Mindset vs régulation : pourquoi "penser positif" ne suffit pas (et quoi faire à la place)

Tu veux t'ouvrir au subtil sans devenir crédule ? Dans cet épisode, on réconcilie rationnel & corps : pourquoi le mindset seul ne suffit pas… et comment la régulation du système nerveux change réellement tes décisions. À partir d'exemples très concrets (respiration, breathwork, méditation courte), on passe de la réactivité à une fluidité ressentie — celle qui redonne de l'air aux femmes actives sous pression. On explore aussi un cadre simple pour agir juste sans s'épuiser : Contrôle / Influence / Accueil. Ce que tu peux piloter (ton état, tes pensées, tes micro-choix), ce que tu influences (ton énergie, la dynamique d'une conversation), et ce que tu accueilles quand c'est hors de portée — sans basculer dans la pensée magique. Résultat : plus de clarté, de présence et de leadership intérieur, sans renier ton esprit critique. Si tu "fais tout bien" mais que tu te sens encore bloquée, cet épisode te montre quoi faire à la place — en 3 à 15 minutes par jour, de façon douce et durable. Chapitres  00:00 — Introduction : chercher du sens sans perdre l'esprit critique 01:14 — Rationnel + subtil : réconcilier mental & corps 05:11 — Croyances utiles, timing & mindset : quand le contrôle dérape 08:56 — Pourquoi on résiste à la régulation (même quand on sait que ça aide) 12:16 — Ambivalence spirituelle : s'ouvrir sans tout avaler 16:35 — Breathwork & méditation : la pratique qui transforme (doucement, mais vraiment) 18:51 — État d'être & décisions : moins de réactivité, plus de fluidité 22:04 — Physique quantique (version grand public) : ce qu'on garde sans s'illusionner 24:57 — Intention & réalité : influencer sans tomber dans la magie 27:24 — Contrôle / Influence / Accueil : le cadre simple pour agir juste 35:06 — Conclusion & prochain épisode : mesurer le "vrai progrès" → Abonne-toi, laisse ⭐⭐⭐⭐⭐ et partage à une amie cartésienne & curieuse. → Ressources, accompagnements et ateliers En A'corps : retrouve tout dans la bio de l'émission.

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