29. 8 outils et stratégies pour optimiser ta santé

Salut à toi ! Comme toujours, merci d'être là et de partager ton temps précieux avec moi aujourd’hui. Dans ce 29e épisode de mon podcast, je te partage 8 outils et stratégies pour optimiser ta santé.  Comme tu le sais, je puise souvent mon inspiration de mes propres défis personnels et aujourd'hui, j'ai réalisé un besoin de changement récurrent que je procrastine depuis trop longtemps. L'action cruciale pour moi actuellement est de revoir mon calendrier et de devenir plus intentionnelle avec mon temps. Parfois, je suis un peu trop en mode "go with the flow" , ce qui a ses avantages, mais je sens que je n'optimise pas mon temps comme je le devrais. Pour remédier à cela, je me souviens qu'au début de 2023, j'avais créé un calendrier détaillé avec Google Calendar, mais cela m'avait provoqué beaucoup d'angoisse.  Depuis mon retour après la naissance de Liv, je n'ai pas redéfini mes espaces de travail ni créé un environnement propice aux tâches qui me passionnent et mettent en avant mes talents. Je me rends compte que je suis au meilleur de moi-même quand je suis dans ma « zone de génie », que ce soit en enregistrant mon podcast ou en méditant. Donc, je m'engage à planifier ces activités de manière plus intentionnelle. Entre autres, je vais créer un plan de développement personnel en utilisant les 10 questions que j'ai partagées précédemment. J'ai lu ces questions, mais je ne les ai pas encore appliquées. Je suis déterminée à le faire aujourd'hui, à les imprimer et à y répondre. Je prévois aussi de mettre à jour mon calendrier pour intégrer une nouvelle intention et une routine matinale plus intentionnelle. Une autre nouvelle excitante que je tiens à partager, c'est que je vais commencer un coaching privé en novembre.  Je ressens le besoin d'alignement et de responsabilité pour continuer à avancer sur les choses qui comptent le plus pour moi. Je constate que de plus en plus, je me positionne en tant que coach en développement personnel, guide et coach en haute performance.  Mon podcast prend de l'ampleur avec des demandes croissantes de suivi de la part de mes auditeurs. Cependant, je réalise que je n'ai pas encore d'offres correspondantes. C'est pourquoi je vais travailler avec un coach pour m'aider à créer ces offres. J'évalue encore la nature exacte de ces offres, qu'il s'agisse de coaching privé, de coaching de groupe, de membership ou autre. Je suis convaincue de l'importance de s'entourer d'experts et d'engager des personnes ayant une expérience précieuse. Engager un coach ou investir dans des connaissances équivaut à avancer vers ses objectifs. En souhaitant que tu apprécies cet épisode et que les 8 outils ainsi que les stratégies que je vais te partager vont t’aider. Bonne écoute !  Liens importants de cet épisode:  Oura Ring : ⁠https://ouraring.com/raf/75b6b9426d?utm_medium=iac⁠  VIOME GUT INTELLIGENCE TEST : https://viomehq.sjv.io/k0NRAx Le PodSquad L’Exception : https://www.facebook.com/groups/lexception   Reste informé 👉🏻  inscris-toi à ma liste Vivre Pleinement : https://emilierobidas.com/podcast-vivre-pleinement/ Rejoins le Podsquad sur Facebook : https://www.facebook.com/groups/vivrepleinementpodcast  Suis-moi sur Instagram @emilierobidas & ma page Facebook : https://www.facebook.com/emiliecoach  Site Web : www.emilierobidas.com 

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