#17 : Et si c’était juste un manque de magnésium ?

Fatigue chronique, irritabilité, fringales sucrées, nervosité, troubles du sommeil… Et si toutes ces manifestations avaient un point commun que l’on sous-estime trop souvent : un manque de magnésium ?Dans cet épisode, Julie Rogeon vous emmène à la découverte de ce minéral essentiel — et largement négligé — au cœur de notre équilibre nerveux, émotionnel… et alimentaire.💡 Vous y découvrirez :Pourquoi les tests sanguins ne suffisent pas à détecter un déficit réelLes signes corporels à connaître pour repérer un manque de magnésiumComment il agit sur le stress, l’énergie, les neurotransmetteurs et les compulsionsLes meilleures sources alimentaires (et pourquoi ce n’est parfois pas suffisant)Les clés d’une supplémentation efficace : formes, dosages, synergies utilesUn épisode à écouter si… ✔️ Vous vous sentez souvent “à bout” sans savoir pourquoi ✔️ Vos stratégies de régulation émotionnelle peinent à tenir sur la durée ✔️ Vous voulez rebâtir un terrain physiologique plus solide et serein🎯 Un épisode concret, pédagogique et profondément apaisant pour toutes celles et ceux qui souhaitent reprendre le pouvoir… en douceur.👉 Pour aller plus loin : 🌐 Site 📲 Instagram : @julie_rogeon 📬 Newsletter✨ Si cet épisode vous a parlé, pensez à le partager, à laisser une note ★★★★★ ou un commentaire. C’est ce qui fait vivre ce podcast 🙏Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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