EMpoderadas Podcast
Episodes
46. Sentirte excluida de un lugar, equipos fuera de los NFL Playoffs, el compromiso a seguir adelante
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Elis y Maria Jose ambas han experimentado situaciones en su vida personal y profesional donde las han excluido de momentos importantes. Como han enfre...
45. La baja de Daniel Jones, el regreso de Philip Rivers, cuando pasa lo que menos esperas
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
La temporada 2025 de la NFL continua sorprendiéndonos. En uno de los mejores momentos para Daniel Jones y los Colts, Jones sufre una lesión que acab...
44. Reflexión sobre el sube y baja de Minkah Fitzpatrick, el poder del silencio y la calma.
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Elis y Maria Jose reflexionan sobre el sube y baja que ha sido la carrera de Minkah Fitzpatrick, el safety considerado un talento generacional ha teni...
43. El regreso de Joe Burrow, la primera victoria de Shedeur Sanders, y no descuidar tu vida personal
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio Elis y María José hablan de lo emocionadas que están por el regreso de Joe Burrow a pesar de ser Steelers fans por la conexión qu...
42. Hora de Mason Rudolph en Pittsburgh, El impacto de Mike Vrabel, y el regreso de Brock Purdy.
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
Bienvenidas a EMpoderadas Podcast un espacio donde el futbol americano se convierte en nuestra fuente de empoderamiento en nuestra vida personal y pro...
41. Matthew Stafford liderando para MVP y los Colts bajo el mando de 3 mujeres
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio Elis Bolaños y Maria Jose reflexionan sobre el exito historico que esta teniendo el QB de Los Angeles Rams, Matthew Stafford despué...
40. Reflexión sobre la victoria de los Steelers y la resiliencia de los 49ers
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio Elis y María José encuentran apoderamiento y lecciones de vida después de la victoria de los Pittsburgh Steelers ante los Colts, l...
39. Una semana 7 histórica, entrando a la semana 8 2025
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
La temporada 2025 está cada vez más impredecible, llena de sorpresas, y momentos históricos. Elis y María José reviven la victoria de los Broncos...
38. Alrededor de la NFL en la semana 7
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
La temporada de la NFL 2025 esta en la semana 7, casi a la mitad de la temporada. Hasta este punto han habido sorpresas, muchos altos y bajos. Cada ve...
37. La NFL es impredecible, sorpresas en la semana 5, entrando a la semana 6
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
Elis y María José reviven los juegos de la semana 5, las derrotas y victorias que las sorprendieron. Los juego y jugadores a seguir entrando a la se...
36. Un poco de todo en las primeras 4 semanas de la NFL
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Un poco de todo en las primeras cuatro semanas de la temporada 2025 de la NFL. Elis y Maria Jose nos comparten sus pensamientos de lo que ha ocurrido ...
35. Falta de motivación y la NFL hasta el momento
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio Elis y María José hablan de cuando perdemos inspiración o motivación en nuestros trabajos.¿Por qué nos pasa esto? ¿Qué podemo...
34. Empoderándonos con Andrea Padrón, Psicóloga Deportiva y Bienestar Integral
13 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio Elis y Maria Jose reciben como invitada a Andrea Padrón Psicóloga Deportiva y Bienestar Integral. Andrea tiene más de 10 años de ...
33. NFL Kickoff 2025 con Álvaro Martín
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Elis y Maria José reciben como invitado al legendario comentarista y analista deportivo, Álvaro Martín. Álvaro esta en su tercera década cubriend...
32. Nos entrevistamos una a la otra - Personalmente y Profesionalmente
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
Elis tiene 26 años, María José tiene 31 años. Ambas están en diferentes etapas en sus vida personales y profesionales. Elis esta pasando por situ...
31. ¿Por qué nos importa tanto un deporte que no es de nuestra cultura?
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
Elis y Maria Jose comparten por qué es tan importante el futbol americano para ellas siendo latinas. Elis creció en México, Maria Jose en Honduras ...
30. Empoderandonos con Samantha Rivera
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
Samantha Rivera llega como invitada especial en este episodio. Samantha es reportera deportiva bilingüe para CBS Miami, ha trabajado en las cadenas d...
29. Ser la Quarterback de tu vida
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Los Quarterbacks en la NFL son el jugador más importante de su equipo. Es una posición que Elis y María José admiran mucho y es quizás la posició...
28. Trabajamos en Football- Pero no es toda nuestra personalidad
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Elis y Maria Jose hablan de que aspectos de su personalidad se les ha dificultado sacar trabajando en la industria deportiva, y/o aspectos que se han ...
27. Mis papás, mi mejor amiga, no entienden lo que hago (Pero that’s okay)
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio Elis y Maria Jose hablan de diferencias culturales que han experimentado entre sus familiares y/o amigos siendo latinas trabajando en...
26. Prepararte para pedir un aumento.
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
Una de las cosas mas empoderantes y también difíciles de hacer, especialmente como mujeres y mujeres latinas, pedir un aumento en tu trabajo. Es imp...
Minicamp NFL, saber lo que vales & luchar por tu valor
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio Elis y María José hablan del minicamp de la NFL, porque son 3 días importantes, porque ciertos jugadores no se presentan a entrena...
¿Que nos empodera para tomar decisiones grandes y pequeñas?
30 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio Elis y Maria Jose nos cuentan de las decisiones más grandes que han tenido que tomar hasta ahora y como se han preparado para tomarl...
Lo que nos hubiera gustado saber antes de entrar a nuestros 20s y 30s
23 May 2025
Contributed by Lukas
Elis y Maria Jose comparten un par de cosas que les hubiera gustado saber antes de entrar a sus 20s y 30s. Elis tiene 25 años, Maria Jose tiene 31 y ...
Dejamos de trabajar juntas para los Steelers, los juegos internacionales de la NFL 2025
16 May 2025
Contributed by Lukas
Después de un més Elis y Maria José regresan con cambios grandes en sus vidas y carreras, inician un proceso de transición, hablan de los juegos i...
El NFL Draft : El proceso primario de adquisición de jugadores
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
Elis y Maria Jose explican que es el draft de la NFL, como es estructurado, como funciona, comparten un poco del detrás de cámara de como se prepara...
¿Estoy donde quiero estar?
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
Elis y Maria Jose se cuestionan si están donde quieren estar profesionalmente y personalmente. Reflexionan sobre sus experiencias y sobre lo que espe...
Empoderandonos con MJ Acosta-Ruiz
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
MJ Acosta-Ruiz es reportera deportiva para NFL Network y ESPN, fue porrista para los Miami Dolphins, tiene 15 años de estar en los medios deportivos ...
La agencia libre de la NFL
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Qué es la agencia libre? Elis y María José explican la agencia libre, como funciona, términos importantes que tenes que saber. Los tipos de agen...
Tener la mente abierta te lleva lejos
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hay mucha maneras, opciones y carreras diferentes que te permiten trabajar en la industria deportiva. Hay diferentes caminos que te pueden llevar a lo...
Reflexion profesional - Sentirte orgullosa de ti aunque no estes exactamente donde quieres estar
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
Elis y Maria Jose contestan preguntas de reflexion sobre su vida profesional en el pasado, su presente, y lo que esperan de ellas en el futuro. Es imp...
Como vivimos el Super Bowl y darnos el espacio de descansar
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Como vivimos el Super Bowl 59, no fue el juego que esperaban ver entre Chiefs y Eagles. María José y Elis hablan de la importancia de descansar, de ...
Super Bowl 59 entre los Chiefs y los Eagles 🏈
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Ya estás lista para el Super Bowl? Queremos que de este episodio salgas lista para disfrutar del super bowl con información casual por si estás a...
Campeonato de Conferencias de la NFL y desarrollar fuerza mental
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio Elis y María José reviven el fin de semana de campeonato de conferencias de la NFL. Lo que piensan de los Chiefs y Eagles en el Sup...
Consejos de crecimiento en Sports & NFL Playoffs 2024
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Continuan los NFL Playoffs 2024, María José y Elis reviven la ronda divisional, lo que las sorprendió, y un poco de lo que esperan ver en la ronda ...
Inicio de año e inicio de los NFL playoffs
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
¡ESTAMOS DE REGRESO! Elis y María José regresan con la segunda temporada de EMpoderadas. En este episodio hablaron de su inicio de año, las presio...
30 preguntas de reflexión de fin de año
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Elis y Maria Jose responden con mucha honestidad 30 preguntas profundas de reflexión de fin año. Contestar estas preguntas fue un reto y una mini te...
Romantizar tu vida, romantizar tu trabajo, y disfrutar tus logros
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
Todas de niñas teníamos sueños personales y profesionales. Profesionalmente dentro de estar ocupado, estrés, presiones, se te olvida divertirte y ...
Experiencia con el desgaste profesional (Burnout) en Sports
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
Elis y Maria Jose comparten como han enfrentado el "Burnout" algo muy común en la industria deportiva. Como lo enfrentaron, como lo identifican, como...
Alrededor de la NFL en la semana 12 2024
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
Elis y Maria Jose hablan de la estructura basica de la NFL, los equipos que están liderando su división alrededor de la liga hasta la semana 12, jue...
Regresando de un viaje de trabajo juntas
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Elis y Maria Jose viajaron juntas para un viaje de trabajo. Como se preparan para un business trip, enfocarse en sus responsabilidades pero al mismo t...
Historias top alrededor de la NFL
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
Elis y Maria Jose hablan de historias grandes y pequeñas alrededor de la NFL de los últimos años que las inspiran. Historias de resiliencia de vari...
Parte 2: Estilo de vida en Sports con Rebeca Landa
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Elis y Maria Jose reciben a Rebeca Landa como la primera invitada. Rebeca Landa actualmente es la comentarista principal de una variedad de deportes, ...
Parte 1: Estilo de vida en Sports
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
Elis y Maria Jose cuentan un poco sobre su estilo de vida trabajando para un equipo en la NFL, sus retos, lo más difícil, lo que más valoran, lo qu...
Dos caminos hacia la NFL
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
En que momento Elis y María José decidieron querer trabajar en la industria deportiva sin ser atletas, como se prepararon para su primera oportunida...
Maria Jose y Elis se conocen y empiezan a trabajar juntas para los Steelers
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
La vida de dos mujeres latinas in sports. María José viaja a México por trabajo y conoce a Elis sin saber que en unas semanas empezarían el proces...