Quand le masque tombe : postpartum, TDAH adulte et le courage d'être vraie

Dans cet épisode de reprise, Jennifer Picci parle vrai : postpartum de l'intérieur, TDAH/TDA découvert à l'âge adulte (hors clichés), haut potentiel (HP) qui masque et compense, auto-sabotage vs expansion, limites et consentement, et pourquoi elle choisit la kinésiologie pour la prochaine décennie. On y parle santé mentale, charge mentale, hyperfocus et dopamine, régulation du système nerveux, traumas et transgénérationnel, et de ce que signifie prendre soin de soi(non pas comme performance, mais comme fréquence). Un épisode sans filtre pour les indépendants/pros, les mamans, et toutes celles/ceux qui veulent plus de clarté, d'intégrité et d'alignement corps-esprit. Au programme : comment reconnaître un sabotage qui te protège d'un vrai seuil d'expansion ; mettre des limites claires quand le mental minimise ; traverser le postpartum sans se dissocier ; comprendre un TDAH non stéréotypé (mémoire, dispersion, cycles d'énergie, hyperperformance → crash) ; choisir des thérapies complémentaires(kinésiologie, EFT, hypnose, breathwork) de manière ancrée et non ésotérique ; et documenter le chemin pendant qu'il se vit — pas cinq ans plus tard. Chapitres  00:00 – Hello, I'm back : parler vrai, enlever le masque 04:00 – Postpartum : fatigue émotionnelle, charge mentale, "de l'intérieur" 10:30 – Limites & consentement : quand le corps sait avant le mental 18:00 – Transgénérationnel : loyautés invisibles, secrets de famille, clarté 23:00 – TDAH/TDA adulte & HP : hyperfocus, dopamine, stratégies qui lâchent 28:00 – Prendre soin de soi : fréquence, pas performance 31:00 – Pourquoi la kinésiologie : écouter le corps, rééquilibrer émotions & stress 36:00 – Ce qui arrive ensuite : saison, thèmes, invitation Points clés  Postpartum vécu de l'intérieur : charge mentale, perte de repères, reconstruction Consentement & limites : passer du figement (freeze/fawn) à la protection de soi TDAH adulte (sans clichés) + HP : hyperperformance, crash, nouvelles stratégies Auto-sabotage ≠ échec : souvent un signal d'expansion à apprivoiser Prendre soin de soi : une fréquence régulatrice (système nerveux), pas une to-do list Kinésiologie : méthode complémentaire corps-esprit (tests musculaires doux, équilibre émotionnel)

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