En Conciencia con Martha Sánchez Navarro
Episodes
12 - Trastorno de la personalidad obsesivo-compulsiva
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
El trastorno de la personalidad obsesivo-compulsiva (TPOC) es una afección mental en la cual una persona siente preocupación extrema por el orden y ...
11 - Trastorno de la personalidad dependiente
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
El trastorno de la personalidad dependiente es un estado mental en el que las personas dependen demasiado de otros para satisfacer sus necesidades emo...
10 - Trastornos de la personalidad - ¿Elegí ser alguien más para sobrevivir?
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
Las personas tienen personalidades únicas formadas por una compleja combinación de rasgos diferentes. Los rasgos de personalidad afectan a la forma ...
9 - Papá narcisista - ¿Sabes si eres o tienes uno?
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
Los padres son figuras importantes en la vida de cualquier persona. Desde el momento en que nacemos, nuestros padres nos guían y nos enseñan cómo c...
8 - Mamá narcisista - ¿Sabes si eres o tienes una?
29 Dec 2023
Contributed by Lukas
Madre hay una sola. Aunque es cierto, existe la creencia social de que mamá siempre es buena, sagrada, que siempre tiene la razón. Todas estas afirm...
7 - ¿Mi pareja es narcisista?
22 Dec 2023
Contributed by Lukas
Las personas narcisistas en el amor no toleran la frustración, es decir, no serán capaces de aceptar un amor imperfecto. “Nuestro amor es único, ...
6 - Narcisismo - ¿Qué es y cómo detectarlo?
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
El trastorno de la personalidad narcisista (TPN), es un trastorno que afecta aproximadamente al 1% de la población con mayor prevalencia en hombres q...
5 - Abatimiento laboral - ¿Vives para trabajar o trabajas para vivir?
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
El abatimiento laboral es un tipo especial de estrés relacionado con el trabajo, un estado de agotamiento físico o emocional que también implica un...
4 - Depresiones cíclicas - ¿Cuál es la causa de mi constante depresión?
01 Dec 2023
Contributed by Lukas
Encontrar significado y propósito a nuestra vida y sentirnos bien con nosotros mismos es, por tanto, de gran importancia para vivir en plenitud. Tris...
3 - Hipocondriasis - ¿Cómo saber si soy hipocondríaco(a) o realmente estoy enfermo(a)?
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
La hipocondría o hipocondriasis es una enfermedad por la que el paciente cree —de forma infundada— que padece alguna enfermedad grave. La persona...
1 - Ataques de pánico - ¿Cómo evitar un ataque de pánico?
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
Puede comenzar con una sofocante sensación de miedo que crece cada vez más. Quizás hiperventiles y sientas que tu corazón va a estallar. Podrías ...
2 - Estrés y ansiedad - ¿Cómo me deshago de la ansiedad y el estrés?
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
El estrés es la reacción del cuerpo a una amenaza y, por lo tanto, la ansiedad es la reacción del cuerpo al estrés. Las personas pueden controlar ...
27 - Orientación sexual (heridas de adolescencia)
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
La sexualidad es un tema que de manera innata despierta nuestra curiosidad. No solo debido a que se trata de una práctica natural y necesaria en tant...
26 - Autoestima (heridas de adolescencia)
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
Lo que los adolescentes piensan de sí mismos, incluye una serie de creencias acerca de ellos. La manera en la que los adolescentes se perciben en cua...
25 - Alcoholismo y drogas (heridas de adolescencia)
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
Nadie prevé que su hijo o hija pueda presentar un problema de alcohol, siempre se cree que esas cosas les ocurren a otros. Las estadísticas sobre el...
24 - Phishing y redes sociales (heridas de adolescencia)
13 Oct 2023
Contributed by Lukas
Actualmente el phishing es considerado un delito informático el cual tiene como objetivo contactar vía email, redes sociales, teléfono o mensaje de...
23 - ETS y sexualidad (heridas de adolescencia)
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
Las ETS son enfermedades que se transmiten de una persona a otra a través del contacto sexual. Las ETS comunes en los adolescentes incluyen Clamidia,...
22 - Adicción a los videojuegos (heridas de adolescencia)
29 Sep 2023
Contributed by Lukas
En 2022 la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró oficialmente la Adicción a los videojuegos una enfermedad que se puede reconocer, diagnos...
21 - Anorexia (heridas de adolescencia)
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
Sin importar cómo los ven los otros, los adolescentes rara vez están cómodos con su aspecto físico y su imagen, desde los chicos quienes conceptua...
20 - Bulimia (heridas de adolescencia)
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
La bulimia es un trastorno alimenticio grave que se caracteriza por atracones de comida (comer en exceso) y después tratar de compensarlo con medidas...
19 - Online dating & grooming (heridas de adolescencia)
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
El grooming consiste en la acción deliberada por parte de un adulto de acosar a un niño, niña o adolescente con fines sexuales mediante distintas e...
18 - Sexting (heridas de adolescencia)
01 Sep 2023
Contributed by Lukas
El término sexting proviene del inglés «Sex» (sexo) y «Texting» (envío de mensajes). Sexting es la acción de enviar o recibir imágenes, fotog...
17 - Cutting (heridas de adolescencia)
25 Aug 2023
Contributed by Lukas
El cutting se refiere a la automutilación o cortes en la piel en sitios ocultos o visibles del cuerpo, estos se autorrealizan de manera intencional s...
16 - Bullying (heridas de adolescencia)
18 Aug 2023
Contributed by Lukas
El bullying o acoso escolar es un comportamiento agresivo e indeseado entre adolescentes que se caracteriza por una diferencia real o percibida de dif...
15 - Miedo a la injusticia (heridas de la infancia)
11 Aug 2023
Contributed by Lukas
La herida emocional de la injusticia se origina cuando los progenitores son fríos y rígidos, imponiendo una educación autoritaria y no respetuosa h...
14 - Miedo a la tración (heridas de la infancia)
04 Aug 2023
Contributed by Lukas
La herida (o trauma) de traición se genera cuando la persona se ha sentido decepcionada reiteradamente por su figura de referencia. Surge cuando se h...
13 - Miedo a la humillación (heridas de la infancia)
28 Jul 2023
Contributed by Lukas
La herida de la humillación se despierta en el niño cuando este siente que alguno de sus padres (indistinto el sexo) se siente avergonzado de él, o...
12 - Miedo al abandono (heridas de la infancia)
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
El miedo al abandono es una de las heridas emocionales de la infancia, es un trastorno de ansiedad que supone un temor intenso a quedarse solo. Es un ...
11 - Miedo al rechazo (heridas de la infancia)
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
Todos necesitamos ser aceptados, ya que a través de las relaciones interpersonales construimos nuestra identidad. Ese proceso de dar y recibir afecto...
10 - Infancia, huellas y vivencias
07 Jul 2023
Contributed by Lukas
La infancia es la etapa quizá más importante de la vida, en esta etapa aprendemos a interpretar el mundo que nos rodea y las experiencias vividas ma...
9 - Celos
30 Jun 2023
Contributed by Lukas
Los celos forman parte de la relación de pareja en mayor o menor medida. Los celos son una respuesta emocional que surge cuando una persona percibe u...
8 - Envidias
23 Jun 2023
Contributed by Lukas
La envidia es una emoción que se asocia a la destrucción y daño del otro, por eso negamos nuestros sentimientos de envidia en las relaciones íntim...
7 - Orgullo moral
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
El lado negativo del orgullo es definido como el exceso de estima hacia uno mismo y hacia los propios méritos, por los que la persona se cree superio...
6 - Resentimientos entre familia
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
La familia es uno de los principales puntos de apoyo en la vida de las personas, teniendo normalmente un papel esencial para el desarrollo de los inte...
5 - Mudanza Forzada
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
La gente dice que mudarse es lo más estresante que puede pasar, sin contar la muerte de algún miembro de la familia. Cambiar el nivel de vida a caus...
4 - Mudanza de país
26 May 2023
Contributed by Lukas
El duelo migratorio puede ser un proceso traumático que puede provocar trastornos psicológicos como la depresión. Muchos de estos cambios suponen u...
3 - Mudanza emocional
19 May 2023
Contributed by Lukas
Cuando se rompe una relación entramos en una espiral de desbordamiento de emociones que afectan a nuestra vida diaria. La idea de mudarte te confront...
2 - Madres buenas
12 May 2023
Contributed by Lukas
La tarea de una madre va más allá de un contrato de amor incondicional, es una constante búsqueda por hacer siempre lo mejor para sus hijos, darles...
1 - Madres tóxicas
05 May 2023
Contributed by Lukas
Las mamás son seres sorprendentes, mujeres irrepetibles, pero a veces son capaces de maltratar psicológica y físicamente de maneras devastadoras y ...
28 - Discriminación racial y social - Secretos familiares
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
Las sociedades más avanzadas están cada vez más diversificadas y dentro de ellas conviven personas y grupos de personas con identidades culturales,...
27 - Abusos sexuales - Secretos familiares
21 Apr 2023
Contributed by Lukas
Enfrentar la realidad del abuso sexual intrafamiliar puede ser muy doloroso e incluso devastador. El terminar con el secreto que rodea al abuso sexual...
26 - Asesinatos - Secretos familiares
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
Independientemente de la causa por la que se cometió el asesinato, ya sea por un accidente, por un momento de ira o distorsión mental, lo más...
25 - Prisión - Secretos familiares
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
El hecho de estar encarcelado y en privación de la libertad trae consigo consecuencias psicológicas importantes. Estas pueden desarrollar una ...
24 - Robos y fraudes - Secretos familiares
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
Algunos de los peores casos de fraude han sido perpetrados por miembros de la familia o por los colaboradores más cercanos y de mayor confianza...
23 - Machismo - Secretos familiares
24 Mar 2023
Contributed by Lukas
El machismo es una forma de hipermasculinidad usada para describir una actitud de superioridad del hombre sobre la mujer con características ta...
22 - Alcoholismo y adicciones - Secretos familiares
17 Mar 2023
Contributed by Lukas
La convivencia con un enfermo de este tipo altera las relaciones sociales en general, especialmente las relaciones familiares, que suelen girar en tor...
21 - Relaciones fuera del matrimonio - Secretos familiares
10 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hay muchas razones por las cuales el deseo sexual desaparece en el matrimonio: el cansancio, la llegada de los hijos, el envejecimiento y ...
20 - Hijos fuera del matrimonio - Secretos familiares
03 Mar 2023
Contributed by Lukas
Cuando se niegan hechos traumáticos y se los convierte en secretos ocultos, la lealtad de la familia por mantener el secreto puede traducirse en las ...
19 - Adopciones - Secretos familiares
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
Los secretos forman parte del sistema emocional de la familia y sus manifestaciones constituyen un intento simbólico de revelar los secretos ocultos....
18 - Suicidio - Secretos familiares
17 Feb 2023
Contributed by Lukas
La muerte es un acontecimiento que siempre irrumpe en la vida familiar de una manera sorpresiva. Las consecuencias del suicidio para la familia ...
17 - Parentesco falso - Secretos familiares
10 Feb 2023
Contributed by Lukas
Para poder reproducir un secreto hay que conocerlo, los secretos forman parte del sistema emocional de la familia y sus manifestaciones constituyen un...
16 - Infertilidad - Secretos familiares
03 Feb 2023
Contributed by Lukas
Cuando una pareja descubre que no puede tener hijos suele producirse un punto de inflexión en su relación que pone a prueba su solidez. ...
15 - El fallecimiento de un niño - Secretos familiares
27 Jan 2023
Contributed by Lukas
Uno de los secretos familiares más dolorosos sin duda es la muerte de un niño en la familia, se suele esconder esta situación, ya que es muy ...
14 - Abandono de bebés - Secretos familiares
20 Jan 2023
Contributed by Lukas
El abandono de bebés es uno de los secretos familiares más comunes de lo que se cree. Ya sea porque literalmente sucede o porque hubieran deja...
13 - Embarazos no deseados - Secretos familiares
13 Jan 2023
Contributed by Lukas
Uno de los mayores problemas de los secretos familiares es mantener en lo oculto, situaciones que de alguna manera son dolorosas, vergonzosas sa...
12 - Pérdida de la confianza
06 Jan 2023
Contributed by Lukas
Las personas inseguras y que se dan poco valor, tienden a ser susceptibles y no saben reaccionar bien a las críticas de los demás. O bie...
11 - Pérdida de la audición
30 Dec 2022
Contributed by Lukas
La pérdida de audición se refiere a la pérdida o anomalía de las funciones anatómicas y o fisiológicas del sistema auditivo, cuya consecue...
10 - Pérdida de la memoria
23 Dec 2022
Contributed by Lukas
La pérdida de la memoria es la incapacidad para recordar eventos durante un período de tiempo, a menudo se produce por una lesión cerebral, una enf...
9 - Pérdidas físicas (Salud, extremidades, quemaduras)
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
Tras la pérdida de la salud aparecen sentimientos de tristeza, sorpresa, no aceptación de la situación, ira y pensamientos negativos. El cambio en ...
8 - Pérdidas materiales inesperadas
09 Dec 2022
Contributed by Lukas
En general, la pérdida de algo importante puede suponer un momento de inflexión muy difícil para una persona conduciendo a una inestabilidad emocio...
7 - Pérdida de negocio, empresa, propiedades.
02 Dec 2022
Contributed by Lukas
Las organizaciones no solo crecen y se desarrollan sino que también suelen experimentar profundas crisis, declinación e incluso hasta su  ...
6 - Pérdida de empleo - ¿Perder es ganar?
25 Nov 2022
Contributed by Lukas
Las pérdidas siempre nos dejan un gran aprendizaje, la pérdida de empleo no es la excepción. Esta lección de vida poco fácil cuando se apar...
5 - Pérdida de entusiasmo - Ganas de vivir
18 Nov 2022
Contributed by Lukas
La pérdida de entusiasmo se caracteriza por la presencia de pensamientos negativos, pensamientos pesimistas y sensación de desánimo. El motivo de l...
4 - Pérdidas emocionales - Duelos sin funeral
11 Nov 2022
Contributed by Lukas
Existen pérdidas emocionales que conllevan a “duelos sin funeral”, desde la pérdida de un bien material hasta la pérdida de entusiasmo y ...
3 - Elecciones de vida
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablaremos acerca de la capacidad que cada uno de nosotros tiene para elegir en la vida. Porque en la vida nos encontramos, de forma ...
2 - Contratos Kármicos
28 Oct 2022
Contributed by Lukas
Si prometiste o acordaste en vidas pasadas ciertos contratos de vida estos podrían estar influyendo todo esto en tu situación actual, ya sea a...
1 - Evolución espiritual
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
A pesar de que somos individuos, estamos conectados con muchos seres, de una manera energética, invisible e intangible. En primer lugar con nuestra p...
15 - Cierre de temporada
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
Esta temporada aprendiste que amarte, cuidarte, respetarte, así como buscar tu propia aprobación es el camino correcto para tener una relación mara...
14 - La familia perfecta
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
La convivencia perfecta no existe y todas las familias afrontarán momentos en los cuales se crean pequeños conflictos. Si bien los expertos aseguran...
13 - Matrimonio - Felices para siempre
30 Sep 2022
Contributed by Lukas
Es peligroso aferrarse a la idea de que al casarte serás feliz para siempre, ya que esta noción hace pensar que en el matrimonio nunca habrá ...
12 - Me casé otra vez
23 Sep 2022
Contributed by Lukas
El amor da segundas oportunidades, no importa la etapa en la que te encuentres. Un matrimonio que trae consigo la historia de un matrimonio ante...
11 - Me casé porque quise
16 Sep 2022
Contributed by Lukas
Sí decidiste casarte por amor y no por causas económicas, miedo a la soledad, presión familiar o social, miedo o algún otro motivo, ¡Felicidades!...
10 - Me casé porque es lo que todos querían de mí
09 Sep 2022
Contributed by Lukas
Pudiste sentir culpa, e incluso hasta miedo, si tomaste la mejor decisión al casarte o no. Lejos de la presión u obligación de haber hecho algo que...
9 - Me casé para salir de casa y no he podido encontrarme
02 Sep 2022
Contributed by Lukas
Se tiene la idea generalizada de que las bodas son un lindo final a una historia de amor. Algunas personas con un poco más de consciencia entienden q...
8 - Estamos casados pero ya me arrepentí.
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
Existen decisiones que son muy importantes en la vida porque implican a otra persona y porque tienen un impacto en el futuro. El matrimonio es &...
7 - Se quiere casar y yo no sé.
19 Aug 2022
Contributed by Lukas
Todas las personas son diferentes, algunas creen en el matrimonio y otras no, otras son tradicionales y otras para nada, está bien que cada quien pie...
6 - Tengo la pareja para la que me alcanzó.
12 Aug 2022
Contributed by Lukas
En una pareja, aunque nos cueste reconocerlo, ninguno somos víctimas del otro. La pareja que todos tenemos a nuestro lado, viviendo y con...
5 - El amor de mi vida, una sombra del pasado.
05 Aug 2022
Contributed by Lukas
Encontrar el amor de nuestra vida es una de las grandes motivaciones de nuestra existencia, y cuando estamos en pareja, es posible que podamos pregunt...
4 - Calladita te ves más bonita.
29 Jul 2022
Contributed by Lukas
El poder de las palabras es demoledor. El de los silencios, también. Frases simpáticas, aparentemente inocentes, acaban hiriendo. Alzar la voz...
3 - La esposa perfecta - No gracias.
22 Jul 2022
Contributed by Lukas
Eres perfecta tal y como eres, no necesitas cumplir expectativas de nadie solamente las tuyas. La mujer empoderada no es aquella que cumple con los es...
2. El hijo que soñaron mis padres o el adulto que soñé ser
15 Jul 2022
Contributed by Lukas
Cuando pones los deseos de tus padres o de cualquier persona, constantemente por delante de los tuyos, te acabas quemando. Imagina que cada vez que tu...
1. Reinvéntate - Estreno de temporada
08 Jul 2022
Contributed by Lukas
Reinvéntate las veces que lo necesites, recicla escenarios, personas, potencia tus fortalezas y deja que emerja poco a poco tu auténtico ser. Al fin...
26. Si te sientes fuera de lugar, vuelve a ti.
01 Jul 2022
Contributed by Lukas
Existe una emoción que puede ser más o menos habitual en la vida de un ser humano pero que siempre, resulta incómoda. Muchas personas se han sentid...
25. Respétate y aprende a decir No
24 Jun 2022
Contributed by Lukas
Existen muchas situaciones en las que somos incapaces de aprender a decir no. Nuestra dificultad en decir “No” parte en cierta medida de nuestra e...
24. Deja de juzgar - La vida es un espejo
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
Juzgar a alguien es definirte a ti mismo. La persona que juzga dice más de sí misma que lo que pretende decir del otro. Es difícil escapar de la se...
23. El éxito - Con y sin humildad
10 Jun 2022
Contributed by Lukas
No todo el mundo trata el éxito de la misma manera. Nadie es mejor que nadie, ni nadie es más especial que nadie, somos diferentes y nos complementa...
22. Apego extremo - Mamitis
03 Jun 2022
Contributed by Lukas
Es cierto que la relación con la mamá es la primera que se establece desde los primeros días de la vida, sin embargo, cuando el vínculo sentimenta...
21 . Familiares Tóxicos - Más vale lejos que cerca
27 May 2022
Contributed by Lukas
La palabra “familia” puede traer a la mente una serie de emociones complejas. Dependiendo de tu infancia y situación familiar actual, estos senti...
20. Hijos Únicos
20 May 2022
Contributed by Lukas
El hecho de tener hermanos cambia la personalidad de los niños. Esto es importante porque las diferencias entre hijos no se da entre primogénitos y ...
19. Cuidar de mis padres - Es una gran fortuna
13 May 2022
Contributed by Lukas
Nuestros padres envejecen ¿cómo los cuidamos? No debería hacerse por obligación, para saldar una supuesta deuda pendiente, ni con un sentimiento d...
18. El Amor Maternal - ¿Está condicionado?
06 May 2022
Contributed by Lukas
El vínculo entre madre e hijo suele ser el más fuerte y bonito que existe. Empieza a desarrollarse antes del nacimiento y jamás para de crecer. El ...
17. Menos control y más corazón
29 Apr 2022
Contributed by Lukas
Todos tenemos una forma de hacer las cosas y normalmente nos gustaría que estas se hicieran a nuestra manera, sin embargo, pasar la barrera de ser mi...
16. El impacto emocional de la jubilación.
22 Apr 2022
Contributed by Lukas
La jubilación puede ser definida como una transición que implica el abandono de un rol laboral y por consiguiente, esto requiere la capacidad de ree...
15. Hijos adoptados, hijos del corazón.
15 Apr 2022
Contributed by Lukas
Los hijos adoptados son un pacto del cielo, la adopción no es una forma de evitar o solucionar conflictos de pareja, ni una alternativa cuando no que...
14. Hijos de mi pareja, ¿Hijos míos?
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
Comenzar una nueva relación después de una separación, implica rehacer tu vida sentimental pero también implícitamente te llevará a formar una n...
13. Hijos especiales - Una bendición en la familia
01 Apr 2022
Contributed by Lukas
El asumir que tu hijo(a) tiene necesidades especiales, es mucho más que aprender a lidiar con sentimientos como la culpabilidad, la frustración, el ...
12. Hijos - Adultos - Ya no me pertenecen, no les pertenezco.
25 Mar 2022
Contributed by Lukas
Los educamos para ser personas maduras y autónomas pero cuando crecen y se independizan ¿Sabemos ser próximos sin resultar invasivos? ¿Les ayudamo...
11. Hijos - Pubertad y Adolescencia
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
La adolescencia es también una etapa importante para la conformación psíquica de cada individuo. Justo después de la infancia, la pubertad inicia ...
10. Hijos - Infancia, Primera etapa
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
El afecto de los padres tiene un impacto positivo para toda la vida de los hijos, resulta en mayor autoestima, un mejor rendimiento académico, una me...
9. Indecisión - Miedo a fallar
04 Mar 2022
Contributed by Lukas
La indecisión es la falta de determinación ante una situación, vivida como conflictiva, que impide tomar una decisión. La dificultad para tomar de...