27. Clara Badino: "El poder del mindfulness"

En un mundo en el que 'vivir estresado' es moneda corriente, y el vértigo, la constante ansiedad, la irritabilidad o la falta de concentración también lo son, terminamos viviendo en un estado de no consciencia, en el que no estamos presentes para nosotros ni para los demás, y esto afectar no sólo nuestra calidad de vida, sino inclusive, nuestro sistema inmune. La práctica meditativa del mindfulness es una gran aliada, porque nos ayuda a aquietar la mente, a vivir de forma más saludable y a bajar los niveles de ansiedad y generar un cambio de percepción. Sus beneficios están probados científicamente, y se sabe que genera cambios en el cerebro y en las emociones. Desde hace años, Clara Badino es la referente número uno del mindfulness en Latinoamérica y viene impartiendo su saber: más que una técnica, es una forma de vida, un conocimiento aprendido a través de la práctica continua y el ejercicio de la consciencia pura del presente. En esta entrevista, una conversación profunda con una gran maestra, sobre el poder de habitar el presente.

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