Cómo Poner Límites si Tienes Ansiedad

¿Te sientes abrumado por las demandas de los demás? ¿Te cuesta decir "no" y terminas haciendo cosas que no quieres, lo cual aumenta tu ansiedad? En este video, aprenderás estrategias prácticas para establecer límites saludables y reducir la ansiedad.   Si tienes ansiedad sé que a menudo enfrentas el dolor y más ansiedad al sentirte con más de lo que puedes dar y hacer, que pierdes tu sentido de identidad y autonomía, y muchas veces te encuentras atrapado en relaciones tóxicas. Estos factores agravan la ansiedad y hacen que te sientas atrapado en un ciclo de estrés y agotamiento emocional.   En esta #miniterapia hablaremos de la necesidad de poner límites, cómo hacerlo, por dónde empezar y qué necesitas tener en cuenta y esperar de los otros y de ti!   Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/   VIDEOS RECOMENDADOS EN ESTE DIRECTO: - AUTOCOMPASIÓN: https://www.youtube.com/watch?v=Q5tt8YQ-Bdc&t=24s&pp=ygUbbWFnZ2llIHB1bGlkbyBhdXRvY29tcGFzaW9u - DOLOR EN EL PECHO POR ANSIEDAD: https://www.youtube.com/watch?v=JFqAFs49rgY&pp=ygUfbWFnZ2llIHB1bGlkbyBET0xPUiBFTiBFTCBQRUNITw%3D%3D - MIEDO A TOMAR MEDICAMENTOS: https://www.youtube.com/watch?v=4-EKwo9V-qM&t=7s&pp=ygUgbWFnZ2llIHB1bGlkbyBUT01BUiBNRURJQ0FNRU5UT1M%3D - LIMITES EL PODCAST: https://www.youtube.com/watch?v=wwx0FRAIQxk&t=19s&pp=ygUVbWFnZ2llIHB1bGlkbyBMSU1JVEVT   Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/maggiepulido.ink/   Deja un tema, pregunta o situación que quieres que trabaje en un episodio de mi podcast o en un espacio en vivo: https://maggiepulido.com/podcast-maggie-pulido/   Descarga mis recursos gratuitos: https://maggiepulido.com/recursos/   Conóceme más en: 🌐 Mi pagina web: www.maggiepulido.com ❤️ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4hsGqcGrCQzw3lXWSYKRDA?sub_confirmation=1 💛  Instagram: https://www.instagram.com/maggiepulido.ink/ 💜 TikTok: https://www.tiktok.com/@maggiepulido.ink   #ansiedad #limites   IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.

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