EN CHEMIN VERS SOI-MÊME
Episodes
Mes plus grandes gratitudes cette année 24/48
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l’Aprèspour t’accompagner dans cette transition de fin d’année.Deux fois 24 jours pour revenir ...
Un cadeau que cette année m'a fait 23/48
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l’Après pour t’accompagner dans cette transition d’année.Deux fois 24 jours pour revenir vers t...
Un choix important que j'ai fait 22/48
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l’Aprèspour t’accompagner dans cette transition de fin d’année.Deux fois 24 jours pour revenir ...
Un rêve que je porte en moi 21/48
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l’Après.pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année.Deux fois 24 jours pour revenir...
Nouvel épisode du 02/12 17:58
20 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l’Après… pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année.Deux fois 24 jours pour reve...
Quelque chose que j'ai réparé 19/48
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l’Aprèspour t’accompagner dans cette transition de fin d’année.Deux fois 24 jours pour revenir ...
Une peur que j'ai rencontrée 18/24
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l’Aprèspour t’accompagner dans cette transition de fin d’année.Deux fois 24 jours pour revenir ...
Ce qui m'a aidé(e) à rester fidèle à moi-même 17/48
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l’Après pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année.Deux fois 24 jours pour revenir...
Une vérité que j'ai reconnue cette année 16/48
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l'Après...pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année.Deux fois 24 jours pour revenir...
L'émotion qui m'a accompagné(e) cette année 15/48
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l'Après pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année.Deux fois 24 jours pour revenir v...
Un instant de joie simple 14/48
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent un peu particulierpour t’accompagner dans cette transition de fin d’année.Deux fois 24 jours pour reveni...
Un moment où je me suis perdu(e) 13/48
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent un peu particulierpour t’accompagner dans cette transition de fin d’année.Deux fois 24 jours pour reveni...
Un attachement que j'ai laissé partir 12/48
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent un peu particulierpour t’accompagner dans cette transition de fin d’année.Deux fois 24 jours pour reveni...
Une partie de moi qui a évolué 11/48
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent très particulier deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même :🌲 décembre pour finir 2025 en douceur,✨...
Un élan que je n'ai pas écouté 10/48
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent très particulier deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même :🌲 décembre pour finir 2025 en douceur,✨...
Ma manière d'aimer cette année 9/48
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent très particulier pour t’accompagner dans cette transition de 2025 à 2026.Deux fois 24 jours pour revenir ...
Une limite que j'ai posée (ou pas)
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent très particulier pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année.Deux fois 24 jours pour reveni...
Ce que cette relation m'a appris 7/48
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent un peu particulier pour t’accompagner dans cette période de transition.Deux fois 24 jours pour revenir ver...
Là où je me suis nourri(e) cette année 6/48
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
On continue notre chemin ensemble, pas à pas.... Un jour après l’autre vers plus de conscience et de présence.Ce Calendrier de l’Avent est un e...
Ce qui m'a demandé le plus d'énergie 5/48
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Pour celles et ceux qui cheminent avec moi depuis le 1er décembre, on poursuit ensemble ce mouvement intérieur, un jour après l’autre. Et si tu n...
Un moment où j'ai vraiment été présent(e) 4/48
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent très spécial pour t'accompagner dans la transition de cette fin d'année.Deux fois 24 jours pour cheminer v...
Là où je me suis oublié(e) 3/48
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent très spécial pour t'accompagner.Deux fois 24 jours pour cheminer vers toi même.Décembre pour finir en dou...
Cet instant où je suis resté(e) debout 2/24
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je te propose un Calendrier de l’Avent très spécial pour t'accompagner.24 jours en décembre et 24 jours en janvier. Décembre pour finir en douce...
Ce que j'ai appris sur moi cette année 1/24
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Il y a des fins d’année qui demandent du temps.Des années qui laissent des traces, des questions.Et il y a des débuts d’année qui ont besoin d...
Faire le deuil de parents parfaits | E30
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Faire le deuil de parents parfaits : un pas essentiel pour cheminer vers soi-mêmeOn aimerait tous avoir eu des parents capables d’offrir un amour i...
L'illusion de l'autonomie | E29
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
L’autonomie, un idéal ou une illusion ?On valorise souvent l’autonomie comme une forme d’accomplissement. Être capable de tout gérer seul, ne...
Deviens l'auteur, l'autrice de ta vie | E28
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, j’ai envie de te poser une question : Es-tu vraiment l’auteur de ta vie ? Ou est-ce que ton passé, ton histoire familiale, ou...
Et si tu mettais plus de spiritualité dans ton quotidien ? | E27
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je t'invite à réfléchir à la place que la spiritualité peut avoir dans ta vie. Pas besoin de grand gestes ou de pratiques compl...
Nouvelle année Nouvelle saison | E26
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Avec l'arrivée de 2025, je prends l'élan pour relancer le podcast et démarrer la saison 3 ! Le deuxième semestre 2024 a été focalisé sur la cré...
Violence et puissance, un défi pour les hommes | E25
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
Violence et puissance, un grand défi pour les hommes de pouvoir accepter leur puissance l'accueillir et l'exprimer sans avoir peur d'être violent. ...
L'alliance intérieure : le masculin et le féminin en nous | E24
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
L'alliance intérieure c'est la réunion de notre masculin et de notre féminin intérieurs.Un mariage réussi entre deux parties de nous même.Pour r...
Enfin une communauté en ligne pour cheminer ensemble | E23
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
Un hors-série. Oui ! Pour vous parler de moi, de mon rêve d'adolescente et de sa réalisation ce mois de mars 2024. Nous allons parler de partage, d...
Nourrir sa relation au quotidien : Clés pour l'hygiène relationnelle | E22
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Le dernier épisode de cette trilogie sur le couple. La qualité de nos relations dépend surtout des petits détails de notre quotidien. Voyons ici d...
Choisir la connexion pour vivre une relation consciente | E21
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Nous sommes des animaux sociaux: la connexion est notre nature, nous sommes câblés pour être connectés aux autres. Malgré cela notre cerveau arch...
Ton conjoint est la meilleure personne au monde pour te blesser | E20
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Nous tombons en amour avec la meilleure personne au monde pour nous blesser. Nous l’avons choisie pour cela. Ensemble nous dansons une danse de surv...
Oui on peut changer son passé ! | E19
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Le passé est-il figé ? Peut-on guérir malgrè notre passé ? Ou même peut-on guérir de notre passé ?Voyons comment notre passé est une construc...
Prendre soin de soi au quotidien : pauses et micro-pratiques | E18
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Toi aussi tu penses que prendre soin de soi demande du temps, de la régularité et de la discipline ? Nous sommes beaucoup à ne pas trouver comment ...
Bien vivre avec les autres quand on chemine vers soi | E17
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
Lorsque l'on chemine vers soi, que l'on suit des stages et des formations, inévitablement nous nous transformons. Alors comment vivre avec les autres...
Exprimer mon propre pouvoir, sortir de la comparaison | E16
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
Exprimer notre puissance intérieure, sans chercher à avoir du pouvoir sur les autres, ni en leur donnant du pouvoir sur nous, c'est ce que j'appelle...
Guérir nos sous-personnalités souffrantes | E15
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode nous allons découvrir comment guérir les parties inertes en nous: nos sous-personnalités souffrantes. Les voir, les accueillir, l...
Vivre en conscience | E14
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
Dans ce 1er épisode de la Saison 2 je te parle du sous-titre du podcast : VIVRE EN CONSCIENCE. Se rendre compte que des parties inertes de moi me té...
C’est parti pour la nouvelle saison | E13
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
Aujourd'hui c'est le départ de la saison 2.Je vous parle de la saison 1, de mes prises de conscience, de mes projets pour cette nouvelle saison.Dès ...
Spontanéité & impulsivité | E12
25 May 2023
Contributed by Lukas
Nous croyons être dans la spontaneïté quand nous nous laissons emporter par notre impulsivité. Vivre dans le flot ou être emporté comme une feui...
Être présent est une action | E11
03 May 2023
Contributed by Lukas
Être présent c'est être là sans jugemnet, sans analyse, sans mémoire. Cette description peut donner l'impression que la présence est un processu...
Et si on écoutait vraiment ? | E10
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
Beaucoup n'écoutent pas, mais certains d'entre nous pensent écouter vraiment parce qu'ils ont une écoute empathique... voyons ensemble comme il est...
Une concession c'est deux perdants | E09
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
Nous pensons que les concessions font partie de la vie communes et qu'elles sont la solution pour une vie respecteuse de l'autre alors qu'elles créen...
La connexion dans les relations | E08
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
La sensation de connexion est un besoin fondamental des êtres humains mais nos mécanismes de survie nous poussent à nous deconnecter quand nous ne ...
La bonne distance pour la bonne relation | E07
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
Nous confondons souvent amour et fusion, alors que les deux sont différents.La fusion n'est pas de l'amour mais une régression qui amène à une apn...
Contrôle, insécurité & exosquelette | E06
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
Quand nous vivons en insécurité constament nous mettons en place un mécanisme de défense qui s'exprime par une grande tension dasn notre coprs. Co...
Verticalité, propre pouvoir & liberté | E05
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
La verticalité est notre nature, debout entre ciel et terre. Faire face à ce qui est. Rayonner notre être dans le monde, nous positionner, nous di...
Et si lâcher-prise était impossible | E04
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
Lâcher prise c'est comme contôller de ne pas contrôller.... quelque chose d'impossible. Ce que nous pouvons faire c'est nous déposer, nous ancrer...
S'accueillir avec ouverture et curiosité | E03
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
S'acceuillir dans tout ce que nous sommes avec un grand oui, demande ouverture et curiosité. Cette acceptation de nous-même dansnotre totalité nous...
Et si le changement n'était pas nécessaire | E02
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Et si la recherche de changement était un focus sur le manque, le moins et nous amenait un regard négatif, maltraitant envers nous-même ?Sophie Mé...
Je te parle du nom de mon podcast | E01
27 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dans ce premier épisode, je te parle du nom de mon podcast.En chemin vers soi-même qu'est ce que ça signifie ?Je te parle de retour à soi, d'acceu...
Pour cheminer ensemble : entrevue avec Dominic Sicotte | E00
11 Jan 2023
Contributed by Lukas
Bienvenue dans le podcast EN CHEMIN VERS SOI-MÊME.Je suis Sophie Mégard, psychologue, conférencière, enseigante, je vous accompagne sur votre chem...