli chcesz nas wspierać zapraszamy na Patronite https://patronite.pl/empatyczne-stany Czym różni się bycie upartym od bycia wytrwałym i jakie ...
10 Empatia to nie słabość
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
Czy empatia jest słabością, byciem miłym i uległym? Czym różni się współczucie od współodczuwania? Posłuchaj nowego podcastu gdzie rozmaw...
09 Empatyczna szczerość vs szczerość
08 Sep 2021
Contributed by Lukas
Dlaczego ludzie z jednej strony chcą szczerości a z drugiej trudno im ją przyjąć? Jak NVC podchodzi do szczerości i czym różni się ona ...
08 Empatyczne słuchanie
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
Empatyczne słuchanie vs Szakale słuchanie Jeśli chcesz wesprzeć nas w dzieleniu się ideą NVC, to możesz to zrobić na naszym Patronite - https:...
07 Podziękowania a NVC
26 Aug 2021
Contributed by Lukas
Czy podziękowania mogą być także wykorzystywane do budowania relacji opartych na dominacji i uległości? Okazuje się, że nasza kultura uczy nas...
06 Przeprosiny a NVC
19 Aug 2021
Contributed by Lukas
Podobnie jak w przypadku próśb - przeprosiny także w naszej kulturze mogą być wykorzystywane do budowania relacji opartych na dominacji i uległo...
05 Prośby a NVC
12 Aug 2021
Contributed by Lukas
Ktoś kiedyś powiedział "Proście a będzie wam dane" - niestety nasza kultura zamiast uczyć nas próśb, które wzbogacałyby życie uczy nas...
04 Potrzeby w oparciu o NVC
05 Aug 2021
Contributed by Lukas
Potrzeby jako źródło ludzkich zachowań. Jak rozróżnić potoczne rozumienie potrzeb, a potrzeby wg definicji NVC? Jak świadomość potrzeb może...
03 Emocje w oparciu o NVC
29 Jul 2021
Contributed by Lukas
Dlaczego warto zajmować się emocjami? Jak emocje są rozumiane w modelu NVC? Lista emocji: https://drive.google.com/file/d/19BNfGxbDeGWfh-04azTadsW8...
02 Jawny i niejawny poziom konfliktu - czyli dlaczego ludzie kłócą się o pierdoły
22 Jul 2021
Contributed by Lukas
Dlaczego ludzie kłócą się o pierdoły? Czyli jak ludzie bez świadomości niejawnego poziomu konfliktu mogą nie być w stanie zbudować porozumie...
01 Początek przygody z NVC
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
NVC to nie tylko komunikacja. Czym w takim razie jest NVC i dlaczego staliśmy się jego entuzjastami? Nasza historia i jak trafiliśmy na Nonviolent ...