En Plein Coeur
Episodes
#69. Acceptation = le mot de l'année 2025
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Ecrivez moi : https://forms.gle/uEXT...
#68. Si ce n’est pas fluide c’est que ce n’est pas pour moi
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Ecrivez moi : https://forms.gle/uEXT...
#67. Ma mère (im)parfaite
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Ecrivez moi : https://forms.gle/uEXT...
Le Coeurrier #2 - "Double trahison au travail"
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Ecrivez moi : https://forms.gle/uEXT...
#66. "Faites des gosses" - La pression des trentenaires
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Ecrivez moi : https://forms.gle/uEXT...
Le Cœurrier #1 - "L’histoire qui a changé ma vie"
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
(Hors-série du podcast)Aujourd’hui, je vous lis un message reçu dans Le Cœurrier. Une histoire vraie, partagée anonymement, sur ce moment qui a ...
#65. Pourquoi certains hommes ont besoin d’être avec quelqu’un pour “exister” ?
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi certains hommes ne supportent-ils pas d’être sans relation ? Pourquoi ce besoin de parler à quelqu’un, de séduire, d’être validé, ...
#64. Arrête de te cacher derrière tout ça
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Suivez mon Instagram : www.instagram...
#63. Être mère aujourd’hui à La Reunion - avec Madéna
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
J’ai reçu Madéna, psychologue et maman, pour parler de la maternité à La Réunion — entre poids du passé, charge mentale et désir de liberté...
#62. Comment tu te parles ? (Heartboost #8)
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Suivez mon Instagram : www.instagram...
#61. Je ne suis pas totalement heureuse en ce moment
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Suivez mon Instagram : www.instagram...
#60. Le langage secret du corps
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Et si vos douleurs n’étaient pas que physiques ?Et si elles avaient un message à vous transmettre… Cet épisode a été inspiré du grand dictio...
#59. J’évite de me comparer aux autres pour ces raisons
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Suivez mon Instagram : www.instagram...
#58. Ma théorie sur les liens invisibles
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Selon moi, et seulement selon moi il y a des gens qui ont fait partie de votre vie avec qui vous avez encore un lien. Je l’appelle lien invisible pa...
#57. Le grand chantier (Dernier épisode de la saison !)
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Suivez mon Instagram : www.instagram...
#56. Ma réflexion sur la solitude émotionnelle masculine (La santé mentale des hommes)
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
C’est le mois de la santé mentale des hommes, et pourtant… on en parle encore trop peu.Dans cet épisode, je m’adresse à vous, messieurs, non ...
#55. "Tu m’appartiens", a dit Gims… mais est-ce vraiment ça, l’amour ?
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Suivez mon Instagram : www.instagram...
#54. Le poids de la "réussite"
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Suivez mon Instagram : www.instagram...
#53. Et puis un jour, le burn-out… - avec Karine
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Pour cet épisode spécial, je suis honorée de recevoir Karine pour parler d’un sujet essentiel : le burn-out.Pas forcément comme on en parle dans...
#52. Ma prière pour ce monde - (Heartboost #7)
22 May 2025
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Suivez mon Instagram : www.instagram...
#51. Et si l’inconfort faisait aussi partie de l’amitié ?
15 May 2025
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Suivez mon Instagram : www.instagram...
#50. J’ai jeûné pendant 1 mois et voici ce que j’ai appris
08 May 2025
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Suivez mon Instagram : www.instagram...
#49. Je vais le dire doucement et je vais le dire qu’une fois
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Suivez mon Instagram : www.instagram...
#48. On a voulu voler une partie de moi
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Suivez mon Instagram : www.instagram...
#47. Et si le "diable" voulait perdre une génération, comment s’y prendrait-il ?
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Je vous laisse méditer là dessus...Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux...
#46. Un an de podcast : ce que vous vous demandez (peut-être)
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Aujourd'hui c'est ton jour Happy Birthday. (Naza's voice)Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur ...
#45. Le problème des personnes fortes
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Cet épisode, je l’ai enregistré pour toutes les personnes qu’on considère comme “fortes”.Celles à qui on demande rarement comment elles vo...
#44. Nous devrions tous être féministes - (Heartboost #6)
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
La vidéo entière du Tedx de Chimamanda Ngozi Adichie !https://youtu.be/hg3umXU_qWc?si=zt8hVnLfmbSniy17Si ce podcast vous a parlé, partagez le à un...
#43. Ces tempêtes qui enlèvent nos masques
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Les crises ont ce pouvoir étrange : elles ne transforment pas les gens, elles révèlent qui ils sont vraiment. Après le passage du cyclone Garance ...
#42. Transgénérationnel et féminin sacré des femmes afro-descendantes - avec Doris
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Une conversation riche avec Doris ! Pour la suivre :https://www.instagram.com/dorisvolnay/Le pouvoir du moment présent - Eckart Tolle : https://fr.wi...
#41. Pourquoi attendre d’être célibataire pour être pleinement soi ?
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Suivez mon Instagram : www.instagram...
#40. Mes ingrédients pour cultiver l’amour de soi
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
C’est la période de la Saint-Valentin, vous avez surement dû voir des tonnes de publicités, des tonnes de contenu autour des attentions à votre ...
#39. Sortir du conditionnement : voir le monde tel qu’il est
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Ressources pour se déconditionner :Podcast : Kiffe Ta Race : https://linktr.ee/kiffetarace_Je ne suis pas raciste mais : https://pod.link/1441664418I...
#38. Toutes ces choses que j’aurais aimé faire avec mon papa s’il était encore en vie
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
Repose en paix papa. Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Suivez mon Inst...
#37. Mes croyances
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Suivez mon Instagram : www.instagram...
#36. L'année des possibles (Heartboost #5)
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
I'M BACK !! (Bonne année !!!)Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Suivez...
#35. Les 7 leçons de l'année 2024
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Suivez mon Instagram : www.instagram...
#34 - Une mauvaise année ne veut pas dire une mauvaise vie (Heartboost #4)
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Suivez mon Instagram : www.instagram...
#33. On prépare 2025 ensemble : mes rituels de fin d'année (vision board, traditions...)
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
C'est déjà la fin d'année et dans cet épisode je vous donne mes petites traditions de fin d'année ! Et vous quelles sont les vôtres ?Où trouver...
#32. Prenez cet épisode comme un câlin virtuel
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Suivez mon Instagram : www.instagram...
#31. Notre consommation des réseaux sociaux se doit d’être plus consciente
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
On scrolle, on like, on passe à autre chose… sans même réfléchir à ce qu’on fait.Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui...
#30. Comment les standards de beauté ont dicté ma vie
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.Suivez mon Instagram : www.instagram...
#29. Il est temps de (se) pardonner (Heartboost #3)
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Pour pardonner complètement une situation, une personne je dirais qu’il faut d’abord du temps, énormément de temps. Il faut comprendre que ce n...
#28. 3 types de personnes qui m'épuisent
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
Parfois certains comportements me fatiguent et vous ? Dites moi si je fais une partie 2.Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui p...
#27. Il y a un an, j'ai retrouvé une forme de paix intérieure (ancrage, Madagascar,racines...)
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Ce voyage avec mes frères, ma mère et mon partenaire a été un mélange d’émotions, on était animé par une envie de remettre les choses à leu...
#26. Mon cercle d'amis est de plus en plus restreint (les déceptions amicales, ma redéfinition de l'amitié...)
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Je vous ouvre mon cœur sur un sujet intime et universel : l'amitié. À travers mes expériences, je raconte les déceptions qui m'ont marquée, ces ...
#25. Écoute ça si tu ne te sens pas assez soutenu(e) - (Heartboost #2)
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Un petit coup de boost pour votre coeur ! Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux so...
#24. La vie après avoir frôlé la mort - avec Sarah
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
Avez-vous déjà frôlé la mort de près ? À quoi ressemble la vie après un accident ? Comment se passe l'après ? J'ai posé toutes ces questions...
#23. Messieurs, faites-mieux.
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
(Tw ; vi*ls, violences) Il est temps que la honte change de camp.Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin...
#22. Quand est-ce qu’on va se réveiller, s’éveiller, s’émerveiller ?
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Plus le temps passe, plus les années s’ajoutent à nos vies, plus il semble que nous nous laissons doucement endormir par le quotidien. Quand est-c...
#21. Vivre hors des normes (être une personne grosse en société, expériences, ...) - avec Hany
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
Je suis de retour... Et pour mon retour je suis accompagnée aujourd'hui de mon amie Hany. Dans ce 21ème épisode, elle nous fait part de son vécu e...
#20. Prendre une pause (En Plein Coeur prend des vacances !)
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
À bientôt !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
#19. Cette artiste qui en dit plus sur vous que vous ne le pensez (J.O de Paris, Aya Nakamura...)
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
Aya Nakamura est l'artiste française la plus écoutée à l'étranger.Djadja, Pookie, Baby...Ces sont résonnent dans les 4 coins du monde et elle a ...
#18. Sortir du mode automatique (vivre en pleine conscience)
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, je vous parle du 'mode automatique', cet état où l'on fonctionne sans véritable conscience. C'est ce qui m'est arrivé lorsque j'ai pe...
#17. Tu n’as pas à prendre le fardeau des autres (Heartboost #1)
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
Le heart boost est un message que j'ai envie de vous adresser ; prenez-le comme un message vocal qu'une amie vous aurait laissé. J'en ferai de temps ...
#16. La peur de vieillir
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
J’ai fêté mes 30 ans et aujourd’hui j’ai envie de revenir sur un sujet qui est la peur de vieillir.Si ce podcast vous a parlé, partagez le à...
#15. L'heure est grave
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
L'heure est grave faut que je vous parle. Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux s...
#14. Mes prises de conscience durant ma vingtaine (Identité, amour, amitié, voyage...)
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
Le 2 juillet 2024 ce sera, c'est ou c'était mes 30 ans, ça dépend à quel moment vous allez le lire !Et comme à chaque fois je me fais un bilan de...
#13. Avoir le mauvais rôle dans l’histoire : faire un pas vers soi-même et libérer l’autre
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode on va parler du mauvais rôle qu'on peut parfois avoir dans les histoires de famille ou les histoires d'amour. Une vie plus ha...
#12. La légende du colibri (faire sa part)
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
Un jour, dit la légende, il y eut un immense incendie de forêt. Tous les animaux terrifiés, atterrés, observaient impuissants le désastre. Seul l...
#11. Incarner ses limites pour (s’)aimer encore plus
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
Oser poser des limites, c'est avoir le courage de s'aimer soi-même, même au risque de décevoir les autres.Si ce podcast vous a parlé, partagez le ...
#10. Nos médias sont problématiques (l’importance de rester éveillé, revenir au coeur…)
30 May 2024
Contributed by Lukas
Hello et bienvenue dans ce dixième épisode où j'aborde les médias et leurs côtés (très) problématiques. Prenez le temps d'écouter, je sais qu...
#9. Mon expérience chez la psy
23 May 2024
Contributed by Lukas
Avez-vous déjà pensé à aller voir un(e) psychologue ? Dans cet épisode, je vous fais un retour d'expérience sur cette forme de thérapie qui m'a...
#8. Batterie faible, veuillez la recharger
16 May 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, j’ai envie de parler de batterie, de fatigue, de batterie faible !Il y a quelques semaines, je me suis retrouvée dans une spirale de...
#7. Ne rien prendre personnellement
09 May 2024
Contributed by Lukas
Il y a quelques semaines j'ai été à un anniversaire et à partir d'une seule remarque j'ai compris l'accord toltèque 2 "Quoi qu’il arrive, n’e...
#6. Éloignez-vous de ces gens
02 May 2024
Contributed by Lukas
Un épisode prévention pour vous dire ne pas rester dans un entourage qui ne veut pas le bien pour vous ou de faire en sorte que les paroles dites ne...
#5. Le chemin est encore long (polémique Méo)
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Il y a des événements qui ne nous laissent pas indifférents. Des événements qui nous touchent au plus profond de l’âme. Parce que ça a un rap...
#4. Ce que la mort m'a appris
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
Il y a 12 ans, en 2012, je perdais mon père et autant dire que rien ne m'avait préparé à cet évènement. J'espère que cet épisode pourra aider ...
#3. S'autoriser à être débutant
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
Quand est-ce que vous êtes autorisés à être débutant pour la dernière fois ?Quand on est petit, on apprend à marcher puis on tombe…Plusieurs ...
#2. Redéfinir son utilisation des réseaux sociaux
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
Avez-vous déjà questionné votre façon d’utiliser les réseaux sociaux ? Dans cet épisode, je parle de mon utilisation, des limites que je me me...
#1. Je me fais un cadeau : exprimer ma vérité
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans ce premier épisode qui pose les bases du podcast, je souhaitais vous parler de ce que c'est pour moi d'exprimer ma vérité. C'est un cadeau que...
#0. Episode Pilote - Intro
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
Bienvenue dans mon podcast "En Plein Coeur" !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.