28. Cultiver la gratitude même lors de journées plus difficiles

Salut à toi, cher auditeur ! Merci d'être là et de partager ton temps précieux avec moi aujourd’hui. Avant de débuter ce 28e épisode de podcast, je tiens tout d'abord à remercier chaleureusement ceux qui ont partagé leurs questions et suggestions.  J'ai reçu une avalanche de questions, certaines excellentes et j'ai sélectionné celles qui étaient pertinentes pour le podcast. Si je ne réponds pas à ta question, ce n'est pas personnel, j'en ai reçu beaucoup. La première question que je vais aborder dans cette émission touche un sujet important : comment cultiver la gratitude lors des journées les plus difficiles ?  Tout d'abord, il est essentiel de reconnaître que c'est normal de trouver ces jours difficiles, sans se comparer aux souffrances d'autres personnes. L'important est de ne pas tomber dans la victimisation, mais d'assumer sa difficulté.  Personnellement, je me dis souvent "this too shall pass", ce qui signifie que cette journée difficile ne durera pas éternellement. Je ne veux pas tomber dans la positivité toxique. Un conseil que je partage est de tenir un journal de gratitude. Chaque jour, prends quelques instants pour noter trois choses positives. Cela peut être de petits plaisirs simples.  Même si tu ne te sens pas prêt, fais-le quand même. Prends ton courage à deux mains pour affronter cette peur. N'oublie pas que l'échec n'est pas la fin du monde, mais fait partie du processus d'apprentissage. Il est important de reconnaître et d'accepter nos difficultés sans se comparer aux autres. Trouver un équilibre entre la gratitude et l'acceptation de nos émotions est essentiel pour traverser les journées difficiles.  Cultiver la gratitude peut se faire en tenant un journal où tu notes trois choses positives chaque jour, même les plus simples. Même si cela te semble difficile, fais-le pour renforcer la confiance en toi. N'oublie pas que l'échec est une étape normale de l'apprentissage. En attendant le prochain épisode, rappelle-toi que tes difficultés sont valides et la gratitude peut t'aider à traverser ces journées les plus ardues.  Reste positif, mais réaliste et n'aie pas peur d'affronter tes peurs. L'échec n'est qu'une étape sur le chemin de la réussite ! Liens importants de cet épisode:  Outil des 10 questions: https://emilierobidas.activehosted.com/f/3 Le PodSquad L’Exception : www.facebook.com/groups/lexception/ Reste informé 👉🏻  inscris-toi à ma liste Vivre Pleinement : https://emilierobidas.com/podcast-vivre-pleinement/ Suis-moi sur Instagram @emilierobidas & ma page Facebook : https://www.facebook.com/emiliecoach  Site Web : www.emilierobidas.com 

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