En mental halvhalt
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Livepodd Eurohorse (bonusavsnitt)
03 Mar 2020
Contributed by Lukas
Under Eurohorse hade ”En mental halvhalt” livepremiär och under fullsatt publik höll Johanna en intervju med supertrion Malin Baryard, Ingemar H...
#20. Värdefulla lärdomar
05 Nov 2019
Contributed by Lukas
I detta avsnitt delar jag med mig om de lärdomar jag fått genom livet. Det är lärdomar som idag är väldigt värdefulla för mig och som jag ö...
#19. Besvarar era frågor
29 Oct 2019
Contributed by Lukas
På er begäran kommer här ett avsnitt fullproppat med svar på era frågor! Frågorna som besvaras i veckans podd är: * Hur kan man hantera att in...
#18. Sponsorer & samarbeten
22 Oct 2019
Contributed by Lukas
Idag styrs marknadsföringen till stor del på social media och företagen blir allt mer angelägna om att få synas hos privatpersoner med attraktiva...
#17. Att hantera rädslor
15 Oct 2019
Contributed by Lukas
Rädslor är något som idag cirkulerar på många hästryggar och som har en negativ inverkan på både oss själva och hästarna. Många gånger lå...
#16. Att döma sig själv och andra
08 Oct 2019
Contributed by Lukas
Det är väldigt lätt att vara sin egen största kritiker. Att se ner på sig själv för att man gör ett misstag eller tar ett snedsteg. Det också...
#15. Hantera en svacka
01 Oct 2019
Contributed by Lukas
En svacka kan handla om allt ifrån att ha en dålig dag till att under en längre tid känna meningslöshet. Det kan handla om att inte få till den ...
#14. Utvecklas på ridskola
25 Sep 2019
Contributed by Lukas
Veckans avsnitt är ett önskemål ifrån er och handlar om att utvecklas på ridskola! Hur kan man tänka när man kommer till sin ridlektion? Kan ma...
#13. Debutera en ny klass
16 Sep 2019
Contributed by Lukas
Alla ska vi någon gång göra det - debutera en ny klass! För vissa är det ingen big deal och för andra kan det ge lite extra fjärilar i magen. H...
#12. Rida kval eller en extra viktig klass
11 Sep 2019
Contributed by Lukas
Ibland har vi ett kval eller en extra viktig klass som vi verkligen vill prestera bra i. Med detta kan pressen öka och ibland kan pressen vi sätter ...
#11. Rivstarta höstsäsongen
03 Sep 2019
Contributed by Lukas
Varmt välkomna tillbaka till en ny säsong av podden! I detta avsnittet pratar vi om höstsäsongen som ligger framför oss och hur vi kan sätt u...
#10. Sociala medier
10 Jul 2019
Contributed by Lukas
Säsongens sista avsnitt. Ett efterfrågat avsnitt där vi diskuterar det aktuella ämnet: sociala medier. Hur påverkas vi egentligen av instagrams p...
#9. 10 tips när du känner dig omotiverad
03 Jul 2019
Contributed by Lukas
Jag tror inte det finns någon människa i världen som kan vara 100% alla dagar om året. Vi är alla människor och vi har alla ups and downs i live...
#8. Träna ditt fokus
26 Jun 2019
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt pratar vi om hur du kan träna ditt fokus. Vi pratar om hur du kan gå in i din bubbla och om du hamnar utanför bubblan och tappar ...
#7. System på tävling
19 Jun 2019
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt pratar vi om hur man kan lägga upp ett system på tävling. Vi kör igenom alla moment så som bangång, framridning, framhoppnin...
#6. Din hjärna under stress - Skapa system innan tävling
12 Jun 2019
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt börjar vi med att reda ut hur din hjärna fungerar, varför den reagerar som den gör och vad som händer när du blir nervös. Vi ...
#5. Hantera misslyckanden
05 Jun 2019
Contributed by Lukas
Det sägs att misslyckande är en del av framgång. Men hur gör man egentligen för att hantera misslyckande? Det är så lätt att bli arg, frustrer...
#4. Verktyg för att maximera ridpasset
29 May 2019
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt ger jag tips på hur man kan maximera och få ut så mycket som möjligt av ridpasset. Vi pratar om hur vi kan preparera oss innan s...
#3. Hemligheten till resultat
22 May 2019
Contributed by Lukas
Ibland tror vi att det ska till drastiska åtgärder för att nå det där önskvärda resultatet. I själva verket är det mycket simplare än så. I...
#2. Att göra det bästa med det man har
15 May 2019
Contributed by Lukas
Ibland är det så lätt att gå och tänka ”bara om jag fick det där” ”bara jag kunde göra det där” etc. Och man glömmer ofta kraften i a...
#1. Att vara sig själv
08 May 2019
Contributed by Lukas
Varför är det så svårt att vara sig själv ibland? I veckans podd pratar jag om vikten att våga vara sig själv och att våga vara annorlunda. Hu...
Trailer: En mental halvhalt
19 Apr 2019
Contributed by Lukas
”En mental halvhalt” är en helt ny podd som riktar sig till dig som älskar hästar och som vill utveckla dig själv som ryttare mentalt. Hur på...