#12 : Quand le métabolisme ralentit…et que tout semble bloqué - Invité : Matthieu Denais

Pourquoi, malgré tous les efforts, le corps ne suit plus ? Pourquoi certains organismes semblent “résister” aux régimes, aux efforts, aux privations ?Dans cet épisode, Julie Rogeon reçoit Matthieu Denais, diététicien spécialisé en nutrition sportive, alimentation émotionnelle et métabolisme, pour éclairer cette sensation de “métabolisme au ralenti” que vivent tant de personnes.Ensemble, ils explorent les mécanismes de défense du corps, les conséquences physiologiques des régimes à répétition, et les dérèglements hormonaux souvent ignorés (ghréline, insuline, thyroïde…). Ils abordent aussi les pathologies comme l’hypothyroïdie, les variations du poids avec l’âge, et les signes à repérer quand notre corps semble “désaligné”.Mais surtout, cet épisode déconstruit une idée reçue majeure : non, on n’est jamais “cassé·e”. Le métabolisme se régule, se répare, se relance. À condition de délaisser la privation au profit d’un changement durable : réathlétisation progressive, apports suffisants, patience et bienveillance.Un épisode clé pour celles et ceux qui ont “tout essayé”, et qui veulent enfin comprendre ce que leur corps essaie de leur dire.👉 À écouter si vous avez :l’impression que votre corps ne répond plusune histoire de régimes, de yoyo, ou de stress chroniqueenvie de relancer votre métabolisme… sans vous épuiser📍Retrouvez Matthieu Denais : 🔗 Instagram : @mattd_diet 🌐 Site : www.matthieudenais.com👉 Pour aller plus loin avec Julie Rogeon : 🌐 Site :www.julierogeon.com 📲 Instagram : @julie_rogeon 📬 Newsletter : S’inscrire ici✨ Si cet épisode vous a parlé, laissez une note ★★★★★, un commentaire, ou partagez-le autour de vous. C’est ce qui permet à ce podcast de continuer à vivre 🙏Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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