44. Surmonter la peur du jugement et poser des limites

L'Expérience Lionne :https://emilie-robidas.mykajabi.com/lionneAbonnement Podcast Exclusif :https://creators.spotify.com/pod/show/emilie-robidas/subscribeDans cet épisode puissant de L’Exception, Emilie Robidas explore deux sujets essentiels pour vivre une vie alignée :Surmonter la peur du jugement et apprendre à poser des limites. Pourquoi avons-nous si peur du regard des autres ? Comment cette peur nous empêche-t-elle d’être authentiques ? Et surtout, comment pouvons-nous commencer à nous libérer pour créer une vie qui reflète nos valeurs profondes ?Emilie partage des stratégies concrètes pour :- Reprogrammer ton dialogue intérieur.- Normaliser le jugement des autres.- Poser des limites avec amour et clarté.Elle te guide également à travers des exercices pratiques et des réflexions inspirantes pour t’aider à reprendre ton pouvoir, à affronter tes peurs, et à incarner pleinement qui tu es vraiment. Cet épisode est une véritable invitation à te choisir et à vivre intentionnellement.Points Clés Abordés dans l’Épisode :1. L’origine de la peur du jugement : - Le besoin d’appartenance et le conditionnement social qui nous poussent à plaire aux autres. - Comment ces mécanismes nous éloignent de notre authenticité et renforcent nos autocritiques.2. Stratégies pour surmonter la peur du jugement : - Reprogrammer ton dialogue intérieur : Remplacer les pensées critiques par des affirmations alignées avec tes valeurs. - Normaliser le jugement : Accepter que les opinions extérieures ne définissent pas ta valeur. - Visualiser tes valeurs comme des racines solides qui te gardent ancrée face aux tempêtes (jugements).3. Poser des limites sans culpabilité : - Identifier tes besoins (énergie, temps, santé mentale). - Communiquer tes limites avec clarté et bienveillance. - Adopter le mindset : "Dire non aux autres, c’est dire oui à moi-même."4. Exemple personnel d’Emilie : - Comment publier sa première vidéo sur les réseaux sociaux l’a aidée à affronter sa peur d’être jugée. - L’impact positif de cette action courageuse sur sa communauté et son entreprise.5. Les regrets les plus fréquents en fin de vie (inspiré par Bronnie Ware) : - "J’aurais voulu avoir le courage de vivre une vie fidèle à moi-même." - Un rappel puissant pour choisir intentionnellement une vie alignée avec ses valeurs.6. Défi pour cette semaine : - Identifie une situation où tu ressens la peur du jugement. - Pose une limite dans ta vie personnelle ou professionnelle. - Célèbre chaque petite victoire.Ressources Mentionnées :- Découvre l’Expérience Lionne, un voyage transformateur en 6 étapes conçu pour t’aider à : - Te reconnecter à ton essence authentique. - Surmonter la peur du jugement. - Poser des limites saines et créer une vie alignée avec tes priorités.L'Expérience Lionne :⁠https://emilie-robidas.mykajabi.com/lionne⁠Pourquoi Écouter Cet Épisode ?Si tu te sens parfois paralysée par le regard des autres ou si tu as du mal à poser des limites sans culpabilité, cet épisode est fait pour toi. Emilie partage non seulement ses propres expériences personnelles, mais aussi des outils concrets pour t’aider à avancer avec confiance vers une vie plus alignée.👉 *Prête à transformer ta vie ? Clique sur le lien dans les notes pour rejoindre l’Expérience Lionne ou inscris-toi sur la liste d’attente dès aujourd’hui !*L'Expérience Lionne :⁠https://emilie-robidas.mykajabi.com/lionne⁠

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