En podcast om schematerapi

#21 Om bogen Livsmønstre

18 Oct 2025

Contributed by Lukas

I dette afsnit taler jeg med min søster om vores bog Livsmønstre. Sammen udforsker vi, hvordan billeder, metaforer og følelser kan gøre det letter...

#20 Metakognitiv terapi

31 Aug 2025

Contributed by Lukas

Hvis overtænkning og grublerier fylder meget og stjæler dit overskud- så lyt med her! I denne nye episode viser jeg, hvordan små metakognitive gre...

#19 Følelser og schematerapi

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

Følelser og schematerapi – kompasset vi ofte har lært at ignorereDette afsnit handler om noget helt grundlæggende, men ofte overset: Følelser.Hv...

#18Med Randi Øibakken- om Trivselskomissionens rapport

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

Lyt med når jeg taler med psykolog og schematerapeut Randi Øibakken om Trivselskomissionens rapport. Vi konkretiserer og forklarer hvordan vi tænke...

#17 Når du altid tager ansvar- og glemmer dig selv (om parentification)

02 Feb 2025

Contributed by Lukas

Kender du følelsen af altid at tage ansvar for andres behov – som om det er dit job at sikre, at alle har det godt? Dette kaldes parentification, o...

#16 Om traumer og skam- med psykolog Nanna Scherfig

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

Er du klar til at dykke ned i en verden, hvor vi arbejder med traumer, skam og schemaer? Dette afsnit er fyldt med indsigt til både psykologer og kli...

#15 Helbredsangst

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

Helbredsangst eller sygdomsangst er en lidelse, hvor man overvejende er plaget af frygt for at have eller få en alvorlig sygdom. Lyt med og bliv klog...

#14 Har du styr på det?! Om den overkompenserende coping.

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

Har du ofte følelsen af at være under et konstant pres, at skulle kæmpe for at blive hørt, have styr på alting og være stærk samtidig? Så har ...

#13 Konflikter og parforhold

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lyt med og få nøglen til at forstå og løse de konflikter der kan opstå i et parforhold.

#12 Tilbage på arbejde efter stress-husk din sunde voksen!

03 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyt med når vi udforsker de afgørende forskelle mellem sund og usund coping, når det kommer til at finde fodfæste i dit arbejdsliv igen efter en s...

#11 Hvordan foregår schematerapi?

04 Feb 2024

Contributed by Lukas

Velkommen til første afsnit af sæson 2! Her fortæller jeg hvordan det præcist foregår når du påbegynder et schematerapeutisk forløb hvor du ar...

#10Derfor bliver du vred! Sæsonafslutning med psykolog Stine Bjerrum Møller

10 Dec 2023

Contributed by Lukas

#9 Slut fred med din sårbarhed - om sårbart barn mode

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

#8 Når du dater med et forladthedsschema/"Hvorfor forelsker jeg mig altid i den forkerte"

21 Sep 2023

Contributed by Lukas

Lyt med i dette afsnit af En podcast om schematerapi hvor jeg fortæller om hvordan det livsmønster der handler om forladthed både spænder ben for ...

#7 Hvilke schemaer gør dig stresset?

01 Jun 2023

Contributed by Lukas

I denn episode taler jeg med psykolog Catrine Hovgesen der har forsket i sammenhængen mellem schemaer/livsteamer og arbejdsrelateret stress. Lyt med ...

#6 Ligeglad for det meste - om de undvigende copingmodes

01 May 2023

Contributed by Lukas

Et vigtigt begreb i schematerapeutisk behandling er copingmodes. Copingmodes er gamle maladaptive overlevelsesstrategier der udløses når schemaer/gr...

#5 Hvordan sætter man sunde grænser?

11 Mar 2023

Contributed by Lukas

Går du som mange andre og har svært ved at sige fra eller udtrykke uenighed - eller ihverfald ikke kan gøre det uden at bruge en hel del energi på...

#4 Den indre kritiker

25 Feb 2023

Contributed by Lukas

Hvordan har dit selvværd det? I dette afsnit af “En podcast om schematerapi” fortæller Johanne Stentoft om hvad en indre kritiker er, hvor den k...

#3 Imposter syndrome

13 Feb 2023

Contributed by Lukas

Føler du, at du har snydt dig vej frem til det du har opnået, og at det er et spørgsmål om tid, før nogen afslører dig i dit bedrag? 🎭👀😓...

#2 Hvordan dannes schemaer?

05 Feb 2023

Contributed by Lukas

Med psykolog og schematerapeut  Cæcilie Vesterby i studiet, taler Johanne Stentoft i dag om hvordan schemaer dannes, og de basale følelsesmæssige ...

#1: Hvad er schematerapi?

05 Feb 2023

Contributed by Lukas

Dette afsnit er en introduktion til schematerapi med en beskrivelse af hvad schematerapi er, og hvad du kan bruge det til.